net

https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/v/t1.0-9/10947204_958993190778724_986940905304624011_n.jpg?oh=ebf5e4061ac80c7965ca2809326f2a1a&oe=5549CDD7&__gda__=1431208426_aa460c1a3090f52123413e843ce415a5

http://zapodaj.net/3e3f7757affcd.png.html http://zapodaj.net/c2d72e7dd91da.jpg.html http://zapodaj.net/9f6d1960f7313.jpg.html http://zapodaj.net/c4ad83af5bf9f.jpg.html http://zapodaj.net/82a8a6047ee97.jpg.html

Dzieki :) Wczoraj PULL góra ciała - Plecy,tył barków + biceps. Już nie spałem :) https://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xap1/v/t1.0-9/p600x600/10917869_795335270553194_3050819474543747812_n.jpg?oh=ed31bd6c08c97c1fa275660ae6128a1b&oe=555D3026 1. Ściąganie drążka wyciągu górnego podchwytem 4 serie * 12-8 powt. 2. Wiosłowanie sztangą podchwytem [...]

Dzięki, a ktoś ściągał sam szwy? Bo ja sie zabieram za to jutro i nie wiem od ktorej strony podejść, wyglądaja na dosyć mocno wrośnięte Foto http://zapodaj.net/de8aacd2e0bdd.jpg.html Zmieniony przez - DzikiDawid w dniu 2015-02-07 13:20:46

[...] balu i podruży do Poznania od 5 rano.... Praktycznie sytuacja prawie jak na zawodach... Jak poszło-zobaczycie na filmach i zdjęciach : [...]

Kolejne zdjęcia: [...]

[...] dodatkowym 130 kg udało się zaliczyć...Ale na zawodach wynik byłby 125 kg. Chwila zawahania,rozproszenia,może zwątpienia i przygniotło. [...]

Podejście czwarte na 130 kg-juz zaliczone:Aksel włączył turbo po naszej przekonywujacej motywacji :) https://scontent-a-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-xfp1/v/t1.0-9/10429471_10204894282935023_5312536699567763973_n.jpg?oh=825f6f89754612ba74362d47a52d389a&oe=5596AFDB [...]

https://scontent-a-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/v/t1.0-9/1508208_1411270592501462_5882091421918159306_n.jpg?oh=7570800a0ed8b76037182d49e439eb08&oe=555BA252

[...] Bo w tym szerszym widać-że trochę zabrakło siły. Filmy się ładuja-jak będą gotowe-wrzucę-te już są o wiele dłuższe-jest cały trening. [...]

https://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xaf1/v/t1.0-9/10255570_10152543879307680_169231053509984852_n.jpg?oh=2ded599d4467d172e2b3828b9ca64dc8&oe=55679404https://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xaf1/v/t1.0-9/10255570_10152543879307680_169231053509984852_n.jpg?oh=2ded599d4467d172e2b3828b9ca64dc8&oe=55679404 zaraz koło tego jest "mój" magazyn

maluje aerografem, akrylami itd. Jedno z jego dzieł aerografem: https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/v/t1.0-9/945380_195323880627189_1672435297_n.jpg?oh=2684ca6955f497af08ec7df5ceb3db26&oe=555C8C82&__gda__=1431417718_63c70ac1298c61b9535d4ef42bae6675

21 letni Michał Domagalski https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xap1/v/t1.0-9/10685443_398106373683383_2445052458291280803_n.jpg?oh=3b8503c92e7533e0b2addc106ccd01dc&oe=5558C6A8&__gda__=1435654260_f22ba9fbd9dd745def8a69ff529da854 20 letni Sylwester Kaczmarek [...]

[...] to obiad. Pozostawiłęm fo niewypełniony bo zwykle nie wiem co zjem na obiad. Lecz pozostała posiłki osiagają "minimum" wiec obiad bedzie dopełnieniem diety. http://zapodaj.net/d8c98b5009f04.jpg.html http://zapodaj.net/fc480c0fe7d2f.jpg.html Ostatni posiłek to zwykle frytki. Dopisałem tam czekolade i orzechy choć de facto nie zawsze jem to o tej [...]

[...] Jest też drugi biegun tego zjawiska-niektórzy uważają,że takie żyły źle wyglądają -i ogolnie to nic estetycznego i zdrowego. [...]

obczajcie sobie też http://www.exrx.net/ . jest świetnym źródłem

To są NewBalance Minimus. http://www.jordan-11.net/image/cache/data/New%20Balance/Mens%20New%20Balance%20Minimus/New%20Balance%20MT10%20Minimus%20Black%20Yellow%20Mens%20Running%20Shoe-500x500.jpg Co do maty, to trener na siłowni polecił mi z nią robić - łatwiej ponoć. Z większym, tzn jakim? Mogę nagrać z dużym jak dla mnie :) Ale to około 16.02, [...]

o tu http://www.exrx.net/Exercise.html

[...] vs Aeroby - w trakcie aerobów więce spalimy tłuszczu/kcal, ale biorąc pod uwagę EPOC, to HIIT spali 2x więcej. Taka tam dzisiejsza micha: https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/v/t35.0-12/10968883_897325933632691_1554450951_o.jpg?oh=4ab4b70b86c1128247b2e88d6e7b0ef7&oe=54DA69E3&__gda__=1423592115_0ae48a7a77ea9803dffb76a25598dfbe [...]

[...] uciekały z okolic biustu i ud niż z brzucha właśnie ... Pozwolę sobie wstawić odnośnik do zdjecia z profilu Ewy Ch o co mi dokładnie chodzi: https://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xfa1/v/t1.0-9/p480x480/10928848_812685772138468_4881347109510218761_n.jpg?oh=eeab0607c6d299811094b2f8e29a382a&oe=555769A5 Jakieś wskazówki jak dotrzeć do takiej [...]