net

może wrzuce fotki i ocenicie (pod względem %tkanki tłuszczowej) bo sam już nie wiem :) https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/v/t34/1555755_646531338737439_335537770_n.jpg?oh=932b1612a76988813fbfed026f6f4059&oe=52DF6BAB&__gda__=1390369797_a2ff37c0627e16997d75d26e793602fd nie mam innej fotki

uciekam, net tak mi muli, ze nie nadążam za Wami, ciumaski :-D

pierwsza ! https://scontent-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-xfp1/v/t1.0-9/22311_794821753900859_1941292707920655365_n.jpg?oh=6840ee7251a7b79ba90d4c041276ddd5&oe=55DAC75B 8-)

https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/v/t1.0-9/11010530_808880509193899_860351354264436782_n.jpg?oh=3326c3872c506504e9728c0ee72d1325&oe=55CEBFD1&__gda__=1440925200_48e4db893cda7a1c2085a60af6477cf8 dawno nie bylo zadnje dupki to wrzuycam 8-)

https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xtp1/v/t1.0-9/11146543_867803176625217_6708728416418270761_n.jpg?oh=42b9eca552deca5a5eb59eb277a65557&oe=55C20A62&__gda__=1440117588_36b6f3688f902feccdf7469574ae09a4 Ta zapewne nic bladego nie ma :))

https://scontent-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/v/t1.0-9/19487_832881453458365_4592524640636499687_n.jpg?oh=78bea61adaa8a2cc6c1952fd5ed9ede7&oe=55D06BED

https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/v/t1.0-9/10922871_789659247736979_2464397738718060035_n.jpg?oh=717aa8503462172da9937643334ecfa7&oe=55DCDC60&__gda__=1441116376_b3519c6f7355e6fb8afd3049b2d453c3

https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/v/t1.0-9/11201889_369912396533006_2494951907115960094_n.jpg?oh=57db9196c93eb5719287a3d55d4703f4&oe=55975A7C&__gda__=1439900868_7f5c5d0f779c29505b6c642db5ba9db3

https://scontent-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-xfa1/v/t1.0-9/11205973_969803433039559_7058821154894016410_n.jpg?oh=0561b3025caf7e27586a284be2bddec0&oe=55C39393

https://scontent-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/v/t1.0-9/10950655_436906346476632_4565445934722963407_n.jpg?oh=79e550f1ec372a814f7f9ae6888f9005&oe=55DF488A omnomnmnomomn

https://scontent-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/v/t1.0-9/10406890_1568022636796986_2368578492421374972_n.jpg?oh=e0ec89955e57390f9d65a53565f68ed9&oe=55C962EF

https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfa1/t31.0-8/11148475_773760912739657_639826255087474835_o.jpg omomomom %-)

https://scontent-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xpt1/v/t1.0-9/11227052_440664639434136_317186371635628558_n.jpg?oh=709fb76c739156e082a0e5ab1859baaf&oe=55DC1E24 omnomnomnomon

dobry widok.... za oknem 8-) https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xap1/v/t1.0-9/11204970_970547056298530_3030244399274140843_n.jpg?oh=9c7e04d476d66ffcb39e347cfd2df67c&oe=55D5289B&__gda__=1440691783_c39c1b39cb97d6237f198d2b60e1187f

To może kasa jakas wpadnie. Ku@wa ksw tv nie działa, a net przecież chodzi bez zarzutów. Mam cały czas to: "Przepraszamy, nie udało się odtworzyć materiału, prosimy spróbować ponownie za chwilę."

To może kasa jakas wpadnie. Ku@wa ksw tv nie działa, a net przecież chodzi bez zarzutów. Mam cały czas to: "Przepraszamy, nie udało się odtworzyć materiału, prosimy spróbować ponownie za chwilę." U mnie to samo, ktoś polecił żeby spróbować na firefox

dzięki sabak, na pewno skorzystam zajmę się tym w weekend. A teraz podaje dobry przepis na dobrą ;] sałatkę wiosenną- letnią :}:} dużo witamin, dużo białka (jeżeli nie lubisz jeść samego chudego twarogu :P - ja nie lubie bo mi zawszew przełyku schnie). Oto on (dzisiaj go wymyślilem). 1. marchewka cała pokrojona wedle uzania w krążki kwadraty, [...]

Poniedziałek : A. Klata - płaska Rozgrzewka 12x25kg 1s 12x35kg 2s 12x40kg 3s 10x45kg 4s 4x50kg + 6powtórzeń z pomocą. Nogi - przysiady Rozgrzewka 12x20kg 1s 10x40kg 2s 10x50kg 3s 10x60kg 4s 3x70kg Plecy - podciąganie końca sztangi w opadzie 3s (wąskim chwytem). 1s 12x30kg 2s 12x40kg 3s 10x50kg (troche oszukane ;P, bo za ciężkie było). Barki - wyc. [...]

y() back, oto moja lekko zmodyfikowana dieta, którą rozpoczynam od jutra ;). Dodałem do niej co nieco tłuszczy, w celu zbilansowania BTW. Aktualnie waga ok. 73-74kg. Zmieniony przez - bredbrot w dniu 2009-05-24 17:31:59

Broneknie nagralem , brak nagrywarki spalona w niedziele zgrywalem muzyke koledze i szlag ja trafil postaram sie powrzucac na net ...ale pow.800Mb nie wiem gdzie to wcisne <<---------- oraz czolem zaloga , CONAN nadciaga