net

HAHA JAJA W CHOY A najwieksze ze mi net siadl o 3 w nocy do teraz %-)

http://ejka.net/index.php?strona=teledysk_pict0181 http://www.szatan.de/bilder/dinozaury/maluch_terenowy1.jpg zrob tak albo tak

http://www.toya.net.pl/~qqraczy/lekcja2.swf - macie dzieci moje drogie

kurna wolny net mam zdeczka niwix umnie też na nie chulają pogrubienia co najlepiej działało na twoje nogi (jakie aeroby) bo mam lekki problem

http://www.polonica.net/Sensacja_09-11_Izrael.htm

No już ściągam aplikację. Tylko chyba za bardzo net obciążony i wolno idzie ((

plasko , ale sympatycznie

mam łucznika ( http://obrazki.elektroda.net/56_1230572529.jpg ) w domu, dzieki za rade, myslałem nad tym, ale nie wiem czy warto skoro paski i tak sa tanie. Najpierw zobacze czy jakies stare plecaki mam na strychu :-D

[...] zazwyczaj u osób którym pomagam na poznawanie od nowa starych ćwiczeń. Czasem taki detal jak lekka kontra nadgarstkiem potrafi w konkretnym ćwiczeniu spowodować drastyczną zmianę jego odczuwania. Tylko niestety na żywo łatwiej nad takimi elementami pracować. Co nie zmienia faktu, że i przez net można to opisać tak że da się wcielić w życie.

o matko zo tighta kupiłaś *****sko drogo... ja bym sie nie przyznawał publicznie. Na przyszłość, dobrze radze zapytaj sie tu co kupić, napewno pomozemy! A i przez net sie najbardziej oplaca... Odzywka zatem idzie do poslku przed snem zamaist twarogu - bo jest idealna na noc. Szkoda że to nie kazeina micelarna... Zmieniony przez - fukinhot w dniu [...]

1. Czy sprawdzanie maksów powinno wyglądać jak powyżej? Tzn. w kazdej serii coś dokładam aż do 1 powt? Niby tak ale do końca. Chodzi o to, żeby mięsnie były rozgrzane, ale nie zmęczone sprawdz swoj teoretyczny maks (cięzar maksymalny) np tu ]] i rozpisujesz serie: 10 pow x 30% ciężaru maksymalnego (CM) 8 pow x 40% CM 3 pow x 50% CM 2 pow x [...]

ladnie :-) Wracając do trening A prostowanie nóg rób trochę wolniej, coś jak tuhttp://www.exrx.net/WeightExercises/Quadriceps/LVLegExtensionH.html (możliwe, że będziesz musiała zmniejszyć obciążenie a teraz nowy: A: tak długo jak dasz radę bez pasków rób bez pasków. musisz wzmocnić chwyt, a wzmocnisz tylko ćwicząc bez pasków. w ostatniej serii [...]

http://www.youtube.com/watch?v=TPmb_jCODro http://www.funiaste.net/3898,76158,filmik.html Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2011-01-24 15:18:37

3 CZESC ostatnia z treningu klatki i bicepsów wykonanego w Gdańsku w połowie Maja ;-) https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/8690_577488442273729_1920209096_n.jpg http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/powerpit-gym/video,100,bartosz-guran-i-kamil-kluszczynski-trening-klatk-i-bicepsa-cz-3.html

Karty na stół! http://fc02.deviantart.net/fs70/f/2012/192/0/8/chuck_norris__the_endgame_by_lapisrabbitcomics-d56wixa.jpg Akcję "Krata do lata" uważam za rozpoczętą /-)_ Go, Chuck, go! http://www.body-factory.pl/images/smilies/czirlidky0.gif%-)

Rekordy Polski znajdziesz pod adresem http://www.rekordy.free.komrel.net więc nie będę ich zrzynał. Koszulka do wyciskania poprawia dolna fazę ruchu. Są zawodnicy, u których poprawa następuje nawet o 25-30 kg. Przeważnie jest to ok. 15-20 kg. Są też tacy zawodnicy, którym przeszkadza lub nie umieją w niej wyciskać albo też mają słabe dociskanie [...]

[...] wypowiedż nie miesząca się w twoim ograniczonym widzimisię, i chcesz mi bana dać?To razem z opinią nt. np ludzi wykluczonych jako o "śmieciach" stawia cię kolego netowy w bardzo niekorzystnym świetle.Brunatnym świetle,dodam.Może przestań tyle trenować i siedzieć na forum,a nadgoń trochę tekstów z dziedziny np socjologii,bo widzę że [...]

[...] że to nie jest Krav Maga tylko " profil Walka Wrecz" Jak dla mnie to Marcin dokładnie wytłumaczył co i jak. To samo jest na stronie Douieba - www.krav-maga.net Nie wystarcza przeczytać - trzeba jeszcze zrozumieć... 6.U michalika to zostało co najwyżej duszenie z przodu i obrony przed bronia a'la super man. Troszkę mało. Nic z [...]

Jutro powrzucam wypiskę bo dziś muli mi net :) Pozdro!

napisałem do jakiegoś pana co się ogłaszał tu a jak nie to pojadę do Żar PS: tak na marginesie dodam że w miejscowości do której uczęszcam do liceum mieszka i prowadzi siłownie Mirosław Daszkiewicz oraz niedawny rywal pana Ojana Edmund Lechowicz ( pisali nawet w gazecie regionalnie o jego występie na Mistrzostwach Polski na których zajął II [...]