net

[...] dzien praktycznie nie mamy uciazliwych zakwasow. Pamietajcie ze proszek taki dziala tylko na ludzi z zasadami, wiec jesli wam nie pomoze to znaczy ze to nie wina produktu tylko waszych poczynan. Pozdrawiam - Wasz trener personalny Paweł." https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/t1.0-9/10175049_282419411930879_2997900613464756428_n.jpg

https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/1511212_715261528534783_4858783183699419655_n.jpg

[...] ogórek zielony Przyprawy: sos sambal, pieprz ziołowy, zioła prowansalskie Leki: Ovulastan, Asparaginian Fruktoza z owoców: 20,27g https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/t1.0-9/10425099_285983294914303_6119809670783353774_n.jpg Dzisiaj nabiałowe szaleństwo @@-) Niedzielny trening stoi pod dużym znakiem zapytania. W ten też [...]

http://zapodaj.net/images/faa81765362f6.jpg

[...] wiele zdjęć ale wśród publiczności było zby ciemno by coś uchwycić-na filmie jest całe zdarzenie ale też później niewiele widac.....:) [...]

Znalazłem jeszcze zdjęcia Hajka z pozowania wśród publiczności: https://scontent-b-mia.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/t1.0-9/10300037_10203209484336111_4627611316383838467_n.jpghttps://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/t1.0-9/10409302_10203209484576117_8550657735700841536_n.jpg Jak wychodziliśmy-wpadliśmy prosto na Osladila i Kaia-wiec [...]

http://zapodaj.net/c748827f0d828.jpg.html dodam że środkowa kolumna to juz jest ilośc gram ile dobrałem, ta skrajna po lewej to wartości z produktów na 100g, a po prawej suma z środkowej kolumny, na dole całkowite zestawienie

[...] 3x25 /5kg, plank boczny i przedni x30s, spiecia brzucha z wznosem nog 3x15 aeroby - marsz w tempie 5km/h pod gorke 15% - 15 minut Dieta: https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/t1.0-9/10448753_10203345336209552_2168976471138916795_n.jpg Dzisiaj rano mialam wielkie zakwasy po wczorajszym treningu mimo ze wczoraj nie trenowalam [...]

Tutaj zaległe barki net mi siadał ostatnio cały czas. Barki Wyciskanie z klatki siedząc 40 x8 50 x8 60 x8 65 x8 71 x4 Unoszenie przodem talerza 15kg 3 sets max Wymachy bokiem w opadzie 4 sets max Arnoldki 2 sets dobitka Brzuch skosy 3 sets http://youtu.be/A3jlSrCEwn0

http://zapodaj.net/c748827f0d828.jpg.html>http://zapodaj.net/c748827f0d828.jpg.html Zmieniony przez - wesley_snipes w dniu 2014-06-14 11:08:19

Juz po treningu z Hubertem,można było śledzić to wydarzenie na dropbox-link na samej górze. https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfp1/t1.0-9/10177343_10203206198613970_5901581968147881154_n.jpg Hubert Kulczyński miał w tym roku bardzo bogaty kalendarz startów-oprócz imprez krajowych -zaliczył także mistrzostwa Europy z ogromnym [...]

[...] imię........... Ale wszystko się udało wpisać po krótkiej, wyjaśniającej dyskusji....:) A ja...nie miałem plakatu-więc zrobiłem zdjęcia...:) [...]

Marcin juz w miejscu zawodów... Ciekawe jak konkurenci..... https://scontent-b-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/l/t1.0-9/1524997_420947994712635_2382662870307662298_n.jpghttps://scontent-a-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-xfa1/t1.0-9/10462718_420948014712633_8069803712129543235_n.jpg

https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xap1/t1.0-9/10455114_10152081929535213_7223437068791421608_n.jpg

http://naforum.zapodaj.net/thumbs/38644ea6fb28.jpg http://naforum.zapodaj.net/thumbs/56bfebc8ba53.jpg http://naforum.zapodaj.net/thumbs/dc268eaa7f48.jpg http://naforum.zapodaj.net/thumbs/4592714177de.jpg I ogólnie rozważam albo się wziąć za masę albo odpuścić i stosować 3x w tyg.aeoroby po 1,5/2h + koktajl białkowy po treningu - celem tylko [...]

https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/t1.0-9/10445917_541397185969414_9148564478782747531_n.jpg https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xfp1/t1.0-9/1280859_541386155970517_1953509499939998958_n.jpg https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xfp1/t1.0-9/10169318_539982999444166_8434711254984682705_n.jpg [...]

https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/t1.0-9/10377999_540511992724600_7878337288916375308_n.jpg https://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xfa1/l/t1.0-9/10245441_531224536986679_5430411830237444590_n.jpg https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xfp1/t1.0-9/10305067_531044117004721_3548820057965604428_n.jpg [...]

https://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/t1.0-9/10314659_573507976101745_9174442727841887029_n.jpg https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfp1/t1.0-9/10376075_760728263947994_539015388750916821_n.jpg https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xap1/t1.0-9/10372548_755608604459960_8013307977372950999_n.jpg [...]

https://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xfa1/t1.0-9/10296554_10152413173796760_6702317746081232935_n.jpg Arnold aktualnie :D

https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xap1/t1.0-9/10277071_680122425358678_6525367741940173416_n.jpg https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/t1.0-9/10408554_680087435362177_2235560919587455230_n.jpg [...]