net

Randall po weryfikacjach: https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc1/t1.0-9/1947420_856141767745147_190917940_n.jpg i ekipa Fenixa: https://scontent-a-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/t1.0-9/1499386_619291631488174_2107681350_n.jpg

Zwycięzcy wyciskania wielokrotnego z łańcuchami: https://scontent-a-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/t1.0-9/1017153_10202673902386897_1641649526_n.jpghttps://scontent-b-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-ash4/l/t1.0-9/1982223_10202673903266919_51319096_n.jpg

To moja sylwetka http://wrzucaj.net/images/2014/04/13/P1060848.th.jpg Zmieniony przez - innewiadro w dniu 2014-04-13 15:56:50

Emil dobe przed weryfikacjami-szok!: https://scontent-b-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-prn1/t1.0-9/10294359_702781763101577_5924285308683488514_n.jpg Przemysław Owczarek pewnie bedzie z Emilem rywalizował-na razie pokazał łydki...... https://scontent-a-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/l/t1.0-9/1538676_236226163240865_394787767023599048_n.jpg Zmieniony [...]

BMR wyliczony wg strony potreningu.pl http://zapodaj.net/bb7879b0ebeb1.jpg.html Micha wg strony potreningu.pl http://zapodaj.net/6b328b3b4b9fa.jpg.html Mój trening ogólnorozwojowy: 1. Rozgrzewka a. ćwiczenia cardio - ja używam eliptyka - 10 minut, pierwsze 8 minut na poziomie 8, pozostałe 2 minuty na poziomie 10 2. Część siłowa: a. nogi - [...]

[...] i nawet nieźle to wyszło. Sobota, 17.05.2014: Płyny: woda mineralna, kawa x3 Leki: Ovulastan, asparginian Warzywa: pomidory, czosnek https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/t1.0-9/10329110_278543845658248_3569195499388691340_n.jpg Niedziela, 18.05.2014: Płyny: woda mineralna, kawa x2 Leki: Ovulastan, asparginian Warzywa: [...]

http://zapodaj.net/8d38dc932ddf4.jpg.html http://zapodaj.net/1003a47dd89b0.jpg.html Tutaj zdjęcia. Może z nimi lepiej będzie coś zdziałać :) Zmieniony przez - młodyjunior w dniu 2014-05-23 16:51:22

Deanash Nie będę cytował,bo zrobił się z tego niezły tasiemiec. MC na prostych : http://www.exrx.net/WeightExercises/ErectorSpinae/BBStraightLegDeadlift.html MC na sztywnych : http://www.exrx.net/WeightExercises/GluteusMaximus/BBStrBackStiffLegDeadlift.html Stawiasz piwo,bo szukałem tego 10 minut.

[...] zielony ogórek, koperek Przyprawy: pieprz ziołowy, sos sambal, papryka ostra czerwona, zioła prowansalskie Leki: Ovulastan, Falvit https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/t1.0-9/10312470_280394682139831_4210277912043133768_n.jpg 25.05.2014 DT Micha: Płyny: woda,zielona herbata, kawa Przyprawy: pieprz ziołowy, papryka ostra [...]

http://zapodaj.net/41a9ee5e57c94.jpg.html http://zapodaj.net/10fa6dca9bffa.jpg.html Zmieniony przez - el michael w dniu 2014-05-26 20:55:29

cooltext1582615688.gif Dzisiaj jak wrócę z uczelni to wstawię dietkę, z fotkami gorzej, bo mój telefon jest przedpotopowy. Zrobię tabelkę z porównaniem wyników do czasu. cooltext1582614168.gif /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a03b92d474d3441b946d3e43ba842d16.png Zmieniony przez - StaLION4242 w dniu 2014-05-28 18:30:51

[...] 90 kg też ma wiele talentów i niespodzianek- np Poznaniak "Czcibór" Seba Szmyt.....Wiadć wzrost formy od mistrzostw Polski w Kielcach... https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/t1.0-9/10312538_10202990992513952_2676218235195910714_n.jpg [...]

Z ekipą niemiecką przyjedzie znany kulturysta zawodowy polskiego pochodzenia:Roland Czurlok-bardzo popularny kiedyś w Polsce: https://scontent-a-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/t1.0-9/10308255_10152087493557061_4131788453318422101_n.jpg Ukazał się też wywiad z ambasadorem zawodów w Pradze-Kai Greene [...]

https://scontent-a-sjc.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/1385121_217461411761825_18385518_n.jpg https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t1/1621906_414524748679341_504418_n.jpg http://giant.gfycat.com/FearlessJointAmericanquarterhorse.gif http://p01.lacasting.com/photos/0/L/4/477140-51.jpg?20101213144409523 kto poznaje? %-)

Piotrek i Kondzio https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xaf1/t1.0-9/10363383_10203117537037486_7341794672276163870_n.jpghttps://scontent-a-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-xfp1/t1.0-9/10247812_10203117536077462_7891336506982531464_n.jpg

02.06.2014 DT Micha: Płyny: woda, kawa Warzywa i zioła: pomidorki cherry Przyprawy: brak Leki: brak https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/t1.0-9/10313637_282865571892742_668195738485244937_n.jpg Po treningówka :3 Czeeeeeeeeeeeeekolada. Jadłam aż mi się uszy trzęsły, chłopak spróbował, zlustrował mnie wzrokiem i powiedział ze [...]

czyli mono + białko + witaminy + beta alanina? nie bawić się w żadne amino, glutaminę czy gainery? http://zapodaj.net/519068d9dc7a6.jpg.html http://zapodaj.net/0a49dd7ed6958.jpg.html dorzucam przód i tył sylwetki wiem, że wieśniacko w skarpetkach, nie pomyślałem %-) Zmieniony przez - Szymon93 w dniu 2014-06-03 11:10:47

[...] Dziwisz się???? Gość sobie spokojnie je a tu mu każa mówić i koszulkę ubierać....:) [...]

[...] czosnek, ogórki małosolne, szczypior, kalarepa, pomidor, rzodkiewki Przyprawy: sos sambal, majeranek, pieprz ziołowy Leki: Ovulastan https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfp1/t1.0-9/10314591_285121561667143_4193363668296005654_n.jpg Obiadek: [...]

https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfp1/t1.0-9/10488071_723006537745936_4769544763772500956_n.jpg https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/t1.0-9/10365725_723233841056539_7212748598418392646_n.jpg