nia

[...] rad i wyszło coś takiego (nie wiem tylko jakie ćwiczenie będzie najbardziej sensowne na brzuch dla mnie) : 1. --- (brzuch) 2. Przysiady ze złączonymi stopami z hantlami w dłoniach (uda) 3. Przysiady wykroczne z hantlami w dłoniach (uda) 4. Wyciskanie hantli leżąc (klatka) 5. wypychanie hantli w górę siedząc (barki) 6. podciąganie na drążku [...]

"lepiej bedzie jak dasz cąłą diete do poprawy bo wydaje mi sie ze kiepsko z nią bedziesz miał, " Przecież pisał że kupi od Gurana, będzie na pewno lepsza niż jakaś z forum. Skoro dostaniesz dobrą dietę to spalacz nie potrzebny, stosuj się do niej i kręć aero

straszna c***nia. Jakbym ja takie coś miał to bym kurtki puchowej nie sciągał przez cały rok.

Nie wiem tez czemu jestes taki wybredny co do zamiany, wiadomo ze paco rabanne 1 milion nie jest typowo meskim zapachem tylko jest slodki i delikatny , ja tobie proponuje typowo meskie zapachy a ty wybrzydzasz w ten sposob ani nie zamienisz sie z nikim ani nie sprzedasz tylko zostaniesz z nia Pozdro

[...] dlaczego jeszcze ich nie sprzedałeś/zamieniłeś? wiadomo ze paco rabanne 1 milion nie jest typowo meskim zapachem tylko jest slodki i delikatny To co ty tu jeszcze robisz? ani nie zamienisz sie z nikim ani nie sprzedasz tylko zostaniesz z nia To, co zrobię z moją perfumą, to moja brocha. W każdym bądź razie z tobą żadnych interesów robił nie będę.

Pochwal się nią, nie mozna od razu skoczyć na głęboką wodę, ciału nie wolno od razu uciąć kalorii najlepiej powoli to robić.

co się tu kierwa dzieje?? pytam się ?? pospałem odpocząłem i już mogę normalnie funkcjonować ,wódka to zuo i trzeba ja w mordę lać wczoraj ostro z nią powalczyłem !

nic ci sie nie stanie negatywnego, ale jeśli nie podchodzisz poważnie do treningu i diety to nic ci to nie da. takie suplementy to moze z 5% sukcesu, reszte sam musisz przepocić na siłowni i wysiedziec w kuchni albo paradoksalnie poza nią.

[...] 12/22,5kg 10/22,5kg 8/25kg uginanie nadgarstków ze sztangą nachwytem 30/12,5kg 25/12,5kg 20/12,5kg podciąganie na drążku w szerokim nachwycie 12/0 8/0 7/0 (0 - bez obciążenia) co do treningu...na początku był kumpel i nie mogłem się skupić:) noi znów mam problemy z tą klatką..ostatnio 70kg x8 szło bez problemu a dziś w 1 serii zakładam 62,5kg [...]

Witam, tak jak mówią koledzy wyżej, na siłownie nigdy nie jest za późno i napewno nie jesteś na nią za słaby ! Po prostu nie przeceniaj swoich możliwości i nie przesadzaj z nakładem. Podejrzewam, że spożywasz dużo nie zdrowej żywności gazowane napoje,fast foody, słodycze itp? Tego być nie może :) Dieta by była świetnym rozwiązaniem, ale wiem jakie [...]

Czyli pierw masowac do duzych rozmiarow a potem zajac sie rzeźbą ? Tytlko ze ja mam tak 30.5 cm w bicepsie napne 34.5 a moj brat ma 34 bez napiecia a z napieciem 40 . i jemu widac taka wieksza gorke a cwiczy tyle co ja tylko ze wczesniej mial hantelke i nia cwiczyl tak przez rok .

No właśnie się zastanawiam nad tą glutaminką i tauryną, bo większość badań glutamine uważa za produkt nie dający nawet grama efektów, natomiast tauryna jest w kilku suplach typu booster dlatego się nią zainteresowałem. Co do ZMA i Tribulus przyszło mi do głowy podczas pisania tego tematu dlatego chętnie poczytam co Wy o tym sądzicie. Pozdrawiam!

Daj link. Mi się podobało lovestroy skurviela i temat gdzie panna sie żaliła że typ koksuje i się nie chcę z nią kochać, a wyszło że coś innego miał na boku

Jestem Ci w stanie udzielić pewnych wskazówek tylko w dziedzinie żywności i związanej z nią suplementacji Dziedziny medyczne oraz inne niestety nie są moją specjalnością i nie mogę w nich udzielać odpowiedzi

proponuje całą stówe przeznaczyć na jedzenie gdy ulozysz diete z + bilansem kcal masa bedzie szła w góre a razem z nią sila suple zbedne... a jesli sie uparłeś to kup tylko zwykle mono i nic wiecej ale bez diety nie spodziewaj sie cudów

to się z nią pogódź i pomyśl jeszcze o NIEPOKALANKU

aruss10 sezon a temat umarł Sąsiad mi rozbił, wjechał w nią w garażu

widziałem reportaż o rosyjskich bodyguradkach,to jedna była taka co bym nawet za dnia się na nią nie spojrzał i nie była w szpilkach

trochę,choć nie tęsknie za nią,nie mogę się doczekać soboty co by inna wyrwać i zobaczyć co na to powie

czy taka c***nia 4 tyg 6kg :D