net

Trochę nagród ufundowanych przez SFD i All Nutrition https://scontent-vie1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/18423680_10211218322192052_8452928661812375951_n.jpg?oh=042cb01229420926dbbc88b8f5932a16&oe=59A87AB7 https://scontent-vie1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/18447487_10211218323992097_5203277739068170919_n.jpg?oh=b8d0182ab0b06b8deba8db43f08b2842&oe=5977CA68 [...]

[...] response to exercise and nutrition is important for individuals who may benefit from increased muscle mass. Intake of free amino acids after resistance exercise stimulates net muscle protein synthesis. The response of muscle protein balance to intact protein ingestion after exercise has not been studied. This study was designed to examine the [...]

[...] http://m.ak.fbcdn.net/sphotos-g.ak/hphotos-ak-ash3/560978_282868621815687_176281693_n.jpg http://m.ak.fbcdn.net/sphotos-e.ak/hphotos-ak-ash3/577366_313296255439590_2041146720_n.jpg [...]

[...] tłuszczu w posiłku potreningowym może być lepsze - niż jego brak. Pomijam już kwestię triacylogliceroli, o których pisałem na pierwszej stronie. Milk ingestion stimulates net muscle protein synthesis following resistance exercise. Elliot TA, Cree MG, Sanford AP, Wolfe RR, Tipton KD. Metabolism Unit, Shriners Hospitals for Children and [...]

https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/q85/s720x720/970194_572855969431807_921772766_n.jpg https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/q75/s720x720/10176_577953748922029_951394554_n.jpg https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/q71/s720x720/1000781_574003475983723_1392495144_n.jpg [...]

Tricepsy także w potrójnych supersetach [...]

[...] natomiast karate Kyokushin trenuje od 5 roku życia. Każdego roku startuje w wielu imprezach sportowych a ostatni sezon był dla niej szczególnie udany :) http://www.mocni.net/zdjecia/sportowiec2017/4.jpg Osiągnięcia Mai z 2016 roku: II Miejsce Mistrzostw Polski Juniorów Polskiej Federacji Karate Kyokushin (kata) I Miejsce w Mistrzostwach [...]

[...] cutler wygral jakakolwiek olimpie) no i jak wiekszosc emerytowanych prosow zostaje personalnym trenerami, to on zapadl sie pod ziemie kompletnie. http://sphotos-d.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/24663_10151363118981889_1411110186_n.jpg http://sphotos-b.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/27157_10151363118791889_496199875_n.jpg [...]

Nasser in 1989 with bodybuilders Danko Radovanovic and Fikret Hodžić in Knjaževac, Serbia http://sphotos-f.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/432308_10150601911476889_1888667119_n.jpg http://sphotos-h.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/432308_10150601911491889_380521287_n.jpg [...]

[...] zrobiłem mniej ale na dobre mi to wyjdzie :) Potem ciężkie high pulle, wiosłowanie hantlem i biceps robiony asekuracyjnie powoli ale bez bólu przedramion. http://wrzucaj.net/images/2016/03/18/b9faa40bdc34719abc0f6e82ddea0edd.png http://wrzucaj.net/images/2016/03/18/a128461968ab56661e1b16755d438fea.png Posiłek 1: 2 wiejskie Posiłek 2: bigosik [...]

Ciekawostki Do przetestowania: https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfp1/t1.0-9/10306641_511912158936517_1586339146574594272_n.jpg Słynny Pan https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfp1/t1.0-9/10449915_511913972269669_5151443029588434073_n.jpg Chłopaki się szykują do jakiejś ultrarywalizacji szkół wojskowych. Biegają w [...]

[...] /SFD/Images/2015/10/11/1590738b8901437789492b5489c54fc7.jpg /SFD/Images/2015/10/11/2e2ba7b6bc0444489934a3182bb03fa7.jpg [...]

Co by tu założyć? https://scontent-frt3-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/18447614_10211216888996223_2492936022086641363_n.jpg?oh=fba8e312ff0d80937d2211940622c4c2&oe=59B7244E Mała rozgrzewka https://scontent-frt3-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/18485783_10211216874635864_1130148296397723197_n.jpg?oh=00729489b4fbfbd4b2686db9c7bc1b3f&oe=59ABC7CB [...]

Badania krwi: https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.15752-9/s2048x2048/37285773_2006790472686719_7893947309325549568_n.jpg?_nc_cat=0&oh=760b85e11c76eaa0fa1c27cff8729803&oe=5BD3C78F https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.15752-9/37326228_2006790359353397_6026156364047319040_n.jpg?_nc_cat=0&oh=be44833407a7279d2f571346d581edc3&oe=5BDAE43A [...]

[...] + bok, oraz stawów biodrowych i miednicy. Oto zdjęcia jakby ktoś rzucił okiem bo opis bardzo skąpy mam. Kręgosłup: OPIS: Zaznaczona skolioza prawo wypukła. https://zapodaj.net/e295a720886b9.jpg.html https://zapodaj.net/a4895876b4fcb.jpg.html Miednica i biodra: https://zapodaj.net/0755ca278842a.jpg.html OPIS: Nie stwierdza się zmian [...]

[...] spożywam ok 180g białka. Niektórzy ćwiczą 2 miesiące bez żadnej diety i już mają efekty, A ja daję z siebie dużo i jest ZERO. pozdrawiam i proszę o porady. https://zapodaj.net/99a66d51240fd.jpg.html marzec 2019-98 kg https://zapodaj.net/7c8866501c303.jpg.html listopad 2019 85kg, tutaj jakoś zacząłem wprowadzać nadwyżkę kaloryczna I ćwiczenia po [...]

witam bardzo prosze zmiane mojego linku do zdjec w 1 poscie w temacie z: http://www.piekary.net/~sieera/deeil/10.JPG na: http://www.piekary.net/~sieera/deeil/ tam mam wszystkie zdjecia i nie trzeba przegladac tematu zeby zobaczyc co nowego. Pozdrawiam

To na początek idź na zwykłą strzelnice. Postrzelaj, naucz się obsługi broni. Lub zapisz się do http://www.grot.net-com.net.pl/index.php?link=10 Lok-u, i wcześniej czy później poznasz ludzi i będziesz mógł zrobić to co chcesz :)

http://zdjecie.net.pl/zdjecia/d7946d06cbfcb11198d15976a55a8aea.jpg jak to wyglada w shakerze ;p

http://sphotos-h.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc7/483191_535073909876680_1542252376_n.jpg http://sphotos-h.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/6577_533360320048039_772682900_n.jpg