net

[...] w piłkę nożną, i trochę przeszkadza mi w grze brak masy mięsniowej. Cwiczylem trochę, ale bez diety. Proszę o ocene diety i poprawki: (obliczyłem zapotrzebowanie, ok 2800kcal.) https://zapodaj.net/ac82337f6ba04.png.html https://zapodaj.net/1bc452ff1106d.png.html https://zapodaj.net/c9aaf239b1d5d.png.html https://zapodaj.net/ef795bc9fda54.png.html

[...] do was ( macie pojęcie w swojej dziedzinie ) i wiem że możecie mi pomóc . Przyjmę na siebie wszelką krytykę oraz cenne porady :) . DO RZECZY ! Sylwetka: https://zapodaj.net/3f01eb1edf3ac.jpg.html https://zapodaj.net/f866a425a0cef.jpg.html https://zapodaj.net/dc22dc7c2b607.jpg.html Suplementacja : https://zapodaj.net/50554aaed9972.jpg.html [...]

Witam , jak w temacie ująłem postawiłem sobie za cel taką oto sylwetkę https://zapodaj.net/42f9ea933b208.jpg.html Aktualnie wyglądam tak : https://zapodaj.net/a9cbe37a7c728.jpg.html https://zapodaj.net/c2894cc27ea34.jpg.html https://zapodaj.net/0eda9e9e56b88.jpg.html Waga : 77 Wzrost : 182 Wiek : 25 (w październiku) Do Dyspozycji mam siłownię w [...]

[...] tydzień - zaprasza Mateusz Respondek, Prezes Zarządu Global Center Group, pomysłodawca i organizator Fit Life Expo 2017. Bilety na wydarzenie dostępne są na stronie internetowej organizatora, pod linkiem https://fitlifeexpo.evenea.pl/ [...]

[...] pewnie pamietają zaproszenie nas do Czech przez Filipa Pospiesila-czeskiego kulturystę,który gościł w programie w Jeleniej Górze. https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/20729257_10212062932706787_3882512721829006615_n.jpg?oh=c81265dcff7aec02a9dd6c22a2d7bf9d&oe=5A688370 Termin 18 -11-2017,godzina 11:00-14:00 Czechy/Liberec- ok 40 [...]

[...] na inny plan, czy to już czas ? Kupiłem sobie białko, zastanawiam się nad kreatyną, warto ? I czy widać jakąś różnice po tych 3 miesiącach? Zdjęcia : https://zapodaj.net/1a7a4c6c75a64.jpg.html https://zapodaj.net/e3b79640f1d13.jpg.html Biorę beta-alaninę 3 razy dziennie. [...]

Witam. Otóż mam w chuy jednym słowem problem nie wiem co to jest ale od 14 roku życie lub 13,ale w wieku 16 miałem coś takiego https://zapodaj.net/8376ac6a73d5c.png.html nie pamiętam dokładnie wyj.. mi ginekomastię czy co innego ?. Skąd to się wzięło dlaczego to na mnie takie coś trafiło Byłem u lekarza , on powiedział że zejdzie na pewno do 21 [...]

[...] zjeżdżają się kulturyści europejskiej części IFBB do Barcelony,na jedne z najbardziej kultowych zawodów Starego Kontynentu Arnold Classic. https://scontent-frt3-2.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/42784799_2126524197371782_3364685677563215872_n.jpg?_nc_cat=101&oh=02c5f6cd3a6d8f11f28b24fea9475530&oe=5C239F92 Polski team nie jest już tak liczny ,jak kiedyś [...]

[...] prosty cel, 80kg masy do końca 2019. Od grudnia planuje przejść na zbilansowaną dietę oraz zacząć regularnie ćwiczyć 3x w tygodniu. Zrzut diety z dziennika https://zapodaj.net/images/83657549072e7.jpg Trening: https://zapodaj.net/images/95e22b197b12a.png https://zapodaj.net/images/86c22bb2fd9ce.png https://zapodaj.net/images/7e3a9007214df.png [...]

