net

dzisiaj ma 29 urodziny https://scontent-a-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/q71/s720x720/1239601_642505465784196_929497334_n.jpg Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2013-09-16 18:46:30

czemu zarty, ruhl palil i nie wiadomo czy dalej nie pali, wolf tez palil i jakis czas temu rzucil. https://scontent-a-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-prn1/q73/s720x720/12353_649150111786398_690094173_n.jpg Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2013-09-30 18:29:21 Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2013-09-30 18:29:34

154 kg https://scontent-a-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-frc1/t1/1621830_10153838252415121_1773348996_n.jpg

https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-xfp1/t1.0-9/p180x540/10421522_10154449951250121_3059139489667121360_n.jpg

https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/v/t34.0-12/s720x720/10884672_1520521818221944_1542579360_n.jpg?oh=0f21cd2ca6152a9c401a64abd52b90f0&oe=54A47EA3&__gda__=1420029800_a2e66d01b2ebe8a7d80e714a7914d5f5

https://scontent-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/v/t1.0-9/10405481_1113751035305224_6408725212814492077_n.jpg?oh=91980272a2d99d1c423c5e14af474a5a&oe=55D59168

starsza fotka, nie wiem ktory rok, ale to jeszcze jak startowal u arabow https://scontent-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/v/t1.0-9/p480x480/11262453_10153282169061684_3844595616905598835_n.jpg?oh=4429a0bede9ed4eca226b0f44b605cbb&oe=55C96961

te arabusy maja jakas tajna bron chyba :-D Maj 2011, ramy wygral wtedy swoje pierwsze zawody - Oxygen Competition 2011 https://scontent-lhr3-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xfa1/v/t1.0-9/11393060_1644174569136754_3249660673341575597_n.jpg?oh=dc596b2e52ac636877bdaa61794f5c75&oe=55F867C3

wiekszy zawodnik niz bigrami rosnie %-) https://scontent-lhr3-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/23172713_1705493612829327_8929911699187739842_n.jpg?oh=3c00d8cd71dbb6f15631af3b935a3e96&oe=5A6CFAAA a tak na serio to jest wlasnie super przyklad jak wychodza przeklamania na fotach, gdzie najwiekszych byk na scenie ktory wazy ile ? 140kg? wyglada na mniejszego [...]

[...] zauwazylam, ze sa osobane pomiary dla pan i panow..., wiec wynik z zeszlego tygodnia sie nie liczy, a dzisiejszego juz nie pamietam.. Wg. strony http://www.bmi-calculator.net/body-fat-calculator/metric-body-fat-calculator.php tydzien temu BF = 32%. Tego wyliczenia, bede sie trzymac, bo w poprzednim nie byl brany pod uwage wzrost, co w moim [...]

Aga moc jest z Taba

Może skróć sobie swój trening poki co... masz tam az 13 pozycji... patrzylaś kiedys na to? http://www.mocni.net/news.php?readmore=63

[...] jest bo większy być nie może i ogólnie aż żal patrzeć ;-) %-) Tak na marginesie, najgorsze jest to, że takim półgłówkom jak ja, ciężko zrozumieć te wszystkie wskazówki przez neta więc zajmuje to kupę czasu zanim coś kliknie. ja chyba też się łapię na półgłówka }:-( pewnie byłoby łatwiej, gdyby ktoś ogarnięty na poczatku poustawiał te wszystkie [...]

[...] bez pomagierów, bez tych tradycyjnych krzyków, pisków czy szarpidrutów z głośników, na trzęsących pęcinach a jak pewnie! Piękne to jest :-)) [...]

61 dzien: net wczoraj mulil nie dalo sie nic zrobic zmiany znow na popudnie nie bylo lekki trening micha slaba apetyt slaby,aparat cos nawala wiec zdjec nie pstrykne: Micha: 1.owies,wpc,zurawina,kokos 2.ryż,udko,warrzywa 3.makaron,udko,warzywa 4.ciastko,jogrt nat,wpc,slonecznik Trening: martwy ciąg: 12x46kg 10x56kg 8x66kg wykroki: 12x7kg 10x9kg [...]

nie nei net dobry ale zalaczylem i pisalem posta jednoczesnie nie slyszalem jeszcze o nim a wymiata (te high kicki genialne) trzeba kilka jego walk zobaczyc nie wiesz czy dalej walczy ten hoost ??

[...] "koncentrat" na 5 dni. Rozcienczam dzien wczesniej. obelixik - nie wem co cie tak bawi. pewnie nie zrozumiales przeslania ONYK - U mnie ? Mozesz z fasta przez net zamawiac, lub kapsy po 200mg kupic. kapsy sa jescze w miare dostepne w PL, a proszku praktycznie nie ma. Ripper14 - Wiem, jaki moj cel juz pisalem. Pauleq - J.W. Seewy - [...]

Czyli masę trzeba zwiększyć na tyle, żeby i na wycince pasowała. na foto MR SFD w tej samej koszulce XL https://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xap1/v/t1.0-9/1238123_582363388534795_4075253967164408053_n.jpg?oh=4bcf5b0eb76e24ef1b412507094cabdc&oe=54D1B069 Zmieniony przez - Bull w dniu 2014-11-10 09:57:39

Witam właśnie kupiłem drugą puche Flexa i cos mi tu nie pasi ;p Na tym zakupionym flexie jest jakas inna etykieta niż na poprzednim. Nie wiem czy to jest fake czy orginał sami sprawdźcie http://www.wrzuc.net.pl/?v=2012032115.jpg

Tak teraz patrze, że ja robiłem 25% do śniadania, 25% shake potreningowy, 50% posiłek potreningowy. Trzeba będzie to zmienić w tym sezonie, bo źle wtedy faktycznie przeczytałem . Jak to jak? Dużo bananów i carbo po treningu trzeba walić . Dzień 36 Ostatni tydzień cięcia. Zastanawiałem się czy aby tego nie przedłużyć, ale za dużo imprez już [...]