net

[...] czyli z wysokiego ustawienia rączek ściągasz linki na dół aż się zbliżą do siebie tuż przed biodrami. Tak jak gość tutaj ale stoisz prosto a nie pochylony http://www.exrx.net/WeightExercises/PectoralSternal/CBStandingFly.html Tutaj masz czuć tylko mięśnie piersiowe ma piec i palić i pompa będzie znaczna, zrobisz 3 serie i jest ok. Triceps tak [...]

[...] przyszła kielntka zapisać sie na personalne wiec zrobiłem na szybko wywiadzik i ostygłem potem na szybko wszytko potem poleciało aa i nie bylo wykroków przed ostatni posiłek wygląda tak https://scontent-bru.xx.fbcdn.net/hphotos-xap1/v/t1.0-9/10647144_957979787548248_9036238025062981159_n.jpg?oh=5f756eefdd1ca22da790b32b727738c1&oe=5577B3A9

[...] dokładam, gdy pozwala na to czas oraz energia po właściwych seriach. natomiast uważam, że sylwetka jak na taki trening prezentuje sie neinajgorzej, co prawda fotki z neta się nie udały na pierwszej stronie, ale może tym razem uda się wstawić: [...]

[...] czas na pytania do mistrza i oczywiście pamiątkowe zdjęcia.:) Sami doświadczeni kulturyści-powinno wszystko spokojnie i pewnie sie odbyć. [...]

Jeszcze kilka ciekawych zdjęć Helmuta Riedmeiera W wieku 16 lat [...]

ja myślała, że to mi się forum popsuło, że mi net się zrobił niewydolny, a widzę, że to u wszystkich

"Nowości" http://www.mocni.net/zdjecia/power8/nad.jpg :-)

popatrzcie, jest u nas Nadyjka, ma swój wątek i też kurde niejedna by się mogła obrazić, za to, co jej napisano ;-) a ona dalej działa, bo ma cel.. to jest TYLKO net: dziś jesteś, jutro cię nie ma i tyle

Set przyjełam na zadek, trening zrobiłam ale na dodatkowy core zabrakło samozaparcia ehhhh Yers - jeszcze chwilka jak do PL wjedziecie to i mobilny net na każdej stacji i czyste kible będą :)

http://catshare.net/nj9hzGsjVmvY253S/M_H_02_2015.pdf spróbuj działało jeszcze

z najnowszej sesji u gaspariego https://scontent-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/v/t1.0-9/1506673_10155362590180635_6797994402022272558_n.jpg?oh=6d9d50dba8dddc0e699c0160aede286a&oe=55ADBDC0

[...] wiosłowania kajakiem :-) + cardio 25min rowerek Glikogen naładowany, omlety już uszykowane, regeneracja i jutro z samego rana ruszamy. [...]

...............przesada.......... https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfp1/v/t1.0-9/10981157_556489817826194_5883674231622518910_n.jpg?oh=0aa58193f948a2e484ae144e791e66a9&oe=55764ABF&__gda__=1437054262_422b873f652db622889ebfcb8c1fc062

[...] bolał mnie już nadwyrężony prawy biceps i przedramię Filmiki z podejść wrzucę jak dostanę, a tymczasem kilka fotek: Prawie cała ekipa zawodów: https://scontent-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/v/t1.0-9/11102604_907851552580375_6723184851513111791_n.jpg?oh=ff44b4839f2428f45490be2e6e562fb3&oe=55ADC7C6 300 przed oderwaniem: [...]

[...] bodybuilding :) Robimy to już od jakiś 10 lat więc uznaliśmy że warto pochwalić się formą. /regulamin/ A teraz oceńcie formę :) Wojtek: https://scontent-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xfp1/v/t1.0-9/11069813_422747711240081_983743966596071696_n.jpg?oh=916579688ae5573264955f2aa8825cf0&oe=55BC1224 [...]

https://scontent-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xap1/v/t1.0-9/11103011_867783756618495_3940380544614176656_n.jpg?oh=a0fb9ccbc0c2a6d813e20873e25618c9&oe=55B1338D 8-)

https://scontent-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-xap1/v/t1.0-9/10407319_10205213216828171_971691057460039865_n.jpg?oh=1063047d06341c77f1b582798c33c8ad&oe=55BE0D11 [...]

Kolejne: [...]

https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfp1/v/t1.0-9/11082671_357663727757873_7633301768749966434_n.jpg?oh=939ace9c9d31c6831e0a84e8e65186b1&oe=55774697&__gda__=1436920094_1b5d588a61b6859049a08fe9590500bf nawet Stefania jakaś smutna %-)

http://vignette4.wikia.nocookie.net/southpark/images/0/05/Griefer.png/revision/latest?cb=20120211222858 hmm... %-)