net

[...] i na sylwetkę. http://www.sfd.pl/25_kwiecie%C5%84_2015_Trenuj_z_Mistrzem%3AMarcin_Wliz%C5%82o_i_Userzy_SFD_trening_strongmen-t1073056.html [...]

[...] z zarzutami-mozna zobaczyć w temacie konkursu: http://www.sfd.pl/Od_zmierzchu_do_%C5%9Bwitu_zarzucamy_z_SFD_dla_nagr%C3%B3d-t992442.html https://scontent-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/v/t1.0-9/11196326_10205408106980303_3354975103788345073_n.jpg?oh=a1d5ca4ca66160acc6dad8825ce34f51&oe=55DECF75 [...]

Kamil w jaką w ogóle kat. celujesz na MP? Forma jest kosa, życzę powodzenia! Dzieki, przyda sie :) Startuje w klasyku w WBBF/WFF 86kg maks, w NAC maks 87kg musze wazyc. Zaczynamy ostatnie szlify. Dzisiaj 0 wegli, jedynie to co z warzyw. https://igcdn-photos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfa1/t51.2885-15/11176520_1623716157858823_518411300_n.jpg

[...] anroldkach nie miałem takiego ciężaru, nie powiem ciężko poszło ale dałem rade. Suple: All day 40g BCAA 10g w trakcie treningu. Foty szamki : śniadanko : http://wrzucaj.net/images/2015/04/25/20150425102836.jpg obiad: http://wrzucaj.net/images/2015/04/25/20150425143820.jpg http://wrzucaj.net/images/2015/04/25/20150425144453.jpg [...]

o https://scontent-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/v/t1.0-9/10422295_717428241664253_8402817387216276153_n.jpg?oh=8a807231573d8a1f8a34c824de359cb4&oe=55D14BDD

https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfp1/v/t1.0-9/11150842_946932545325491_5201617914287941531_n.jpg?oh=80f69f3e87869a0ebec6bcdff26c48f5&oe=55A01269&__gda__=1441087456_1c7d4f601e94191c6d9baefb9a2f7b3e \-)

Następne: [...]

tez wiem co by ci pomoglo https://scontent-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-xtp1/v/t1.0-9/11062260_963582576994978_3109820731339389207_n.jpg?oh=aa7dc8a666e5cb8067280bfe782b9be6&oe=559962E7 \-)

jendker - najwieksza polewka na kibice.net 8-)

Kibce net*

https://scontent-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-xap1/v/t1.0-9/11178285_1085157574844196_3162820126697595323_n.jpg?oh=a16358a67e3cb8dfa1288fcd2b4ae361&oe=55DE2E58

[...] następnie upieczona w piekarniku. 2. Ziemniaki; obgotowane następnie posypane przyprawą do ziemniaków i upieczone w piekarniku. 3. Surówka; kapusta pekińska, marchew, jabłko, cebula, jogurt naturalny. http://zapodaj.net/images/13bbb889cfc36.jpg http://zapodaj.net/images/0a0f7322a54ac.jpg Zmieniony przez - matulek25 w dniu 2015-04-25 14:54:39

[...] następnie upieczona w piekarniku. 2. Ziemniaki; obgotowane następnie posypane przyprawą do ziemniaków i upieczone w piekarniku. 3. Surówka; kapusta pekińska, marchew, jabłko, cebula, jogurt naturalny. http://zapodaj.net/images/13bbb889cfc36.jpg http://zapodaj.net/images/0a0f7322a54ac.jpg Zmieniony przez - matulek25 w dniu 2015-04-25 14:55:01

https://scontent-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xat1/v/t1.0-9/10446700_10153960227909041_129999540412213172_n.jpg?oh=1f7c0d2a53803686f4dd63d71d99dc42&oe=55CE4442

[...] będzie leciało też sporo classic whey :) no chyba że dalej będe tak żarty jak teraz :D hehe wrzucę jeszcze fotki zza kulis sesyjki dla SDW :) https://scontent-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-xtp1/v/t1.0-9/11125271_653274574778713_739176663473675275_n.jpg?oh=3b64a1e8bf1614281e2e890f8bc4d4da&oe=55D023DE [...]

net mi nie odświeża

[...] cynk, zielona herbate + tabletki do ssania bez cukru. Na noc aspiryna poszla. Macie jeszcze jakies patenty zeby dotrwac do zawodow? Tomku? https://igcdn-photos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xaf1/t51.2885-15/11190786_352841961587317_1388688673_n.jpg Foto z wczoraj bez pompy: [...]

[...] z cebulką + warzywa 4)Ser twarogowy półtłusty +kakao+jogurt naturalny + słodzik do tego osobno warzywa + pistacje. Trening: brak Suple: BCAA 5g między posiłkami. Fotki szamy: http://wrzucaj.net/images/2015/04/25/20150424140306.jpg http://wrzucaj.net/images/2015/04/25/20150425003317.jpg http://wrzucaj.net/images/2015/04/25/20150425003750.jpg

Na prośbe Axela wstawiam zdjęcia,będzie opis do nich pożniej: https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xap1/v/t1.0-9/11138586_775490122558164_6602116889915277441_n.jpg?oh=d3b9a1374b495863228ad5b946bd0337&oe=559A8A45&__gda__=1439680153_7a9af1f1934d17975560bbd77d42919b Krol próuje znów przysiąść 100 kg 100 razy Doszedł juz do ok 70 [...]

https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfa1/v/t1.0-9/11159527_1600064500236649_4908299665099606679_n.jpg?oh=f589885a2501f215f326921d686e0d65&oe=55E2031F&__gda__=1441129364_782967303ecb353a51e238c5c7c7adab }:-(