net

Dotarły suple na trening dla uczestników,koszulki także przygotowane . Napoje i batony mają dojść dziś-siedzię i czekam na kurierkę :) https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/19030266_1460519553987441_769924987087962641_n.jpg?oh=8140775c1c0970fd296abb74dccb7ce1&oe=5AA8D6F0 /SFD/2017/11/15/e6b49be131d042118e9ca1a1f4043212.jpg [...]

Jak wstawiać zdjęcia, żeby nie były jedne pod drugim, tyko tam gdzie ja chcę? Ten post wyżej do usunięcia Zmieniony przez - Begjee w dniu 2017-11-16 20:00:40 Zmieniony przez - Begjee w dniu 2017-11-16 20:05:48 Zmieniony przez - Begjee w dniu 2017-11-16 20:06:04 Zmieniony przez - Begjee w dniu 2017-11-16 20:06:24

Jak wstawiać zdjęcia, żeby nie były jedne pod drugim, tyko tam gdzie ja chcę? Ten post wyżej do usunięcia jak wstawiasz bezpośrednio z komputera zdjęcia to kolejność możesz dopiero ustawić po wysłaniu posta a następnie musisz go zedytować i powstawiać linki w te wiersze które chcesz. Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2017-11-16 20:21:49 Zmieniony [...]

Jak wstawiać zdjęcia, żeby nie były jedne pod drugim, tyko tam gdzie ja chcę? Ten post wyżej do usunięcia jak wstawiasz bezpośrednio z komputera zdjęcia to kolejność możesz dopiero ustawić po wysłaniu posta a następnie musisz go zedytować i powstawiać linki w te wiersze które chcesz. Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2017-11-16 20:21:49 Zmieniony [...]

[...] ok 5 minut na ewentualne nagrania) i szybko do domu,bo czekam na zbłąkanego kuriera z prowiantem na Ustawkę w Libercu-która jest jutro :) https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t35.0-12/23634223_1659050830825051_448881270_o.png?oh=d9a2a78762ec71fef843ec1d4c2e5e52&oe=5A1066C4 Rozmawiałem też ze sponsorem-dla każdego,kto zaliczy zadanie [...]

[...] już na miejscu od paru dni-pakują cały czas na Gold Gym i spotykają rywali Huberta oraz masę legend bodybuildingu. Ale mają fajnie !!! https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/23622490_1010528319088364_6777861196784449739_n.jpg?oh=2995808f3cdbf4290dc77bb41fd0be5d&oe=5A8FA3BB I ze Stanimalem-swoim rywalem w kategorii [...]

[...] 10.1007/s40279-013-0073-6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23821469 “A comparison of tibiofemoral joint forces and electromyographic activity during open and closed kinetic chain exercises” http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8827313 “Dorian Yates Discusses Bodybuilding Training: Never-Before Published Insights!” [...]

[...] na foto, i gratisowo filmik z trica gdzie chciałem pokazać prążki (na fonie widać %-) ) i ulany bojler. Jakieś żyłki jeszcze się przebijają nieśmiało :-D https://zapodaj.net/images/f2cf28af8e171.jpg https://zapodaj.net/images/0495a854f23e6.jpg https://www.youtube.com/watch?v=EDE4UY9F72Q https://www.youtube.com/watch?v=aVZhBsEuWIg [...]

[...] tak cholernie spompowane, że nie szło nawet zgiąć palców.. Masakra, za dużo węgli wody i soli %-) Miska dalej tak samo - 220b/700ww/90t, nie ma problemu ze zjedzeniem. Z dziś: 300g pieczonych ziemniaków, 340g dorsza, jagodzianki, banan, ananas, sok z pomarańczy/cytryn/jabłek/mandarynki jednej %-) https://zapodaj.net/images/51c465622c210.jpg

33 dzień testu Gold Test i Iron Tadd Dzisiaj trening klatki od trzech treningów zastój,dodatkowo cały dzień wywala mi net. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-11-18 20:21:38

Już jesteśmy w kraju-przygód ,jak zwykle co niemiara :) Ale najważniejsze-wszystko poszło dobrze :) Trochę zdjęć na początek : https://scontent-frt3-2.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/23658560_10212814410053251_8612112895446353374_n.jpg?oh=cc063a3aa15330d0df6dddfa2062ec1a&oe=5AA5B16B [...]