[...] Uginanie sztangi stojąc lub na maszynie 4s po 8-10 Zdjęcia, dieta z 2 dni na dole :) https://files.tinypic.pl/i/00993/ym30jmyhxdv5_t.jpg https://files.tinypic.pl/i/00993/8raif6jh4uin_t.jpg https://naforum.zapodaj.net/thumbs/c86c39095609.png https://naforum.zapodaj.net/thumbs/cb0aab01c1ab.png Zmieniony przez - Rafał9220 w dniu 2019-11-26 03:24:08

[...] ya tomorrow. Mateusz Jankowski (No Limits Toruń) - Marek Szumiński (MMA Free Fight Gdynia) http://www.megaupload.com/?d=E4ZQHAUI Omijanie ilości skotów na MEGAUPLOAD Internet Explorer 1.Wejść do menu start -> uruchom ->regedit znaleźć klucz: Jeżeli klucz nie istnieje to go utworzyć (klik prawym i wybrać NOWY KLUCZ i ok.) 2. powinna być [...]

[...] swiata kurde, coraz wiecej tych przewrotek mamy...ale zeby Materazzi juz tak strzelal Bramka Ibry tez niczego sobie, Maicon wykonal super robote... http://www.zshare.net/download/inter-v-messina-1-0-materazzi-zip.html http://www.zshare.net/download/inter-v-messina-2-0-ibrahimovic-zip.html [...]

Nie bedzie prezentów na Świąta Bożego Narodzenia http://www.filecabi.net/video/Kidnapping.html Tankowanie-- A Gdzie mój Samochód http://www.filecabi.net/video/roll-away-pump.html Ruchome Schody i wjazd Starszego Pana Z Klasa http://www.filecabi.net/video/old-man-escalator.html Impreza za Biedronka http://www.youtube.com/watch?v=9CI1hUofk3I [...]

Jak kolega powyzej + Miesnie ktore powinienes cwiczyc w ramach treningu bicepsa to: Biceps Brachii - cwicysz tak : http://www.exrx.net/Lists/ExList/ArmWt.html#anchor1910082 Brachialis - cwiczysz tak: http://www.exrx.net/Lists/ExList/ArmWt.html#anchor1910925 Brachioradialis - cwiczysz tak: [...]

[...] Wniosek - pelna klata - atakowanie z ROZNYCH zakresow ruchu konczyn a nie tylko zmiennych katow w wyciskaniach. Kinezjologia klatki (zakladka movement): http://www.exrx.net/Muscles/PectoralisClavicular.html http://www.exrx.net/Muscles/PectoralisSternal.html http://www.exrx.net/Muscles/PectoralisMinor.html Zmieniony przez - puma666 w dniu [...]

1. 2. 3. Z góry dzięki :) Zmieniony przez - DonSikor w dniu 2009-01-09 20:31:11

[...] leg resistance exercise and then ingested one of three drinks (amino acids (AA), carbohydrate (CHO), or AA and CHO (MIX)) at 1- and 2-h postexercise.(5) RESULTS: Total net uptake of phenylalanine across the leg over 3 h was greatest in response to MIX and least in CHO. The individual values for CHO, MIX, and AA were 53 +/- 6, 114 +/- 38, [...]

Macie zboczeńcy: Zmieniony przez - kaczka41 w dniu 2011-02-28 11:44:09

Witam. Jestem chętny, aby przetestować Wasz nowy produkt oraz zdać relację z testu. Główne informacje o mnie: Wiek: 21 lat, student Waga: aktualnie 70kg Wzrost: 170cm Staż treningowy: 3-4 lata, udziały w zawodach trójboju siłowego Obecny cel treningowy: Dobrej jakości masa mięśniowa oraz siła. Właśnie zakończyłem 2-miesiące cyklu rzeźby, planuję [...]