net

[...] Zdjęcia Online: https://www.dropbox.com/sh/wn2eu4sylho311h/r1erzOlzLT ................................................................... https://scontent-b-vie.xx.fbcdn.net/hphotos-ash4/1377631_10201476708697803_862852600_n.jpg https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/1209204_10201476475891983_921584076_n.jpg Zawody w Złotoryji [...]

[...] zawodów odbędzie się specjalna konkurencja dla publiczności, w której do wygrania będą bardzo atrakcyjne nagrody! Relacja z poprzednich edycji zawodów http://www.mocni.net/zdjecia/drazek2/xx.jpg http://www.mocni.net/zdjecia/drazek2/7.jpg Wszelkie informacje i zapisy u organizatora Serdecznie zapraszam do udziału w zawodach! Organizator KJ [...]

[...] zawodów odbędzie się specjalna konkurencja dla publiczności, w której do wygrania będą bardzo atrakcyjne nagrody! Relacja z poprzednich edycji zawodów http://www.mocni.net/zdjecia/drazek2/xx.jpg http://www.mocni.net/zdjecia/drazek2/7.jpg Wszelkie informacje i zapisy u organizatora Serdecznie zapraszam do udziału w zawodach! Organizator KJ [...]

[...] zawodów odbędzie się specjalna konkurencja dla publiczności, w której do wygrania będą bardzo atrakcyjne nagrody! Relacja z poprzednich edycji zawodów http://www.mocni.net/zdjecia/drazek2/xx.jpg http://www.mocni.net/zdjecia/drazek2/7.jpg Wszelkie informacje i zapisy u organizatora Serdecznie zapraszam do udziału w zawodach! Organizator KJ :)

[...] w temacie: http://www.sfd.pl/Si%C5%82ownia%2FKlub_Fenix_z_rekomendacj%C4%85_SFD-t973542.html Miejsce : Kraków termin : 30 listopad 2013 [...]

Witam , mam 16 lat ćwiczę +/- 2 lata . Mieszkam na pomorzu Obecnie przygotowuję sie na mistrzostwa polski szkół ponadgimnazjalnych konkurencja do lat 18 . Dziś skatowałem klatę Płaska 3 serie 12/10/8 Skos - 3 serie 12/10/8 Skos + 3 serie 12/10/8 Rozpietki 3 serie 14/12/10 Brama 3 x 10 Może pare zdj

Witam, proszę o ocene takiej diety. Napisac co dodac a co wywalic. Wiek:16 Waga:66 Wzrost:170 Zapotrzebowanie: Chyba 1900 Dieta pod linkami: http://screenshooter.net/3446717/qdnwdqq http://screenshooter.net/3446717/iryaelj http://screenshooter.net/3446717/rrxvaqs Nie wiem czy będę wstanie zjeść tyle ryżu.Jakieś pomysły jak zastąpić ryż, albo z [...]

[...] uzywana,kopletny zestaw jaki powinien byc w pudelku,papiery + silikonowy pokrowiec oraz folie do przyklejenia na wyswietlacz 400zł z wliczona wysylka, foto: http://zapodaj.net/858b06b7aaede.jpg.html Uzywana Nokia e75 z nowa,oryginala obudowa.Nie posiadam do niej papierow i pudelka.W zestawie ladowarka,stan idealny , foto: [...]

[...] pozwolę sobie do Waszego wglądu zamieścić. Nad spisem dni treningowych nadal dumam @-| Serdecznie pozdrawiam wszystkich pomocnych forumowiczów, Marcin. http://zapodaj.net/c48c47b4120de.jpg.html http://naforum.zapodaj.net/31f553671932.jpg.html http://naforum.zapodaj.net/27d4020e115e.jpg.html [...]

[...] budowa bicepsa. Ogolnie to jest maly, bardzo krotki, plaski i slabo widoczny, czyli chyba wszystko co najgorsze w budowie tego miesnia w jednym. Wielu ludzi mowi mi ze to genetyka i nic sie nie da z tym zrobic... odsylam do linkow ze zdjeciami i ocencie sami. Prosze o opinie, ocene i porady ludzi ktorzy maja jakies pojecie w tym temacie i fajnie [...]