SIłownia znajduje się w kompleksie handlowym Plaza w samym centrum Liberca. Na miejscu byli już pozostali uczestnicy Ustawki treningowej SFD https://scontent-frt3-2.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/23621363_10212814472934823_4046858093266641931_n.jpg?oh=6765e39358e8f1b2232c120c030538f3&oe=5AAD5129 [...]

[...] :) Co ważne-udało nakręcić się dopiero w Czechach-chętnych do przetestowania zadania eliminacyjnego. Wrócę z treningu to będą filmy. https://scontent-frt3-2.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/23621999_10212814402013050_8326349926047412788_n.jpg?oh=025101b92b56f58d1e4ea20d02975107&oe=5AA88045 /SFD/2017/11/19/1c46879b120041e3a996f9c59f3057aa.jpg [...]

[...] Oto co powiedział: Weryfikacje za nami; 5,11ft/ 206,6lb Powiem tylko tyle; w końcu poczułem się aktorem tego show, jakim są zawody... https://scontent-frt3-2.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/23621381_1011142985693564_4299318719288944697_n.jpg?oh=e3dd2481178eac180808dd3c31079e40&oe=5AAACC76 [...]

[...] pokazać-jak słabą formę prezentują kulturyści IFBB wstosunku do USA. To NPC dla Europejczyków -to chyba jednak będzie porażka :) Tam mają jednak zupełnie inne kryteria,niż my oczekujemy od kulturystów. https://scontent-frt3-2.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/23622109_1006409812834017_4644775371646747324_n.jpg?oh=fc1465a356add6acd6f5d8a9b93d2abc&oe=5A92CBD5

[...] i test zadania eliminacyjnego w aktualnym konkursie w dziale + 35 100 pompek w 200 sekund:) Podjąl się tego czeski kulturysta -Jarda . https://scontent-frt3-2.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/23755452_10212814507855696_8714290868017629_n.jpg?oh=a54d1a3721475b8d777761b7fbe57018&oe=5A8EB12F [...]

Weterani z Polski też się na to skusili : https://scontent-frt3-2.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/23658759_10212814530536263_5887495229703229444_n.jpg?oh=12507042939ec20efe9ecb9d38504144&oe=5AB039D1 Sylwia z Filipem mocno ich motywowali [...]

Dawid na drodze do startów w Debiutach 2017 postanwił poznać trochę czeskie metody treningu https://scontent-frt3-2.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/23621177_10212814544896622_8932314527646223251_n.jpg?oh=52d920e585260d412c143ffaaf92edd6&oe=5AA619EE A Małgorzata z Czechami - Filipem i Jardo - trenowała plecy. [...]

Dalszy ciąg treningu: https://scontent-frt3-2.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/23622109_10212814597897947_5267309649583157158_n.jpg?oh=728aed6c8c7a271a158084a8c2fc6b49&oe=5A8F015B https://scontent-frt3-2.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/23622067_10212814601978049_4700439744407005467_n.jpg?oh=591b098025ddd936faa7b63eb92c724d&oe=5A898521 [...]

Kolejne ćwiczenia https://scontent-frt3-2.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/23561782_10212814721221030_5179271418120179392_n.jpg?oh=4074fae7145a0d864df34bf775ddaf08&oe=5AAAE4F5 https://scontent-frt3-2.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/23658523_10212814733781344_8339916020704985730_n.jpg?oh=e32c7a66e80f63d700adba745cc102dc&oe=5A8F799E [...]