net

[...] jakieś większe nabicie dzisiaj, wydawało mi się jakbym większy się zrobił %-) Oczywiście to tylko takie wrażenie, no ale na prawdę motywacja od razu + 10 :-) Foto tego nie oddaje, ale na prawdę nabicie dzisiaj było fajne :-D https://zapodaj.net/images/2dc74cb69c302.jpg https://zapodaj.net/images/279bea414d7d4.jpg No i jutro off, oj przyda się :-D

[...] to dobrze wypośrodkować na te ostatnie tygodnie. Planowo jeszcze 2 tyg miałem ciąć, ale może wyjdzie trochę krócej. Wiem też że dużo wody trzymam, bo estro nawet nie zbijam jeszcze. No zobaczymy. Brzuch i uda też co raz lepiej, na scenie będzie normalnie ;-) https://zapodaj.net/images/89822f96ba35a.jpg https://zapodaj.net/images/6d40d6013c5df.jpg

Wracam z nad morza ,a miałem tam tak słaby net że zdjęć nie wrzucałem bo jedno zdjęcie kręciło minute i raz wrzucało a raz nie,po weekendzie pewnie trochę uzupełnię temat ;-)

[...] znowu progres, ten wycisk na barki cały czas lekko. W głównym na klatkę też +2,5kg i tylko 1 powtórzenie mniej w 3 serii. Na maszynie za to w drugiej już mnie jakoś odcięło %-) Więc w 3 zdjąłem już 2,5. Tricek podobnie jak ostatnio, tu już nie dodawałem. 102,6kg dzisiaj, więc najniżej do tej pory ;-) https://zapodaj.net/images/feca4ca388be0.jpg

[...] Z dzisiaj bicepsy tyłem, bo tak nie mogłem się zgodzić z tym co ostatnio napisał Kwachor, że to moja najsłabsza poza :-P Nie wiem czy najlepsza, no ale na pewno nie najsłabsza :-) Zresztą, to tylko zdjęcia czy video, zawsze bedzie inne ujęcie, światło. Dlatego nie można się tym do końca sugerować. https://zapodaj.net/images/6e4668432a1b4.jpg

[...] /SFD/2021/6/9/95cd399e71824e6ba71c657216fef77e.jpg Pojawiła się juz mapka na niedzielne zawody, razem z przeszkodami (opis przeszkód jest w rolebooku: https://barbarianrace.blob.core.windows.net/rules/rulebook.pdf) Ale będzie zabawa 8-) /SFD/2021/6/9/12cb8885add04b55bb9233feafacee89.jpg Zmieniony przez - Viki w dniu 2021-06-09 20:37:26

Jakby z któraś z pań szukałą na trening słuchawek. Kupiłem i są spoko :) https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.6435-9/196873947_10216094976722318_386335411760824148_n.jpg?_nc_cat=106&ccb=1-3&_nc_sid=dbeb18&_nc_ohc=x9dEKra6KFgAX_1NzCG&_nc_ht=scontent-waw1-1.xx&oh=73d34f8bd2e3e5d07f3cee8e94256f88&oe=60E3417E

[...] coś w tym jest panie kolego https://images.fineartamerica.com/images/artworkimages/mediumlarge/2/1-gangster-al-capone-smoking-cigar-bettmann.jpg https://youtu.be/3f3BVNzRnBE https://wallpapercave.com/wp/wp2643353.jpg https://qph.fs.quoracdn.net/main-qimg-1bb3537673d59c86d93e14cc3f8568da Zmieniony przez - bane158 w dniu 2021-06-06 23:41:30

[...] https://www.sfd.pl/%5BLEKSYKON%5D_S%C5%82ownik_Sport%C3%B3w_Si%C5%82owych-t995002.html tu masz np tor ruchu sztangi przez 3 zawodników https://d3h9ln6psucegz.cloudfront.net/wp-content/uploads/2019/08/Chart-2.jpg Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2021-06-05 15:55:43 Właśnie dążę, do tego, żeby ruch wyglądał jak na obrazku B, w celu [...]

