net

KOLEJNE 3 ZŁOTE MEDALE DLA POLSKI! Trzeci dzień był na ogół szczęśliwy dla reprezentantów Polski. Startowali bardzo dobrzy zawodnicy i zawodniczki, ale przecież na tak wielkiej imprezie można być drugim, trzecim, czy piątym a nie koniecznie pierwszym. Jednak trójce naszych gwiazd udało się wspiąć na sam szczyt. Zacznijmy od [...]

[...] o dziwo dość słaby. Czwórki spoko weszły, ale reszta już jakoś bez weny w ogóle. Uciąłem jeszcze 30g węgli, i postaram się wytrwać jeszcze ten tydzień. Nawet nie chciało mi się bawić aparatem jakoś, to poszła tylko jakaś samoyebka z dupy. Jutro trening z Arturem, to może coś więcej się cyknie. https://zapodaj.net/images/c228d193977a2.jpg

https://zapodaj.net/images/9bbda18dd8896.jpg Jak Ci się skończy ban to wrzuć tutaj zdjęcia tych fejków, o których mówiłeś w Polskich Realiach

https://zapodaj.net/images/9bbda18dd8896.jpg

https://zapodaj.net/images/9b93019389c79.jpg

Na Arnold Classic także odbyły się mistrzostwa strongmen. Znany Wam z programów Marcin Wlizło zajął 2 miejsce i zdobył srebrny medal ! [...]

[...] tego zrzucić. Sędziowe zaproponowali mu start w kulturystyce ekstremalnej open Marcel dużo nie myśląc zgodził się Tak tam się prezentował : [...]

W kulturystyce ekstremalnej frekwencja mocno siadła,bo zrobili wszystkie kategorie open https://scontent-amt2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/70606338_419660512020933_3263379412074102784_n.jpg?_nc_cat=111&_nc_oc=AQnxn0wBVjsj-F_N_8n01AOfNl3GPPe4NtiU7q5lJqTuRePTirHbNXvDcDQHGakUr1E&_nc_ht=scontent-amt2-1.xx&oh=013abf0eacb0bcc238d93d9aecebfe2a&oe=5DEF6844

[...] podaży protein”). Istnieją silne przesłanki, iż diety z elementami dłuższego postu wpływają na przedłużenie życia, z kolei nadmierna podaż węglowodanów (o szybkiej kinetyce) jest skorelowana z nowotworami, cukrzycą, otyłością i chorobami sercowo-naczyniowymi. Referencje: The Cell: A Molecular Approach. 2nd edition. [...]

[...] tego zrzucić. Sędziowe zaproponowali mu start w kulturystyce ekstremalnej open Marcel dużo nie myśląc zgodził się Tak tam się prezentował : [...]

Zapewne wielu z naszych czytelników czeka na informację, kto wystartuje na tegorocznym Arnold Classic Europe w Barcelonie. Otóż już taką informację mamy. ACE nie traci rozmachu. Na listę uczestników wpisanych jest ponad 900 nazwisk z 51 krajów świata. Oczywiście dokładna analiza wszystkich 80 kategorii zajęłaby zbyt dużo miejsca i czasu, ale [...]

Fot. www.iwf.net Dekoracja kat. 49 kg kobiet. /SFD/2019/9/20/d2698d35662047689f20d631df865b80.jpg

[...] zero ;-) Reszta też bardzo fajnie. I mimo bardzo słabej pompy, sylwetka wyglądała nieźle :-) Tymczasem waga znowu wróciła na 99kg, nie wiem o co chodzi %-) https://zapodaj.net/images/3d97da212253e.jpg https://zapodaj.net/images/06f0e888e4df3.jpg https://zapodaj.net/images/abb3442750825.jpg I zauważyłem, że powoli wychodzi mi nawet vacum :-) [...]

Ok, rozbiłem sobie mniej więcej makro na posiłki. Tutaj macie link jak to wygląda - https://zapodaj.net/b48efcb843ff7.png.html Licze sobie posiłki i wpasowuje w makro w fitatu, nada sie ? Teraz tak źródła białka i węglowodanów mam z głowy, tylko potrzebuje dobre i tanie źródła tłuszczy (mam 19 lat i ciężko z kasą chcąc jeść codziennie po 400g [...]

natalija amazonka powiedziala, ze nie bedzie startowac na mro za rok, bo nie posobaja jej sie drastycznie wysuszone sylwetki, czyli nastepny zawodni(czka) mit, co by to bylo gdyby startowala hahahaha, stary numer :-D Serio ? :)) A mogło być tak pięknie. https://www.evolutionofbodybuilding.net/wp-content/uploads/2018/11/Nataliya-and-Bonac.jpg %-)

Wyniki https://www.iwf.net/scoreboard/scoreboard3.php

Z strony pzpc Przebieg mistrzostw świata kobiet i mężczyzn w Pattayi można oglądać w przekazie internetowym ze stron www.iwf.net albo na www.pzpc.pl. Linki zamieszczamy poniżej. Przedstawiamy także plan transmisji w TVP Sport. Ze względu na prawa LICENCYJNE - nie ma z MŚ relacji w Eurosporcie. Link do transmisji na żywo. [...]

[...] mi nogi niesamowicie. Jutro moze być ciekawie %-) Reszta też poszła całkiem spoko, chociaż pompa już niewielka. Serio trzeba zaraz podbijać te kalorie :-D https://zapodaj.net/images/c0cfea9027a40.jpg Mówili, że brzuch będzie mi wracał nawet do roku czasu. Tak, chuya, nie u mnie %-) Widzę poprawę dosłownie z dnia na dzień, i serio to kwestia [...]

Na taką nowinę właśnie czekałem, kategoria Ms. Olympia wraca 2020r. :-D Mam nadzieję, że Nataliya Kuznetsova pojawi się na zawodach. https://instagram.fktw2-1.fna.fbcdn.net/vp/9070129a5081cc42697e57d94fffb1d4/5DF8F153/t51.2885-15/e35/69448199_509001056529441_4321098130668151494_n.jpg?_nc_ht=instagram.fktw2-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=109 :-} [...]

[...] dzisiaj %-) Świetnie się ćwiczyło, motywacja ogromna. Siłowo wszędzie do przodu, chociaż ciągle ćwiczę bardzo ostrożnie. Dwójki jakoś najlepiej dostały, plecy dzisiaj ciut słabiej. Waga zaczęła spadać, dzisiaj już tylko 97,5kg. Pewnie spadnie do 95, a to będzie najniższa waga od ostatniego startu %-) https://zapodaj.net/images/aaafbffe0aca3.jpg