Załączam zdjęcia mojej diety do oceny. Mam 16 lat 86 kg i 190 cm wzrostu, jest to dieta redukcyjna wszelkie pytania prosze pytać dzięki za pomoc z góry pozdrawiam. http://zapodaj.net/8a2079b4bc53b.png.html http://zapodaj.net/fbd7a32719770.png.html http://zapodaj.net/5985cd4b9aa66.png.html Zmieniony przez - thersu w dniu 2014-01-14 23:31:05

Załączam zdjęcia mojej diety do oceny. Mam 16 lat 86 kg i 190 cm wzrostu, jest to dieta redukcyjna wszelkie pytania prosze pytać dzięki za pomoc z góry pozdrawiam. http://zapodaj.net/8a2079b4bc53b.png.html http://zapodaj.net/fbd7a32719770.png.html http://zapodaj.net/5985cd4b9aa66.png.html

Brał ktoś,klepie dobrze ? Jak na pierwszy rzut oka wałek czy oryg ? Pozdro:) Tu wprowadź tekst linku... Tu wprowadź tekst linku... Tu wprowadź tekst linku...

[...] z głowa lekki deficyt na + czy robić juz redukcje bo jak wiadomo duzego brzucha na wakacje nie chce miec zdjęcia poniżej w linkach :) https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/v/t35/1889454_685378784838297_717033974_o.jpg?oh=b72fb33d56308fe3b1cc5466b3e9a274&oe=52F99338&__gda__=1392102358_ff749a219bd232ea9cb96fcf51768930 [...]

[...] czy przy masowaniu naciągnie się jakoś ona ? Mam w planach jeszcze 1 miesiąc redukcji i potem reverse diet (powolne wchodzenie na mase) Od razu mówie że jest to moje pierwsze podejście jeżeli chodzi o diety,treningi itd. http://zapodaj.net/f33dd8e2a4c01.jpg.html http://zapodaj.net/31013983a69e8.jpg.html http://zapodaj.net/af1286f02df34.jpg.html

[...] Waga:71 Biceps: 34 (chyba) Obw klatki:95 reszty nie pamiętam i nie mam możliwości sprawdzać. Trening: Pon - Klata + Plecy Wt - Biceps+ Barki śr - plecy+ triceps Czw - biceps barki Pt - klata + triceps Fotki: http://zapodaj.net/1b3d567d047ce.jpg.html http://zapodaj.net/13c073231f1ab.jpg.html http://zapodaj.net/0efcd78c7da32.jpg.html

[...] sobie tak jak poniżej. Dotyczy to dnia treningowego. W dni, kiedy ten wysiłek będzie mniejszy chciałbym zredukować węglowodany do 280g. https://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-frc3/t1/1743619_294356497380482_921635793_n.jpg A tutaj podaję przykłady posiłków, które chciałbym przygotowywać. ŚNIADANIE 1. Płatki owsiane, jogurt naturalny, [...]

[...] wzrost: 180cm typ: ektomorfik Aby utrzymać wagę Kalorie 3383.12 Węglowodany 55% 1860.72kcal = 465.18gram Białko 15%% 507.47kcal = 126.87gram Tluszcz 30% 1014.94kcal = 112.77gram A moja dieta wygląda tak: http://zapodaj.net/6db39b21d642e.png.html http://zapodaj.net/images/6db39b21d642e.png Zmieniony przez - running321 w dniu 2014-03-04 18:17:45

https://scontent-a-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/t1/1780877_541881739258898_613240902_n.jpg W tym roku ,kolejne, niezależne od żadnych federacji zawody w kulturystyce i fitness odbęda się w Siedlcach. Jednymi z organizatorów są: -: znany kulturysta klasyczny-vice mistrz Polski Paweł Głuchowski mail: [email protected] [...]

Witam, Wiosna idzie - jak tam Wasza forma panowie? http://www.mocni.net/zdjecia/ja/mar3.jpg http://www.mocni.net/zdjecia/ja/mar2.jpg http://www.mocni.net/zdjecia/ja/mar1.jpg :-) Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2014-03-25 13:41:59