net

Brann nie przekonasz mnie, bo sam to przerabiam cały czas od pierwszej redu, też mam skóry za dużo a jednak coś tam kraty przebija od zawsze, może to nie jest full sixpack ale dwa górne rzędy są bez względu na to ile jest luźnej skóry zobacz foty z moich początków: [...]

RL to jest ten pan https://cdn.galleries.smcloud.net/t/galleries/gf-fRQk-WFpo-Xhtn_robert-lewandowski-664x442-nocrop.jpg i jego poza po strzeleniu gola

[...] wzmacnia mieśnie w obrębie łopatek, a zatem działa trochę rehabilitacyjnie. Mimo to spróbował bym te ćwiczenie, tylko nie wiem jak to robić, nie ma ktoś jakiegoś filmu albo chociaż opisu tego? Czy to jest to?: http://www.exrx.net/WeightExercises/LatissimusDorsi/CBBentoverPullover.html Zmieniony przez - fighter7 w dniu 2016-02-29 21:11:15

To jest jedno z lepszych ćwiczeń na zębaty przedni http://www.exrx.net/WeightExercises/SerratusAnterior/BBInclineShoulderRaise.html

Czy poleciłby ktoś jakąś strone gdzie znajdę dużo różnych ćwiczeń rozciągających? Najlepiej takich rozciągających cale ciało, a nie daną partie, może być strona anglojęzyczna exrx.net jedna z lepszych stron w sieci

[...] 10-20km nie ucierpi moja masa mięśniowa? Gdzieś słyszałem, że długotrwałe cardio nie jest za dobre, osoba, która to mówiła podpierała się tym zdjęciem: https://zapodaj.net/47ff7ea2a7936.jpg.html Jak z tym w końcu jest? Czy mogę biegać dłuższe dystanse, ale za to dodać po każdym takim biegu kalorii? Ps: Redukuje na 2,4k kaloriach, 2x [...]

Nie ma takich tabel, każdy moze mieć inne proporcje siłowe ale na pewno w artwym czy siadach się bierze więcej niż w wyciskaniu. Ale ta tabela moze trochę Ci pomoże http://www.body-factory.pl/showthread.php?2725-Normy-si%C5%82y-przysiad-WL-MC-power-clean-wycisk-%C5%BCo%C5%82nierski-EXRX-NET

Fan,czekaliśmy,czekaliśmy i w końcu kolega się zdecydował-ale za szybko to zrobił-aż się zdjęcie rozmazało :) https://scontent-bru2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/18447011_10211218234949871_7884725648220267794_n.jpg?oh=9bff2feae8abd9495931d9a7d0d2fd57&oe=59B5EDCD [...]

Kto nie widzi na fb -tu wrzucam https://scontent-fra3-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/17155341_1830565537193437_1633070313704774802_n.jpg?oh=d8f98912e01d7d6d2ff2dfaf4187773d&oe=593CC816https://scontent-fra3-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/17103464_1830562620527062_7556475207285392696_n.jpg?oh=a9369e1a8ee70181ed65f7bb3051da5c&oe=596CA240 Dla przypomnienia link [...]

[...] Niestety póki co dosyć po omacku wybieram mody i programy. Nie mam wrażenia wielkiej różnicy między TENS-em a masażem. Ciekawa jest opcja programowania -trzeba kontrolować net i korzystać z programów mądrych ludzi, bo takie z pewnością powstaną gdzieś na jakimś forum. Trzeba będzie wziąć pod uwagę zakup elektrod, bo żel na nich po kilku [...]

[...] wyobrażenie i jestem mistrzem LB ;-) Może ujęcie z tyłu Ci rozjaśni (albo wywiad, w którym przyznaje, że w życiu nie robił LB,) https://www.youtube.com/watch?v=Jwn52l08jBY EDIT: i wywiad pierwszy z brzegu(żeby wpis był kompletny ;-D) https://www.lift.net/2013/04/23/ray-williams-interview/ Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2016-10-23 17:51:56

Szkoda że dzieli nas odległość, bo może coś bym pomógł w temacie... Niestety na odległość ,przez net to moim zdaniem trochę randka w ciemno.....

E tam depresyjne...znakomite fotografie, mimo walenia lampa prosto w pysk i braku photoshopa. https://www.artsy.net/artist/diane-arbus Uważaj Fan, bo mogą Ci krew upuszczać...wiesz, nacinają ciała jamiste itd. ...%-)

Kamil Jarota przypomina o kierunku : Na sztandze 365 kg-tak to wygląda ,jak się tyle podnosi https://scontent.fwaw3-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/19905435_1396475403739968_2365910139736412850_n.jpg?oh=daa2e11f5eca4169f1133b966ba56969&oe=5A0B8F74

nie widzisz, to popatrz %-) https://scontent.fwaw3-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/28377541_824643141077569_2468992755844808691_n.png?oh=7e2ae1b727d701b21d55004e26d3b9db&oe=5B0546AE

Jest knur, za niedługo będziesz takich sztangielek potrzebował. https://st.depositphotos.com/2527175/4536/i/950/depositphotos_45365703-stock-photo-wheels-of-train.jpg %-) Będziesz kręcił pozowanie, bo na zdjęciach. 88-O https://derpicdn.net/img/2012/11/5/143529/full.gif };-) Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2018-03-08 23:39:20

ta, gazelą |-) https://spplthumb.blob.core.windows.net/1000x901c/9a/ed/a2/romet-gazela-universal-kompletna-retro-vintage-lazy-320540107.jpg Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-01-31 20:28:40

Wzloty i upadki.. waga na zdjeciach 78kg +/- http://naforum.zapodaj.net/thumbs/bf386e40dbb7.jpg http://naforum.zapodaj.net/thumbs/25cce6285498.jpg

brzuch.jpg łapa.jpg plecy.jpg Odwieczny problem z rękoma wydaje mi się że odstają od reszty , kiedyś może coś urosną ;) Zmieniony przez - Swiety69 w dniu 2016-05-02 00:33:55

197 cm 103kg https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/t1.0-9/10526016_744195888955411_5556712896971105317_n.jpg