[...] że to starcie zakończy się przed czasem. Możliwe, że nawet w 1 rundzie. Obaj w szachy nie będą się bawili, a raczej zaryzykują od początku. Do tego identyczne rozwiązanie z potyczki Romanowskiego z Kinclem i jeszcze porażka Pejicia. Tak to widzę. https://zapodaj.net/images/147fd5bdd2354.png Zmieniony przez - artas84 w dniu 2021-06-05 17:33:38

flarowanie łokci tu masz opisane https://www.sfd.pl/%5BLEKSYKON%5D_S%C5%82ownik_Sport%C3%B3w_Si%C5%82owych-t995002.html tu masz np tor ruchu sztangi przez 3 zawodników https://d3h9ln6psucegz.cloudfront.net/wp-content/uploads/2019/08/Chart-2.jpg Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2021-06-05 15:55:43

[...] Choć mam wrażenie, że wyszły lepiej niż jest w rzeczywistości %-) No ale mniejsza, najbardziej cały czas oczywiście zależy mi na talii i najszerszych. https://zapodaj.net/images/37b3e478d2992.jpg Mam niecałe 3 tygodnie żeby to dociąć na maxa, nie tracąc rozmiaru... Nie wiem jak to zrobię, czy w ogóle to możliwe dla mnie, ale inaczej nawet [...]

[...] Ciesz się jedzeniem, które sprawia, że czujesz się dobrze. Jeśli zbytnio stresujesz się jedzeniem dla swojej skóry, cóż, wszyscy wiemy, co może zdziałać stres. Źródła: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/ijd.13188 https://jandonline.org/article/S2212-2672(17)30334-9/fulltext https://www.researchgate.net/publication/321183813_Bene

nie wiem co to za net polski, zazwyczaj działa jak poyebion tylko teraz sie zbuntował

[...] znacznie łatwiej mi to zrobić, tak jak Dawid mówił ;-) Brzuch już też jako tako zaciągam. Ogólnie zaczynam już pozować, bo to serio jest dramat. Po treningu przeleciałem wszystkie pozy, nagrałem sobie, i zadowolony jestem w zasadzie tylko z tego tricepsa i bicepsów tyłem... %-) Dużo roboty mnie czeka. https://zapodaj.net/images/cfda8fb93ac60.jpg

[...] 2kg w takich ćwiczeniach %-) W sumie dopiero zaczaiłem, że muszę nauczyć się pozować w najszerszym tyłem z nogą z tyłu. Na razie jakoś średnio moge to wyczuć. https://zapodaj.net/images/0228f4a7644e7.jpg https://zapodaj.net/images/63edf72f47d01.jpg I od dzisiaj jak wspominałem ucinka kcal. W dni MC -30g WW, w dni HC -20g WW i w dni LC -5g T

[...] i waga dzisiaj pokazała 105,5kg, czyli 1,5 więcej od najniżej wagi z niedzieli. Progres wszędzie, chodź już wiosło leżąc, uginanie sztangą ciężko szło. Jutro znowu trening później, bo jeszcze od rana porządki na siłowni przed otwarciem. Lewy biceps jak kupa, ale poza tym zaczyna to jakoś wyglądać ;-) https://zapodaj.net/images/3ae8f20a39024.jpg

[...] dzisiaj na pompie. Pompa oczywiście spoko, no ale nic ponad. Oczywiście daje mi to już jakieś wnioski co do końcówki, niestety nie takie jak bym chciał... https://zapodaj.net/images/de7a11d12933c.jpg https://zapodaj.net/images/7d8e4bcf02083.jpg No i od dzisiaj testuję też podawanie BPC w dzień nóg i dzień po, 750mg na udo na strzał. Nic mi nie [...]

[...] smak nasienia, jednak - j/w. Natomiast, gdyby interesowała Was temat ananasa i spermy w formie innej niż przekąska, to można rzucić okiem, np. tu: https://www.researchgate.net/publication/340981264_The_effect_of_pineapple_Ananas_comosus_L_Merr_juice_in_extender_on_Garut_ram_Ovis_aries_L_spermatozoa_quality_postcryopreservation Zmieniony przez - [...]

[...] Po części dzieje się tak ze względu na modne w danym momencie systemy treningu. Duży wpływ na promowanie lub negowanie określonych wzorców mają różnoracy trenerzy i internetowi guru. Ćwiczenie nr 3: martwy ciąg rwaniowy https://www.youtube.com/watch?v=E71BNdSWVrE Film: Klokov i martwy ciąg chwytem rwaniowym. Doskonałe ćwiczenie wzmacniające [...]