[...] na stopniach schodów). 35 x 3 serie. 4. "Krzesełka" - czyli oparcie tułowia o ścianę, nogi pod kątem 90 stopni. ok. 1,5 - 2 minuty. 5. "Odpoczynek" -> http://zapodaj.net/fb9509ae7b15.jpg.html Zrezygnowałem z tego ćwiczenia po 2 tygodniach, ze względu na lekkie naciągnięcie mięśnia naramiennego. Na przemian z tym ćwiczeniem stosuję [...]
[...] nieprzerwanie dietę, ze 172 cm wzrostu możemy osiągnąć nawet 187. Zalecane jest przeczytanie i dobranie odpowiedniej diety dla własnego organizmu (http://diety.szefo.net/ ). Podstawowym walorem jest sen, który powinien trwać nie krócej niż 8 godzin. 2. Dzienne zapotrzebowanie na mleko - 0,5 - 1 litra. 3. Regularne spożywanie posiłków o [...]
Sprzedam dużo gier na komputer . Wszystkie gry były testowane na moim komputerze. Gratis dorzucam program Fast Net. Kontakt na gg 10842751 lub [email protected] . Te wszystkie gry sprzedaje wyłącznie jako zestaw . Więcej fotek dodam jutro. Fotki(więcej fotek jutro) http://iv.pl/images/91yla6cqndjidmz2vuqd.jpg [...]
Witam sprzedam drążek ciemnozielony z gąbkami do uchwytu :) drążek używany w niezłym stanie :) Cena 15zł Możliwe allegro :) GG 5912621 Foto http://zapodaj.net/ce8c9a81dc84.jpg.html Zmieniony przez - Matias700 w dniu 2010-01-22 20:58:42
Egzaminacyjna ściąga TKD by nastic 1. Coś na pierwszy egzamin. Znaczenie słowa Taekwondo TAE- stopa, uderzenie stopą KWON-pięść, uderzenie pięścią DO- droga Czyli w wolnym tłumaczeniu droga pięści i stopy ;) Założycielem TKD był generał CHOI HONG HI. Za datę narodzin TKD przyjmuje się 11 kwietnia 1955r. Zasady TKD: YE UI-uprzejmość, grzeczność; [...]
[...] zbyt wiele). Myślę, że warto zobaczyć chociaż jako ciekawostkę. Oto link do zapowiedzi: http://www.dailymotion.pl/video/x519ox_paraparajmo-anime-review-grappler-b_shortfilms A tu link do odcinków: http://sky7anime.net/anime/grappler-baki-maximum-tournament/episodes Oglądałem to anime jakieś parę lat temu i wspominam je bardzo przyjemnie.
[...] Zapraszamy do udziału zawodników wszystkich kategorii wiekowych, wagowych i o różnym poziomie zaawansowania. www.liga-muaythai.net.pl, e-mail [email protected] Plan zawodów • Walki - 20 luty (sobota) - zawodnicy klas A i B godz. 10.00- 12.00 waga, godz. 13.00 - 19.00 walki • Walki - 21 [...]
Witam serdecznie, miesiąc temu kupiłem ławeczkę spokey heros gdyż miałem "wielkie" plany. Szybko doszedłem do wniosku, że to nie sport dla mnie i chciałbym w 100% sprawną właściwie bez śladów użytkowania ławeczkę sprzedać. tak ona wygląda Interesuje mnie tylko odbiór osobisty jestem z Rudy Śląskiej. Zainteresowanych ceną i szczegółami zapraszam [...]
Witam tak se lataem po necie szukalem info na temat cypionaxu a tu takie cos? http://www.forbodybuilders.net/2010/01/danabol-ds-march-pharmaceutical-has-nothing-to-do-with-body-research/ wychodzi na to ze mam metke walananie wiem czy w to wierzyć?
[...] w eliminacjach. Trzech najlepszych wystąpi tydzień później w Mistrzostwach Europy. 21 sierpnia - Mistrzostwa Europy we Wrześni. Startuje w nich trzech najlepszych z Mistrzostw Polski sprzed tygodnia. Zgłoszenia do eliminacji przyjmuje Technik. email: technik@szczepanski.net.pl telefon: 601 313 822 UWAGA: Telefonów zastrzeżonych nie odbiera
[...] by mi ktoś przybliżyć(dokładnie) jak walczyć hakiem na siebie. Wszystko bym prosił dokładnie nie tylko to co sie dzieje na stole stołem, ale i również pod nim.( ustawienia barków, nóg itd) A i obrona przed hakiem. I za jakieś fajne ćwiczenia był bym wdzięczny:) aaa i proszę nie kopiujcie z www.armpower.net bo tam to sobie sam mogę przeczytać.
[...] cykl z omena i metana i tak się zastanawiamy czy walnąć klasycznie 1-12 250mg omo e4d i 1-4 metan 30-40mg ed czy może tak jak pisze miczelx w tym artykule http://bigpaker.net/krotkie-cykle-sterydy.htm pocisnąć coś w ten deseń 1-5 omo 250 e3d 1-5 metan 40-50mg ed, potem 5tyg OFF i znowu tak samo, co o tym myslicie? jaki frontloading z omy [...]
FIBO NA ŻYWO : http://www.peak.ag/blog/fibo-2010-live-sehen-was-abgeht Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2010-04-03 11:38:45 Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2010-04-23 09:09:30
[...] opinię na temat nagłej śmierci Polaka z Flintshire, który brał sterydy, nie wiedząc o swoich problemach zdrowotnych, co stało się główną przyczyną ataku serca - pisze emito.net powołując się na BBC. Marcin K., lat 29, mieszkający w Deeside, trafił w tym roku do szpitala cztery razy. Testy mogły pomóc w znalezieniu przyczyny jego dolegliwości, [...]
witam. mam 19 lat, 185 cm wzrostu, 94 kg wagi, 2 lata cwicze. prosze o ocene tego treningu i ewentualne poprawki. znalazlem go na stronie: http://bigpaker.net/plany-treningowe-mase.htm. jeszcze by pasowaloby zamienic suwnice na cos podobnego (brak sprzetu) oraz zamienic ten trening na 3 dni (myslalem zeby plecy dodac do nog tylko troche duzo tego [...]
[...] sam znalazłem coś takiego co byście wybrali ? Moze ktoś ma jedne z nich. http://allegro.pl/item900308197_trec_rekawiczki_ze_skory_usztywniacz_promocja.html http://antom.net.pl/index.php?products=product&prod_id=59 Faworyt :) http://www.dso.pl/olimp-rekawice-treningowe-hardcore-competition-wrist-wrap-p-2515.html [...]
[...] tematu stworzenia diety dla siebie bez zbędnej teorii - krótko i zwięźle - tak jak lubię! 1. ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNE - obliczamy Możemy skorzystać z kalkulatora: www.exrx.net/Calculators/CalRequire.html Interesuje nas Total Calories; teraz nasz bilans kaloryczny wyszedł na zero. W tym momencie pojawiają się pytania: dlaczego mam problem z [...]