widzisz treningi w wolnymi ciężarami są ciekawsze :-) A i B1 dodaj obciążenie B2 tu patrząc na obciążenie mam wątpliwości czy miałaś proste plecy? http://www.exrx.net/WeightExercises/BackGeneral/CBSeatedRow.html C2. tu nie wiem co miałaś na myśli?? diety nie zmieniaj. ew. zmiany dopiero po pomiarach Zmieniony przez - agak w dniu 2012-03-10 [...]
BC_ Dominika Bilska https://scontent-fra3-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xap1/v/t1.0-9/11031031_824902197623947_6273359785572375434_n.jpg?oh=5ede9d3d778e149118d2672ba5c434fa&oe=560CCF97 Zmieniony przez - Yoshi87 w dniu 2015-05-23 22:36:04
poczekaj 15 min. bo mi net wolno trybi. Ahh ta radiówka FoD moge napisać na gg. Bo jak pisze na PRIV to wyskakuje mi błąd serwisu i nie śle wiadomości Zmieniony przez - GSP w dniu 2008-06-25 21:06:25
Sieeeeeeemaaaaaa Dawno mnie tu nie było Muszę kupić nowego kompa, bo do tego tracę cierpliwość. Kto poleci jakiegoś laptopa do 2500$ ? Głównie net - 90%, od czasu do czasu jakaś gra, ale raczej jakaś starsza, także tutaj wymagań jakiś większych nie mam.
A w ogóle to nie będę miał mozliwości oglądnąc na żywca gali UFC 130 Mało tego, do 3 maja, raczej nie będę miał możliwości ściągnąć gali, bo do net dostęp będę miał moooocno ograniczony I najważniejsze: od25 kwietnia odpoczniecie ode mnie na forum .....ale do 25 , jeszcze pare dni zostało
[...] Za moich czasów nikt na salce takich nazw nawet nie znał, a Wy tu to lepsze, to do dvpy, to takie to siakie... Bullet powiem Ci tyle: zapierdzielaj na salkę, zostaw ten net, zaccznij cokolwiek i najważniejsze, abyś sie nie opierdzielał! Ja , jak pamiętam, zazwyczaj ćwiczyłem 4-5 razy w tygodniu ( ale wiele lat właśnie 4 razy). Później [...]
dolanczam kalkulator jaki uzywam ExRx.net: Estimated Calorie Requirements MaleFemale Sex Age PoundsKilograms Weight InchesCentimeters Height Resting Very Light Light Moderate Heavy -------------------------------------------------------------------------------- Total (24 hrs) BMR (Calories) Activity (Calories) [...]