net

Obliques- no, dość dużo mam mięśnia na sobie Wg pomiaru obwodów z fittogether.net: "Lean Body Mass: 52.78 kg ". Nie wiem, czy to dużo... A co do tej nadczynności, no to właśnie tylko ten jeden fakt mi nie pasuje

Krecenie pol sztangielki- tutaj niestety nie mam pojęcia na czym polega to ćwiczenie przedramię nieruchomo i robisz supinacje nadgarstka. http://www.exrx.net/Lists/ExList/ForeArmWt.html#anchor2401135 polukaj tu;) Allachy na wyciągu: tego też nie znam, przychodzi mi do głowy Crunch z 1 eksperymentu [...]

Oczywiscie ze mozesz. Calkiem dobre cwiczenie. Wersja 2 reczna: http://www.exrx.net/WeightExercises/ErectorSpinae/DBStraightLegDeadlift.html Wersja 1 reczna: http://www.exrx.net/WeightExercises/ErectorSpinae/DBOneArmStraightLegDeadlift.html ale... Wbrew przypuszczeniom to wyzsza szkola jazdy. Hantle majtaja sie bardziej niz sztanga w wiekszej [...]

Mecz gwiazd 2005: CD1: ed2k:///file/NBA.All-Star.2005.Game.TBS.cd1.(osloskop.net).avi/729759744/62AF1120FE04A26071118DE68DFDB96A// CD2: ed2k:///file/NBA.All-Star.2005.Game.TBS.cd2.(osloskop.net).avi/729778176/F7C659EFE1FF952CF6197E4D2F4E55FB//

macie kupujcie ty czysty pyritinol : http://www.smart-drugs.net/mcart/?task=item&ItemID=IT121 a tu cala forumala na móżg http://www.smart-drugs.net/mcart/?task=item&ItemID=IT142

Ułożyłem taki plany, nie mam pojęcia czy będzie w porządku, prosze o jakieś korekty w razie czego. http://zapodaj.net/c1160152f39b.png.html

[...] sie kulturystyką w Polsce,bo na tle Niemców mielismy bardzo wysoki poziom. Zaprosił też nas na zawody,niektórzy do dzis tam siedzą :) https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xaf1/v/t1.0-9/484241_10200344138904266_910367786_n.jpg?oh=6e2b8500a2b6316ddd626923ad6b305d&oe=55BA03D6&__gda__=1437796613_b1d5fa3941c525e527b8aaa5c655ff4c [...]

Jeszcze jedno zdjęcie Helmuta z Arnoldem i dwoma innymi osobami-pewnie z lat 70'/80/ https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/v/t1.0-9/11133761_941336735907064_1666516561896197813_n.jpg?oh=7022f216b3264283e926ece3647fc9b3&oe=559EF7B5&__gda__=1436495885_053d319413e8909171c0e24eb5eeebaa

[...] prawej juniorów, masterów (powyżej 40 roku życia), grand masterów (powyżej 50 roku życia) oraz osób niepełnosprawnych 05 czerwca 2009 (piątek) – rywalizacja ręki lewej seniorów 06 czerwca 2009 roku (sobota) – rywalizacja ręki prawej seniorów Źródło: www.armpower.net Komentarz na forum: http://www.armpower.net/forum_polish/

[...] 1. SYCHEVA, NADEZDA. RUSSIA; 2. YANUTO, NATALIA. RUSSIA; 3. KANTSEROVA, DAMIRA. RUSSIA; 4. KUZNETSOVA, SVETLANA. RUSSIA; DISABLED WOMEN LEFT +60 KG 1. BOLSHAKOVA, NATALIA. RUSSIA; 2. GUNACTI, HATICE. TURKEY; Źródło: www.armpower.net Komentarz na forum: http://www.armpower.net/forum_polish/ Zmieniony przez - ArmBets.tv w dniu 2009-06-04 09:26:37

