net

Witam. Posiadam kreatynę białko, nitrobolon i mass up (nizej zdjecie). Pisze z prośbą żeby ktoś mi pomógł jak stosować odżywki? Mam rozpisane co jeść na śniadanie itd., więc chciałbym wiedzieć czy np. białko na śniadanie itd. http://zapodaj.net/images/3327b13680bf6.jpg Zmieniony przez - xadriaan w dniu 2014-12-31 01:05:58

[...] co zapewne wpadnie na masie. Dodam, że micha czysta - układana przez potreningu.pl. Trening na masie FBW 5x5. Kolega polecił mi takie BCAA+przedtreningówkę: http://zapodaj.net/50b538dcc0083.jpg.html oraz jabłczan kreatyny. Co myślicie? *przeczytałem to: http://www.sfd.pl/Cykle_suplementacyjne_dla_początkujących-t816061.html i sam nie wiem, w [...]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): http://zapodaj.net/27abe9e4fbe61.png.html Wiek : 18 lat Waga : 69 kg Wzrost : 182 cm Staż treningowy: Brak (ćwiczyłem przez jakieś 3-4 miesiące jak miałem 17 lat, ale zaprzestałem) Obwód pasa: 84/85 cm Obwód klaty: 94/95 cm Obwód uda: 56/57 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Akutalnie [...]

https://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xfa1/v/t1.0-9/s600x600/10336756_1545789755669682_4451294818176910669_n.jpg?oh=1efc528a60df21fe61d802a4dcae8635&oe=54FC1A6A no i co Wy na to ?

[...] pok. Matsa Nilssona przez jednogłośną decyzję (3x 29-28). 135 lbs: Marion Reneau pok. Alexis Dufresne przez jednogłośną decyzję (2x 30-26, 30-25). http://img.bleacherreport.net/img/images/photos/003/221/078/b6452179bba372fbae2498724c513ec5_crop_north.jpg?w=630&h=420&q=75 Punktowanie walki Jones vs. Cormier [...]

[...] siłka 3x w tygodniu, oprócz tego prawie żadnego ruchu >.< co o tym sądzicie? tylko bez tego ostatniego posiłku 15 minut przed snem. https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/v/t34.0-12/10913162_792881624111129_568688688_n.jpg?oh=c3f0a10ce243107509914f134081979a&oe=54AB2756&__gda__=1420580617_c768922dd740bb5bc12dee1582e9f7d6 [...]

[...] 70g) Banan 3.Whey mass builder 1500g fabrycznie(zuzylem 80g) Banan Za calosc chce 220zl +kw(15zl) ew odbior osobisty w Kielcach https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/v/t34.0-12/10888217_782941105094067_1309626639_n.jpg?oh=268cca9936e228a5469ff43c4ee804e7&oe=54AE4A21&__gda__=1420717953_48a79fae4dfab196cf6a9cb872346d00

siema typek z osiedla dobrze urosl czy po tym syfie mozna stwierdzic ze nie jedzie naturalnie ? https://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/v/t1.0-9/10536911_719582221421178_8144647729959568160_n.jpg?oh=b126150e662e216d05f1571f02add06f&oe=552D408D pozdro

[...] opis: 1. Men's Health Cardio Strength Training: Torch Fat, Build Muscle, and Get Stronger Faster by Robert dos Remedios wyd. 2009 http://d1w7fb2mkkr3kw.cloudfront.net/assets/images/book/large/9781/6052/9781605296555.jpg Ta książka pomoże Ci skrócić czas treningu o połowę i jednocześnie uzyskać podwójne wyniki! Jeśli masz niewiele [...]

[...] zainteresowanych zapraszam do kontaktu telefonicznego bądź mailowego. Pozdrawiam Jarosław Kisiel +48 505 420 024 [email protected] https://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xaf1/v/t1.0-9/10849749_798927526811576_6382572085901866215_n.jpg?oh=a5c7f4a69a8a49de97e56ed3735b56f9&oe=552AC334 Zmieniony przez - renovatio91 w dniu 2015-01-09 [...]

