Kreatyna i kofeina - wlasny test

Phi, to żeś amerykę odkrył
Ani duże dawki kofeiny, ani pomysłowości nie widzę może poza rozrabianiem monohydratu dzień wcześniej z wodą.. Jak słusznie zauważył miętki to bardzo ciekawe..
pzdr.

Nic nowego nie odkryles.. przykro mi

Pewna grupa osob niemal panicznie boi sie dodawac kofeine do kreatyny, jedynym moim celem bylo uswiadomienie im ze wcale nie szkodzi to tak bardzo jak im sie wydaje.

miętki - tauryne, mineraly gdy czuje ze sa potrzebne. pozniej napisze dokladnie co i jak ed biore.

BULMASTIF - nom taki efekt tez mam, ale wody chcialem sie pozbyc - utrzumuje sie na takim poziomei jak chcialem. Jest ok.

kojot15 tak, dokladniej to robie sobie "koncentrat" na 5 dni. Rozcienczam dzien wczesniej.

obelixik - nie wem co cie tak bawi. pewnie nie zrozumiales przeslania

ONYK - U mnie ? Mozesz z fasta przez net zamawiac, lub kapsy po 200mg kupic. kapsy sa jescze w miare dostepne w PL, a proszku praktycznie nie ma.

Ripper14 - Wiem, jaki moj cel juz pisalem.
Pauleq - J.W.

Seewy - 100% czysta, tylko qfa jest strasznie higroskopijna, no ale nie jest zadnymi antyzbrylaczami zanieczyszczona (np. stearynianem magnezu)

Kazam Nie


Eeee, nie staracie sie. Ktos powiniem mnie O**lic ze duzo kofeiny biore
Zawiodlem sie na was

czyli nie rozpuszczasz kreatyny w wodzie dzien wczesniej i nie pijesz jej nastepnego dnia ?

nie, robie to 5 dni wczesniej

ale wiesz ze kreatyna w srodowisku wodnym zamienia sie w kreatynine dosc szybko??? wiec suplementujesz raczej kreatynine niz kreatyne...

Mogłes mi dac tą kreatynę, ja odsyłal bym Ci mój mocz i wyszło by na to samo, a ja bym skorzystał

hrrrhrrrr
pzdr.

hahah własnie.
Wiec efekt który opisujesz to działanie samej kofeiny, dodatkowo obciążasz nerki szkodliwą substancją.
zdr.

W sumie test robilem przygorowujac sobie kofeine i kreatyne na biezaco, na pomysl rozpuszczania calosci wpadlem pozniej. Tzn rozpuszczalem razem ale robilem to bezposrednio przed spozyciem.

Zaden problem, nastepna porcje zrobie sobie bez kreatyny, a ta bede na noc spozywal i bedzie gicior.

Ogolnie za.yebiscie mi sie idea spodobala. dzienna dawke wiekszosci stuffu sobie lacze, dziele na porcje i pozniej juz nie musze sie bawic, tylko wypijam porcje tak przygotowanego 'drina'.

Aktualnie w skladzie jest tauryna, kofeina, wit C.
chetnie dodal bym witaminy z grupy B, ale nie uda mi sie ich kupic w malej ilosci, zreszta niedlugo pewnie cos wykominuje
moze dodam jakies ~5mg nikotyny dziennie,

Gdybym mial czysta efedryne do mial bym kompletna calosc
Kreatyne z Zma na noc, i nic wiecej nie potrzebuje.

Calkiem niezly ma smak salbutamol w syropie az prosi sie zeby zrobic sobie na nim jakis napoj przed jazda na rowerze
Lepsze niz sok malinowy Babci, i jak kopie

czyli kofeina w postaci kawy nie przeszkadza w cyklu kreatynowym? wtczytalem inaczej na tym forum. prosze o jakas odp