[...] że walkę półfinałową Małgosi będziecie mogli dziś na żywo obejrzeć w telewizji N Sport. Transmisja od ok. 16.30. My z niecierpliwością czekamy na dalsze wieści z Bułgarii. Być może inni nasi seniorzy miło nas zaskoczą i zdobędą kolejne europejskie krążki. Źródło: www.armpower.net Komentarz na forum: http://www.armpower.net/forum_polish/

[...] Złoty medal przysłowiowo „przeszedł nam koło nosa”. Pozostał nam kolejny, srebrny medal tegorocznych Mistrzostw Europy. Do tego Lucjan Fudała w drugim dniu rywalizacji (na rękę prawą) do puli medalowej dołożył brązowy medal mistrzostw. Źródło: www.armpower.net Komentarz na forum: http://www.armpower.net/forum_polish/

Z ( http://www.armpower.net/index.php?page=liga2006_2_86 ) Kategorii 86 z ligi to mysle ze oprucz Marcina Lachowicza, to kazdy bedzie do 85. Natomiast ( http://www.armpower.net/index.php?page=liga2006_2_95 ) w tej wadze to sam mozesz ocenic czy dadza oni rade zbic na 90 kg czy nie. Trudno mi jest cos wiecej na ten temat napisac. Pozdrawiam

[...] i będą ciężsi. Za to w 70 mniej znane nazwiska, ale suchary z dupami pocietymi. To jeden z Twoich przeciwników - podopieczny Adama Sukera [...]

Dzięki za pochwały. Jednak bardziej podoba mi się forma sprzed kilku miesięcy w Strzegomiu: https://fbcdn-photos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xtf1/t31.0-0/p640x640/12038628_1697801703783140_5050155531701072371_o.jpg Dzisiaj do południa byłem w szpitalu. Traumatyczny widok starszych (ok. 72 lat) mężczyzn chodzących z trudem i niezrozumiałą mową. [...]

[...] wpływa. Organizm się adaptuje do innych temperatur i regeneruje po zimie. A teraz u nas pory roku są mało wyraziste- co dodatkowo pogarsza przystosowanie. Choć jak widać -nie na wszystkich :) https://scontent.fwaw3-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/18527689_10211275966513124_6270622750345719849_n.jpg?oh=419241ae2c50be4d5d87151f36e96d8a&oe=59AF54AE

Pierwszy start 16-17 marca. Na razie leżę i gubię masę - dzisiaj ważyłem 72kg - wychodzi ok. 1kg dziennie. Leczę zapalenie płuc. Na FB wstawiono zdjęcie z 2009 roku w Rumunii: https://scontent-frx5-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/26196316_1768065383217638_170442341725955683_n.jpg?oh=f2a1cdd873b1b2e861ee47cc2c61338b&oe=5AE633CA

Marsz zaliczony. Tak było rok temu:https://scontent-frt3-2.xx.fbcdn.net/v/t31.0-8/17807563_1268629946564145_3891260692690195872_o.jpg?oh=3d2d7a266cd00d0baf45a21ce2db8074&oe=5B3E77FC

[...] ostrzeżeniem w czasie treningów. Marsz zaliczony. Piotr Borecki w Londynie wygrał dwie kategorie w których startował. Nie wygrał jednak OPEN i leci do Australii w poszukiwaniu karty PRO. A tak wyglądał:https://scontent-frx5-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-0/29026359_2034525353470608_3037924441129484288_o.jpg?oh=1b1a266059b8552cd68271379186caad&oe=5B4A8DDC

Wczoraj przejechałem na rowerze 45 minut - rozpadało się od startu. Dzisiaj nic mi się nie chce :-) Piotr Borecki dostał się do finału w kat. do 90kg w Australii https://scontent-frt3-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/29261545_2037656716490805_7071195200781025280_n.jpg?oh=75e2587f15ece2705b7f18e385e3e4b8&oe=5B319594