net

W oczekiwaniu na walki :) https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/18739944_1372409902795689_1043673746311544948_n.jpg?oh=4c84726c1bede8ab43381356528a3319&oe=59AA5919

[...] wątki przewijają. Mocno bez sensu. Nie dajmy się zwariować,kibicujmy naszym a nie ściągajmy ich w dół. Rafał Tasiemski w kat do 100 kg niestety drugi, 5 miejsce Rafał Czerski 6 miejsce Łukasz Lodowski https://scontent-bru2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/18670848_960650220704336_1338884948744402021_n.jpg?oh=5f6d635d72257915d6f3e01e532b86dd&oe=599E4239

To może kasa jakas wpadnie. Ku@wa ksw tv nie działa, a net przecież chodzi bez zarzutów. Mam cały czas to: "Przepraszamy, nie udało się odtworzyć materiału, prosimy spróbować ponownie za chwilę." U mnie to samo, ktoś polecił żeby spróbować na firefox

To może kasa jakas wpadnie. Ku@wa ksw tv nie działa, a net przecież chodzi bez zarzutów. Mam cały czas to: "Przepraszamy, nie udało się odtworzyć materiału, prosimy spróbować ponownie za chwilę."

[...] się nam uda:-) 26.05.2017 REDU dzień 33 DT Dieta: Raczej bez cudowania. Źródła węgli nieco inne niż zwykle- ziemniaki, kus kus i bulgur:-) https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t35.0-12/18745056_1903748693178799_1501884183_o.jpg?oh=d0d42caf56915eb892de03badf9029ba&oe=592C7785 [...]

Klasycy dali czadu ZŁOTO Jacek Stefan Ratusznik SREBRO Adrian Cyronek Klasyk +182 cm https://scontent-bru2-1.xx.fbcdn.net/v/t31.0-8/p720x720/18671724_960448250724533_5240342447129016279_o.jpg?oh=e581112db11bfee812368d85664bb037&oe=59B14625 Michał Żądło ZŁOTO klasyk do 180 Szymon Karerus [...]

[...] np sportowycy. Rafał Tasiemski wygrywa swoją kategorię w masters oraz wygrywa open masters a ludzie piszą,co to za sztuka,jak nie miał godnych rywali :) Przecież jakby byli lepsi to by nie wygrał 8-)https://scontent-bru2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/18664588_1433974796661530_3451704017384137084_n.jpg?oh=44ef5203ff4d05feb4531ab3c97b6d07&oe=59AEB0BD

Adam Rybczonek IV w plażowej-jak pamiętacie-to gość ,który nie chciał startować ,tylko trenował dla towarzystwa ze swoją żoną :) https://scontent-bru2-1.xx.fbcdn.net/v/t31.0-8/s960x960/18671536_10155374301254222_7727240916750784240_o.jpg?oh=514b9ac1e1b2be1f53c71f364f51fdd7&oe=59BCFE21 Piotr Piechowiak -zwyżka formy od [...]

Open weteranów - znów wygrywa Rafał Tasiemnski 1 miejsce RAFAŁ TASIEMSKI 2 miejsce MARIUSZ BAŁAZIŃSKI 3 miejsce ADRIAN KRAWCZYK https://scontent-bru2-1.xx.fbcdn.net/v/t31.0-8/p720x720/18671572_960333804069311_2139365535720275461_o.jpg?oh=ac7b0be9d1154c2fc34552d3ad7ba2e7&oe=59A29A17

Dzięki, starałem się%-) Proste, dowóz na motocyklu w 5min%-) A tu kolejna, z wczoraj, narzeczona sobie zrobiła:-P https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t35.0-12/18765155_1903338603219808_1761959777_o.jpg?oh=2413ec20406acf743678f24ab65fafa6&oe=592BB09E Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2017-05-27 09:30:18

REDUKCJA https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/18671007_964651470343479_6692730546877563854_n.jpg?oh=3a57b55f759a3d4fba17f7f67525c132&oe=599C07F6 Siemaneczko. Dziś wleciały plecki i tył barków. Wziąłem johimbinę 20 mg + kofeine 400 mg i pompa okrutna, ale do tego skutki uboczne johy. Kondycja w dupę, ciśnienie wywalone, lekkie [...]