RZOtAMNLGUjtq0sE3ag0qlIQ%3D&biw=1600&bih=766&ved=0CDQQyjc&ei=SwCxVM-sIcPsO7-KgZAE#imgdii=_&imgrc=85lwexPBKTe4FM%253A%3BAV7Xct1nqXajPM%3Bhttp%253A%252F%252Fimg2.wikia.nocookie.net%252F__cb20101005145748%252Ftekken%252Fde%252Fimages%252F0%252F06%252FJinkazama6.jpg%3Bhttp%253A%252F%252Fde.tekken.wikia.com%252Fwiki%252FKategorie%253AK%2525C3%2525A4mpfe

Zapraszamy na KONKURS w którym do wygrania jest białko Supreme Whey oraz shaker. https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xap1/v/t1.0-9/10422571_735015783233755_1960393825129826735_n.png?oh=ff36fb105a791fb60f85c125fd4e5db8&oe=553A256F&__gda__=1433016243_47fee90884c9eab378a81072c816597b ZASADY KONKURSU: -prosimy o wysłanie przepisu na [...]

http://oi61.tinypic.com/2qx6uj5.jpg Gospodarz: Gwinea Równikowa Otwarcie :17 stycznia 2015 Zamknięcie (finał): 8 lutego 2015 Liczba drużyn: 16 http://www.kenyaforum.net/wp-content/uploads/2014/12/CAF-table-2015.jpg Drabinka,terminarz itd.: http://pl.wikipedia.org/wiki/Puchar_Narod%C3%B3w_Afryki_2015 Składy: [...]

[...] (aczkolwiek wkurzaja mnie te gwinty...) Ewentualnie ten prosty i gladki 218 -> http://sklepfitness.net/silownia/130-gryf-gladki-prosty-218-cm-30-mm.html http://www.magnuspolska.pl/product-pol-5006-Stojaki-treningowe-do-sztangi-lawki-MAGNUS-MC-S001.html No i lawka troche [...]

Witam chciałbym zrzucić zbędne kilogramy mam 176 wzrostu ważę 78-80 kg. Dietetyczka zaproponowała mi dietę na 1800 Kca DIETA PONIEDZAIŁEK Do tego przed treningiem BCAA i po treningu Białko BioTech Nitro Pure Whey Gold Co muszę zmienić ? Zmieniony przez - uchachaniec w dniu 2015-01-15 21:02:26

Jazda jazda jazda :D PIERWSZY http://img0.gtsstatic.com/wallpapers/dcc43b0074be6cd06e85781233b96c86_large.jpeg http://nyc.barstoolsports.com/wp-content/gallery/nyc/kaykro/kayden-kross-wallpaper.jpg http://www.time4friends.net/blogs/chuthong/files/2013/03/nguoi-dep-tori-black_05.jpg

[...] czy moze powinienem zaczac odrazu od mniejszej ilosci by nie zmarnowac czasu na przekonanie sie, ze to jednak jest za duzo? Moje zapotrzebowanie na teraz ; 2500kalorii, 160g bialka, 300g weglii, 75g tluszczow. Dietka z dzisiaj akurat ; http://zapodaj.net/5f94dfe253b40.png.html mam zamiar jeszcze wszamac jakiegos tunczyka przed snem, pozdrawiam

[...] jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Trening 3x w tygodniu fbw + cardio, 2x trening interwałowy (w dni nietreningowe) http://zapodaj.net/images/3b51b5ef7b354.jpg Witam, redukcję rozpocząłem od 1 stycznia ważąc 76kg, przy zapotrzebowaniu 2100kcal spożywałem 1800kcal dziennie i treningu 3x fbw i 2x cardio (w [...]

[...] przewiduję jako 92 x 24 x 1.4 = 3091 kcal. Ułożyłem zarys diety redukcyjnej, lecz wiem, że ma ona pewne niedociągnięcia, więc prosiłbym o stosowne porady http://zapodaj.net/images/34d6a31b9966e.jpg Z odżywek jak widać stosuję białko Trec Whey 100. Zakupiłem także kreatynę Treca CM3 oraz Gold Omega3 Olimp, ale jeszcze nie zacząłem ich [...]

[...] mięśniowej. przysiad - 75kg martwy ciąg - 120kg wyciskanie leżąc - 80kg wyciskanie stojąc - wiosłowanie sztangą - podciąganie na drążku - https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/v/t1.0-9/p417x417/10931329_765272420210410_8275358879863504061_n.jpg?oh=9d8303e8437bd2dd5006e81818dda3a8&oe=55962DE3 [...]