Na kolejne posiłki 2-5: -250 g grillowanej piersi z kurczaka -100 g ryżu białego -10 ml oleju budwigowego https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/t1.0-9/10325420_463882720425046_3747408747417577541_n.jpg
Przed ostatni posiłek na dziś ;-) Zjadłem 4 takie tortille. Wykonane przez Agnieszka Dudek ;-) Dziękuje były przepyszne ;) Placki na tortille zakupione w biedronce ;-) https://scontent-a-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/t1.0-9/p720x720/10312356_464091363737515_2358527919740061371_n.jpg
Aktualnie po dzisiejszym treningu klatki z plecami. https://scontent-a.xx.fbcdn.net/hphotos-xfa1/t1.0-9/q71/s720x720/10505373_480345525445432_7585962879257666916_n.jpg
a jak obecnie z miska? tak samo jak wczesniej 5 do 6 posiłków Waga 97 Z dzisiejszego treningu ;-) Klata z łapami w trisetach... I umarłem... https://scontent-b-vie.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/t1.0-9/10348392_484107431735908_1561535945874521914_n.jpg
Wieczorny trening bicepsów wykonany :) Waga na czczo 92 kg :) Forma chyba idzie na plus. Jak myślicie? https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfp1/v/t1.0-9/10416604_562147380598579_8519381567509842835_n.jpg?oh=cd76b0333a7d7c05b9f365887180b8c8&oe=54AD04B9&__gda__=1425461552_79eb809ac7aa4d88d54cb2cc5569a52e
[...] gdy woda zejdzie i odsłoni mięśnie). Myślę,że max 2 tyg. Trening 5 x w tyg, aero 7 x w tyg. Aktualna waga 100 kg na czczo. Tak za 2 tyg. zaczynamy konkretne masowanie :) Pozdrawiam! https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xfp1/v/t1.0-9/10382150_573430759470241_6394157470296208468_n.jpg?oh=0daa8a2fad96a0e181a551913eae0f4b&oe=551133BB
[...] hyper uginania nóg siedząc w łączeniu na suwnicy poziomej(maszynie) jak na filmiku parę postów wcześniej na łydki wspięcia na palce siedząc https://scontent-b.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/v/t1.0-9/10850203_590578004422183_1342860201633754992_n.jpg?oh=63ca1333805befc537a47e1713261689&oe=54FB58EE Zmieniony przez - SNiZ w dniu 2014-12-18 00:34:39
Waga ok 100kg: https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfa1/v/t1.0-9/1779990_597920283687955_4160019716670034203_n.jpg?oh=b92b7c975543b5a84908c5371934d3cf&oe=554271A0&__gda__=1430166512_c301f81be374ff6e6d367be0e53c4804 Zmieniony przez - SNiZ w dniu 2014-12-29 00:16:36
Aktualne. Dalej masujemy. Na liczniku zaledwie 98 kg. Wyprzedzam już z góry pytania. Nigdzie na razie nie zamierzam startować. https://scontent-fra3-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xfp1/v/t1.0-9/11245496_683427351803914_9173165153430655093_n.jpg?oh=88245a8ddc6cc586c6370f6fdedb7904&oe=55C5ABFD
[...] na facebooku. https://www.facebook.com/photo.php?fbid=490648537619974&set=a.196667373684760.50590.126891750662323&type=1&relevant_count=1 https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/155177_490648537619974_607629434_n.jpg Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-) Zmieniony przez - Kelton_SS w dniu 2012-10-18 22:07:21 Zmieniony przez - [...]