net

http://laf.net.pl/index.php?option=com_content&task=view&id=205&Itemid=40 kliknijcie

[...] jakiekolwiek wspięcia (stojąc, siedząc, małpie) - Brzuch – jakiekolwiek ćwiczenie - Olimpijskie ćwiczenia – zarzucanie sztangi na klatkę (http://www.exrx.net/WeightExercises/OlympicLifts/Clean.html), rwanie hantla jedną ręką (http://www.uwlax.edu/strengthcenter/videos/exercise%20videos%20plus/dbsnatch.mpg) Zakres powtórzeń: [...]

jak to nie ma db ;o***** , ze z tamtad sciagnalem wszystkie odcinki (chyba o torrent.net.pl mowisz ~ja to pisalem nie domis )

grom edytuj posty www.torrent.net.pl ja mam all dbz i dbgt

Siłka i trening j/n Golf II srebrne szybki bo jestem tak brzydki że musze sie schować Suple net z kulturystycznego bo najtańsze. Nie ma jeszcze fotek bo stronka w budowie http://www.mmagrudziadz.republika.pl/ Zmieniony przez - VOLT7 w dniu 2006-03-24 19:56:47

29 kwietnia na turnieju K1 w Las Vegas Glaube Feitosa zmierzy się w superfighcie z Ruslanem Karaevem !!! to dopiero będzie walka !!! będę kibicował Ruslanovi, ale Feitosa to świetny zawodnik i jak będzie ciężko przewidzieć. mam nadzieję, że dadzą twardą, widowiskową i ofensywną walkę. info wydłubałem z www.k-1usa.net

[...] On łamie regulamin i niech się nie wchrzania w ten dział swoich 3 groszy, rozpanoszył się. To jest taka polityka: przychodzi kolo z małego miasteczka na forum, bo mu właśnie net założyli, pisze, pisze stara się rzeczowo, oczywiście nie zauważając, że sie powtarza i trochę błaźni, w końcu dostaje moda za wierność i potem się panoszy we wszelkich [...]

... a tu nawet filmik z 8-letnim niesamowicie rozciągniętym kulturyście :D http://www.filecabi.net/video/richard-sandrak.html

hmm wklejac fotki... na razie nie mam sie czym chwalic... wiec sie wstrzymam a zainteresowania? dj, granie na imprach, naglasnianie, car audio, skladanie subwoferow estradowych, domowych i samochodowych, sfd, net ale tylko sfd, elektroda i allegro, imprezy, kobiety, moglbym tak wymieniac i wymieniac;d

Tak sobie wyliczyłem wg http://www.exrx.net/Calculators/CalRequire.html, że moje zapotrzebowanie na dzień: - treningowy 2339 kalorii, - beztreningowy 2095 kalorii - czyli średnio rzecz biorąc 2217 kalorii. Na dzień dobry dodam 400, co daje 2617. No i zobaczymy... Jak to upakować w 4 posiłkach?

jak mozesz to tez mi podeslij ten filmik na fincz@toya.net.pl dzieki z gory

Suples w naturze czyli na ulicy. http://www.filecabi.net/video/nicesuplex.html Technika kończąca to może być na twardym podłożu jak każdy rzut. Ostatnio na BJJ przy najzwyklejszym toczeniu uszkodziłem sobie bark.

[...] pokazuje 21,3% tluszczu i 54,1% wody. Problem w tym ze jak odpale http://www.hussmanfitness.org/caliper.htm to tam pokazuje 13& tluszczu a na http://www.fittogether.net/index.aspx pokazuje 12,12% tluszczu. Troche roznicy jest miedzy 21 a 12-13 % tluszczu dlatego juz zglupialem. Ktory wynik jest bardziej wiarygodny? Moze waga nie jest do [...]

Raj na ziemi a raczej pod ziemią http://funzor.net/modules.php?name=News&file=view&news_id=2748

http://laf.net.pl/index.php?option=com_content&task=view&id=210&Itemid=40 ej klikniecie ?

Jeśli o mnie chodzi, nie polecam łączenia czegokolwiek autorstwa Lyle'a z HIIT'em - wg. mnie nie sprawdza się on w sytuacjach low carb (zbyt duże straty mięśni) Co do HIIT i EPOC a spalanie tłuszczu : to badanie świadczy dobitnie o jego wpływie : http://www.exrx.net/FatLoss/HIITvsET.html plus jest nieco na stronie 22

pozdrawiam edit: jak mój net wróci do normalności to może wrzucę jeszcze jakieś foty z samych zawodów Zmieniony przez - KoZiK w dniu 2006-03-22 15:57:43

[...] we mnie pewne watpliwosci, ale moze i tak jest. Dobra weryfikacja jest wypelnienie profilu na www.mybodycomp.com Zapotrzebowanie kaloryczne obliczysz tu: http://www.exrx.net/Calculators/CalRequire.html - tylko pamietaj, ze do obliczen bierzesz sredni czas dzienny z zajec z calego tygodnia. Np jesli cwiczysz 3 x tygodniowo po 1h, to razem w [...]

[...] postaw bardziej na ćwiczenia i zastosuj niewielki ujemny bilans kaloryczny. Po czwarte: wzór, z którego korzystasz, jest "do kitu". Skorzystaj z: 1. http://exrx.net/Calculators/CalRequire.html 2. http://www.ultimatedietsecrets.com/ch4calcs.html ale swoje zapotrzebowanie jesteś w stanie poznać tylko po obserwacji reakcji organizmu na [...]

Bul, Banan nie no, luz, przekroczylem limit transferu na neo i mam ograniczony do 32kb/s przy połączeniu i przez to net mi "tnie" - raz dziala, raz nie, także - powiadomienie pisałem, ale czy zostało ono wysłane to nawet najstarsi górale nie wiedzą jak dla mnie - zero stresu z tej sprawy