net

https://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/t1.0-9/1920013_681181531924236_610819083_n.jpg tam gdzei ja bujam to koles jest mega dobry 1 miejsce ost w konwencie w poznaniu i ogolnie znany w pl

To co? Trening z Chodakowską zamiast tych wszystkich treningów konkursowych? %-) https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/t1.0-9/p403x403/1157703_637688582971522_1895642979_n.jpg

https://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-prn1/t1.0-9/1978775_297712140379951_722435165_n.jpg

https://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/t1.0-9/1509019_287390724753388_715278020_n.jpg

https://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-frc3/t1.0-9/10012605_647587111962398_1444002482_n.jpg

https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/t1.0-9/1958314_575010859272828_1699288358_n.jpg dziarki mi sie takie podobaja :-))

https://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-frc3/t1.0-9/s720x720/1897904_575010745939506_1454917122_n.png

eeeee tam Kwoka, ta lepsza \-) https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/t1.0-9/1506620_638417072898673_326298623_n.jpg ale przynajmniej się latem chce podzielić :D Zmieniony przez - markoto w dniu 2014-03-27 16:06:45

ale mi net wiesza %-)

O, mam to samo, może to się przez net rozprzestrzenia? %-) Zawsze jak mam zaplanowany nowy cykl treningowo-dietetyczny to mi się coś przypałęta. Wychodzi na to że mi regeneracja szkodzi %-)

A znalazłem jakąś fotke z przed 2 tyg jak widać "podlane" :) https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-ash4/t1.0-9/1618585_1540597096165560_452839777_n.jpg A tu ostatni moj trening klatki :) Klatka: 1 Ławka poziomo sztanga: 20x70kg/20x70kg/10x110kg/8x130/6x150kg/4x170kg :)) 2.Skos na maszynie: 15x40kg/12x80kg/8x120kg/5x140kg 3. Butterfly 3: [...]

No co? http://www.gifmix.net/3d-smiley.php?image=angel-3d-smilies/0013.gif

napiszę ten post żeby kurek nie mógł poprawic linku do foty. http://img3.wikia.nocookie.net/__cb20110914175116/nonsensopedia/images/7/79/Wyp*****laj.jpg 8-) Zmieniony przez - KUREKski w dniu 2014-03-29 15:09:05

https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc1/t1.0-9/1002213_1437445726490208_2125549462_n.jpg

[...] i jestem zdeterminowana, aby to osiągnąć, stąd moja prośba do Modek, żeby w wolnym czasie pomogły mi ten cel zrealizować. \-) Motto: https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/1003707_426350774145344_2045252712_n.jpg Zaczerpnięte z dziennika Anchy by Martucca. :-P Dziękuję za uwagę, koniec motywacyjnego wykładu, będę sobie do [...]

Bym był szczęśliwy gdyby mnie taka policjantka złapała https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-frc3/t31.0-8/p180x540/177755_10150869846286976_131433794_o.jpg

Chłopaki czekaja na swoja kolej i wypoczywaja-tak jak rkarpinski na poniższym zdjęciu... https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc1/t1.0-9/1002655_844499042233074_984557930_n.jpg

[...] darmowych i bardzo ciekawych materiałów na ten temat można znaleźć w internecie, na przykład: http://www.sciencedaily.com/releases/2010/01/100125123302.htm http://www.exrx.net/WeightTraining/Weightlifting/Women.html http://ep.physoc.org/content/93/7/843.full [...]

Ruda mną żadna, ale przez net to tym bardziej bym nie słuchała %-) Ciocia 3)i ponoć mnie kocha więc wymięka pewnie. Chyba coś w tym jest.

https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/v/t1.0-9/1002659_10152097030408429_1352468535_n.jpg?oh=6fe8d5bf9d428427ee1fc9b5d0da0e3d&oe=53962E27&__gda__=1403007821_499c7bd6e2b346ee53532c5bfae2629b Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-03-31 16:08:07