nia

Panowie spokojne udało mi się wygrać , ale to nie znaczy , że jestem alfą i omegą ze względu na kierunek studiów może łatwiej mi jest poruszać się w świecie biologi , chemii czy odżywiania ale czy to oznacza , że napisałem tą pracę w 10 min nie . Podobnie jak wy spędziłem nad nią kilka ładnych godzin bo ja przez pisanie również się uczę. pzdr

śnieżynka całkiem całkiem :-D potrenował bym z nią ... 8-)

o to mi właśnie chodziło siła funkcjonalna :) wiem to był tylko przykład przewyższam nad całością kolesia na siłce ale po za nią jest ciezko. I wlasnie chce sobie zrobic taki plan by podniesc tą siłe tzw. funkcjonalną.

Na początek będzie dobra te marbo czy ketlona wcale nie wytrzymują więcej kto ćwiczył na pożądanym sprzęcie wie że to pic na wode na początek ale chyba dla dziecka %-) ja mam ławeczke z marbo od 3 lat i nic sie z nią nie dzieje nie to że jestem zwolennikiem tych firm ale są o wiele lepsze od tego badziewia co ty masz

[...] ze jakby ze wzrostem gorzej - niestety. Trening ukladu nerwowego nie jest rownoznaczny stwierdzeniu : "bedziesz kulturysta". Rozgraniczajmy robienie tylko sily od ksztaltowania masy miesniowej i wraz z nia sily, jesli jest inaczej to zobacze z checia osoby, ktore wygladaja na prawde dobrze na treningu typu 5x5, 8x3 i inne ;] przy czym nalezy [...]

dużo koksu mało picia i masz 60 centów bica, a tak na serio też myślę ,że nie ma przepisu, jedyne to kasa( z nią można wszystko) oczywiście, że nie kupisz zdrowia ale to już trzeba samemu dbać

Mógłby ktoś na nią zerknąć?

Bokser byku...Nie było Cię tu przez jakiś czas...Zacząłeś sie rozpisywać i od razu nagroda...To dlatego ,że chcą cię czytać...Pisz wiecej... Co do rękawic MMA...Nie ! Nie trenuj MMA ! Tylko boks się liczy ewentualnie kick- boxing...Rękawiczkami dawaj klapsy dziewczynie...%-)I uprawiaj z nią "MMA".8-)8-) Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu [...]

[...] już tydzień. Co zyskałem dotąd: ok 1 cm w bicepsie 2 cm w łydce 3 cm w udzie 2 cm w klatce ok 2cm w przedramieniu Niestety zyskałem też trochę tłuszczu na brzuchu. No może nie tłuszczu, ale wydaje się być taki napompowany dosyć. Nie wiem czy w treningu na masę uwzględniać brzuch? Jak tak to ile razy w tygodniu? Proszę o odpowiedz. Pozdrawiam

Dodam kilka zdjęć sylwetki nie jestem jakims dobry fotografem a bateria na wyczerpaniu robiłem na szybkiego. Twarz wybaczcie zamalowałem. Ale nie o nią przecież chodzi :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1e3ce621da8c4cfe816f087b2742514a.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f380fbd59226434ca8e1fb82d26d031a.jpg [...]

a6w nie jest polecane jako podstawa ćwiczen, dobrze jest połączyć kilka ćwiczen z ABS II + a6w :) a6w rzeźbi góre. Najlepiej jest robic A6w, ale na sześciopak to tez dieta ;) Jak wygląda sprawa z nia?

żadne ćwiczenia Ci nie pomogą;) ja tez dużo ćwiczyłam i nic. Jedynym rozwiązaniem jest operacja i zdecyduj sie na nią póki jesteś młoda;)

bp64 (jak pomyliłem cyfre to sorry-z pamięci pisze) to nie jest film karate. To naprawdę przyzwoite kino-ze świetnymi aktorami. Jasne że musi być coś z "gatunku"-ale kto chciałby obejrzeć film bez typowych dla tego kina klimatów. Musi być "feniks z popiołów" i musi być finałowa walka w stylu Rockyego. Ale tutaj masz coś czego nie ma normalnie w [...]

Co tam spamerzy? Chyba strasznie zawzięcie trenujecie ostatnio, bo nikt nie spamuje%-) Dzisiaj na treningu to loukingi prawie jak Overeem kopałem, przyszła do nas nowa dziewczyna, byłem z nią w parze na tarczach to jak kopnąłem to ją przestawiłem%-)

nie lubie kvrew zydowskich w zwiazku z zydowskimi korzeniami pewnej kobiety co z nia musze porozmawiac w nieokreslonej przyszlosci .. ale w sumie jest to jeden z planow typu moze kiedys jak sie uda czynic coda %-) po glebszym zastanowieniu doszedlem do wniosku ze jednak odpuszcze opis tego procederu \-)

A co z nią teraz to nie wiem, 8 rano było paszoł won 8-) Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-12-04 12:30:31

No, taka klatka, to bardzo ułatwia sprawę. Albo jakieś stojaki, na których będziesz mogła oprzeć sztangę, żeby pod nią podejść, bo później z większymi ciężarami faktycznie będzie Ci ciężko poprawnie założyć sztangę na plecy.

Coż gdyby nie mial az tak wielkich problemow z alko pewnie jeszcze by zyl - Płacę cenę za alkoholizm - powiedział Socrates na początku września. - Moja wątroba już w zasadzie nie funkcjonuje. Krew przez nią nie "przechodzi". Musi się gdzieś rozlać. W moim przypadku do żołądka - tłumaczył podczas występu w telewizyjnym show "Fantastico". Zmieniony [...]

hmm w miejsce kropek wkleiłbym ambitny albo może "zajawiony" na sw :D. Zostanę przy MT, tak się składa ,że kolega się na boks zapisuje to pewnie do niego dołączę ;) A w sekcji nie ma opier***nia się to Ci gwarantuję. Poprostu mi mało Zmieniony przez - eq3 w dniu 2011-12-05 10:19:23

Dokładnie, tych z automatu to nie wliczam nawet do mojego obszernego spisu kaw %-) jak robiłem w NL to praktycznie w każdym zakładzie były automaty, jak dotarłem na kantynę jako jeden z pierwszych to brałem a jak nie to czekolada kakao czy coś, bo tez rożnie bebechy reagowały na nią.