Rafał Czerki-aktualny mistrz Polski w wadze + 100 kg -także zweryfikowany https://scontent-bru2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/18664344_1858805574372518_7249739331962327415_n.jpg?oh=5a30b31b751103f6d69ae73fbfe351f2&oe=59B2BB1E

Adam i Justyna też już zweryfikowani https://scontent-bru2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/18698334_10155372175459222_8545807040357936419_n.jpg?oh=dab41ae2a2d64f318cd06c9597004437&oe=59B0C760 Podobnie Piotr Piechowiak [...]

Damian Skoczylaś też już po weryfikacji-w klasyku to trochę trudniejsze zajęcie. Damian ,myśląc ,że ma nadwagę zmniejszył wagę o ponad 2 kg poniżej dopuszczalnej wagi. https://scontent-bru2-1.xx.fbcdn.net/v/t31.0-8/p720x720/18699339_1936337479935802_229154972699048020_o.jpg?oh=161658a218ced61fd26122e6da192442&oe=59B48DD6

Paweł Sawicki juz po weryfikacji w kat + 100 kg-piszę ,ze jest paru wielkoludów,szczególnie gość z Irlandii :) https://scontent-bru2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/18740204_1500991313257827_1616489405800700663_n.jpg?oh=ca447d1f629cdf345d64798efb4c7f90&oe=59A1DF9B Rafał Tasiemski też zweryfikowany-do 100 kg [...]

[...] na Lato 2017 i to dwa razy-bo raz się nie nagrało :) ),olej kokosowy nierafinowany firmy All Nutrition na pewno po tym wysiłku się przyda .https://scontent-bru2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/18698099_10211323245175061_4103031392932477531_n.jpg?oh=9f5bbd84fa2d6d72fb1aa4499796857a&oe=59B773FD Ale cały trening zrobiony-nie na maxa jakbym chciał . Jutro [...]

https://naforum.zapodaj.net/2b672c287672.jpg.html https://naforum.zapodaj.net/fe58e013291a.jpg.html zapotrzebowanie wyszło mi 2731 ze wzoru. Zmieniony przez - guban1988 w dniu 2017-05-26 17:14:48 Zmieniony przez - guban1988 w dniu 2017-05-26 17:40:49

[...] zmielonego siemienia lnianego. Masę rozsmarowałem na papierze do pieczenia, podsypanym mąką. U mnie wystąpił ser żółty 13% tłuszczu;-) https://scontent.fhen1-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/18671204_1902988856588116_4874549492644222698_n.jpg?oh=9f870b06a282ac39333b118a0fe83754&oe=59BBC9A1 [...]

[...] dzień 31 DNT Dieta: Nie ma co się rozpisywać, ot kolejny DNT w robocie, sporo warzyw- tak, jak na zdjęciu + słoik ogórków kiszonych;-) https://scontent.fhen1-1.fna.fbcdn.net/v/t34.0-12/18716462_1903038193249849_923189470_n.jpg?oh=0d3a61608be2f4f95bc0ef0aa57e1b7a&oe=5929FA6D [...]

[...] Np nie mogłem dobrze się zablokować przy sciąganiu do klatki... No ale plecki dostały dobrze. Podokładane wszędzie, a szło dośc lekko. To dobrze ;-) https://zapodaj.net/images/369d7ef00fd7a.jpg SUPLEMENTACJA BCAA 2:1:1 40g podczas treningu BCAA 8:1:1 10g po treningu Ultra Whey Pudding 70g przed i po treningu Omega 3 10 caps do posiłków [...]