Jeśli robisz ćwiczenia aerobowe, to rób je na jednym urządzeniu, to daje Ci możliwość zmiany w razie adaptacji. Rób aero po treningu siłowym. Pas neoprenowy to lipa. Fat któy masz od wielu lat schodzi na samym końcu po kombinacjach z treningami i dietą. To nei taka prosta sprawa. W celu pozbycia się lipo rób normalny trening redukcyjny, tłuszczu [...]
[...] treningów), według mnie nie musisz dodatkowo biegać. Reszta tak jak napisaliśmy. Hadi, ja właśnie kupiłem sobie kilka dni temu i jestem zachwycony :P. Tylko nie wiem jak z jego żywotnością, wytrzyma do wakacji? PS. Pas neoprenowy (naprawdę warto w niego zainwestować) zakładaj i do siłki i na sw. Zmieniony przez - sooql w dniu 2009-03-23 23:21:04
moj brzuch wyglada podobnie jak twoj tez nie jest najlepszy jedz wegle z jak najnizszym ig rob trening silowy taki jak robiles i 3 razy w tygodniu areoby hitt i powinno z pasa isc zakup sobie pas neoprenowy kosztuje grosze a przyspieszy spalanie tkaniki tluszczowej
:) Witam, eh, znowu muszę dokopywać się do dziennika:D Z rana standardowo biegi, przed wzięłam tse i wypiłam kawę, założyłam też pas neoprenowy w celach wypocenia :) Potem jako, że siłownia u mnie otwarta, tradycyjnie pojawiłam się przed 10 na treningu. Dzisiaj męczyłam glównie nogi. Na maszynach odwodziciele i przywodziciele, prostowanie nóg, [...]
[...] 9 poziomów (mi to zajęło 9 miesięcy i 3 miesiące robiłem sam 9 poziom; ćwiczyłem co dzień). Jak chcesz tak do wakacji mieć zarys brzucha to rób A6W regularnie w pasie neoprenowy (termoizolacyjnym). To wzmocni efekt. A co do diety to nie jedz słodyczy, ciast, białego pieczywa i nie pij napojów gazowanych). Nie jedz obfitych posiłków po [...]
[...] 4. sałata, pomidor, ogórek zielony 200 g piersi z kurczaka 5. SP 80 kokos TRENING: rano na czczo aeroby na rowerze 30 minut dołożyłem 30 minut po południu mam zakupiony pas neoprenowy na brzuch, fajnie się człowiek poci SUPLE: THERM LINE II słaby produkt przy 2 kaps. nie czułem w ogóle działania... śmieję się z tego produktu... muszę zakupić [...]
[...] dwoch hantelków każdy po 10 kg, tylko takie z talerzami, aby można było różnicować ciężar, to powinno ci w zupelności wystarczyć, jest to koszt od 80 - 100zl.Kup też pas neoprenowy na brzuch i zakladaj go jak ćwiczysz i biegasz, kosztuje jakieś 20 zl, a na necie nawet 10zl. Ćwiczenia musisz sobie dobrać sam, ponieważ to twoj czas i ty [...]
[...] to zostaje dietka i wszelkie aeroby.. :D Bieganie itd :D Ale tak od razu to jej kaloryferek nie wyskoczy x] No ale w czasie biegania spalisz więcej kcal niż robiąc brzuchy :) Może podczas aerobów niech zakłada pas neoprenowy czy jakoś tak w tym się megaśnie poci miejsce na które jest założone Zmieniony przez - Mandel w dniu 2009-11-29 11:28:22
Dzisiaj kupiłem pas neoprenowy. Od przyszlego tyg. wracam na siłkę (mam juz karnet . Mam zamiar ćwiczyć na masę i na siłe, a po treningu ok. 20 min na bierzni, rowerku itp. Podczas treningu bedę miał założony ten pas i bluzę, aby się więcej pocić. Co o tym myślicie? Chce zastapic mase tłuszczową masą mięśniową. A potem (za 4-5tyg) zrobie na [...]
[...] pocichu wierza w ich dzialanie lub sa o nim jednak przekonani dla mnie to lipa choc nie stosowalem. logicznie sie tylko nad tym zastanowilem. konczac napisze, ze wg mnie pas neoprenowy, podobnie jak 1tbl l-karnityny przed treningiem czy male ilosci tanich, lipnych spalaczy, ktore i tak nie dzialaja sa jak najbardziej warte polecenia jesli tylko [...]
[...] chodziło mi o pas, który będzie stabilizował plecy tylko, żeby zbierał fajnie wodę podskórną i facik palił JOVOVICH Pierwszy raz wrzucałem filmiki na youtube i myślałem po prostu, że trzeba format zmienić, żeby wszystko było ok. A obrabiać to faktycznie nie mam zamiaru, bo nawet nie ma czego adzik Już kupiłem, pas neoprenowy Fatowi mówimy NIE!
[...] niż nogach, a jak robię arnoldki to póxnije też mi się zdaża "czuć" dolny odcinek pleców, więc myślę że pas może mi trochę pomóc... dlatego szukam jakichs info, zaszedłem do jakiegoś sklepu "dla sportowców" stały tam 10kg gainery i gośc mi polecał jakiś olbrzymi pas chyba neoprenowy za 85zł, a ja nie wiem o co kaman...