net

[...] za wpis Sporo czytałem w dziale Odchudzanie, Odżywianie i w ogóle w całym SFD. Wszystkie wpisy podwieszone mam już za sobą Używam kalkulatora kalorycznego http://www.exrx.net/Calculators/CalRequire.html był polecany pare razy tutaj na SFD. Ponoć jest dobry. Wedle tego kalkulatora, mam mały deficyt kaloryczny. Ten kalkulator uważam, za dobry, [...]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): http://zapodaj.net/images/2148a73b0f4aa.jpg Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i [...]

http://armpower.laczpol.net.pl/armwrestling/index.php?page=arm_pokaz_trening&nr=6 to też może ci się przydać

no np znalazlem strone http://plany.suple.net/?trening gdzie za 15zl pisza ze uloza plan nie wiem czy diete. natomiast sama diete na stronie www.dieta4u.com.pl za 30zl. na sfd za miesiac musze zaplacic 77zl. chcialbym poprostu znalezc strone gdzie sie znaja na tym i nie chca zedrzec z czlowieka fortuny xD

narazie mam 3%... wrrrr net zamula ahhh

"baby, 3 godziny?? mi z predkoscią 10-30 MB/s idzie 60 megowa walka w ok godzinę..." walka Arona vs. Wand jeżeli dobrze mówię ma 199MB...net mi zamula dlatego tak wolno...dziś próbuję jeszcze raz, bo wczoraj nie wyszło pzdr

stixman piz.dnij sie w pale od kiedy SAA ma cos wspolnego ze srodkami psychotropowymi itp co do zamawiania przez net,to jezeli miales problem o ktorym mysle,to nie przesadzaj ze byles u prawnika wiele osob mialo pogadanke na policji, ale gowno z tego wyszlo, niektorzy nawet nie stawili sie na wezwanie ,a policja to max olala.

Oj. Napisałem ci wcześniej ale mi net się przerwał i nie dodało.. 1) Przed treningiem ryż brązowy jako źródło energii na cały trening. Warzywa nie są potrzebne bo stanowią dodatkową przeszkodę do trawienia węglowodanów, nie dają energii a muszą być przerobione przez żołądek co obciąża układ trawienny - nie jest to pożądane podczas treningu. Przed [...]

ty net napinacz glowa cie boli? podpisalem cos o tobie? co sie sadzisz tam za pudłem? widze co pisze,nazw kretyna pisac nie bede.

To jest piąty etap treningu mo li ("czucia siły") w treningu zhan zhuang. Trudno wyjaśniać piąty etap, komuś kto nie wie o wcześniejszych, i nie przeszedł przez systematyczny trening tychże. Pierwszy etap w bardzo dużym uproszczeniu i skróce jest opisany tutaj: http://www.neijia.net/neijia/yiquan_14.html

Have I lost my mind? Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd Najaktywniejsi na kanale: http://www.6irc.net/~bosman/ instrukcja jak wejść: http://www.area57.one.pl/irc/ Jak wymawiać hrhr: wg. Leśniczego -> http://www.area57.one.pl/hrhr2.wav wg. misOO http://www.area57.one.pl/hrumhrum.wav

Czy WPC mozna zakupic w sklepie sportowym czy musze przez net zamowic?

https://zapodaj.net/cda1290aa68ff.jpg.html Na ten moment tak wyglądam...

[...] lesie" .Wiec nie musze siedziec cicho bo tobie sie nie podoba ze ktos powie pare slow prawdy ktore maja mu pomoc. Zeby nie bylo ze bez argumentow: Poczytaj - exrx.net Poczytaj - arty o poczatkujacych nogach na bodybuilding.com Poczytaj wkoncu ciekawa ksiazke history od moderndobybuilding ,dzial dla poczatkujacych. Poczytaj Strenght [...]

[...] piaskownicy. Zluzuj kolego, bo wprowadzasz niezdrowa atmosfere, twoj staz na forum powinien pchac cie raczej do intelektualnych dyskusji a nie bycia gburem. Poczytaj - exrx.net omg zawsze cos piszesz i podajesz te linki a watpie zeby kto kolwiek z tego skorzystal, poniewaz nie kazdy bedzie w stanie zrozumiec co tam pisze, specyficzne nazwy [...]

[...] i cukier, odstawić owoce, masło, tłuszcze zwierzęce i margaryny do smarowania , jeść częste a małe posiłki. Policzyć zapotrzebowanie kaloryczne np. tu: http://www.exrx.net/calculators/CalRequire.html Dietę musisz ułożyć sobie sam/a, bo inaczej nie zadziała . Tu masz kalkulator makroskładników on-line: [...]

heeh a to dziadyga _____________ misOO gg: 949687 Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd Najaktywniejsi na kanale: http://www.6irc.net/~bosman/ instrukcja jak wejść: http://www.area57.one.pl/irc/ Chesz wiedziec jak zdobyc 10kg czystego miesnia w miesiac, wyciskac 200kg na klate bez sterydoow i odzywek ? nie chodzac na silownie? a przy [...]

[...] niczego innego sie nie dowiesz w Twoim poscie... _____________ misOO gg: 949687 Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd Najaktywniejsi na kanale: http://www.6irc.net/~bosman/ instrukcja jak wejść: http://www.area57.one.pl/irc/ Chesz wiedziec jak zdobyc 10kg czystego miesnia w miesiac, wyciskac 200kg na klate bez sterydoow i odzywek ? [...]

Ano słabo . Norma to dotknięcie do pośladka bez oporu. Sam siad służy rozciąganiu m. in. prostych uda. Cóż, czeka cię kilka miesięcy rozciągania zgodnie z regułami które znajdziesz na SFD. Ćwiczenia masz tu: http://www.exrx.net/Lists/ExList/ThighWt.html#anchor172012 (w prawej kolumnie)

[...] dam rade.Te włosy sa sporej dlugosci 2cm około albo depilator ale nie wiem czy po nim nie odrosną jeszcze wieksze... Wiem,że temat z dupy ale dla mnie ważny.Jeżeli miał ktoś taki nietypowy problem i wie jak sobie z nim poradzić proszę o poradę. Tutaj dodam fotki jak to wygląda w rzeczywistości. https://zapodaj.net/4163d5840c003.jpg.html Dzięki!