nazwy

Na pewno to nie będzie interwał, jedynie z nazwy, trening pzerwa, trening przerwa, bo raczej dwóch minut na maksimum nie pobiegeniesz.

[...] pull 8 8 8 8 Ok, postaram się robić planem okreslonym przez Ciebie. Czy do każdego dnia mogę dorzucić jeszcze po jednym ćwiczeniu ? lubię rozpiętki na bramie, ściąganie wyciągu dolnego do brzucha, chciałbym dorzucić ćwiczenie na brzuch. Obok nazwy ćwiczeń rozpisałem ilość powtórzeń na serię. Czy ciężar powinien być progresywny, czy stały ?

E tam fajne :) Tylko musiałam nazwy posprawdzać :P No i niestety przysiadu na jednej nodze się nie nauczyłam a co dopiero robić przez 30 sekund :P

Nieważne, czy jesteś początkującym, czy zawodowym kulturystą. Każdy z trenujących na siłowni pragnie jak najefektywniejszych przyrostów w optymalnej jednostce czasu. Pomijając nielegalne i niezdrowe "wspomagacze" istnieją suplementy, które są nieodzownym elementem efektywnego budowania masy mięśniowej. Wybierając kreatynę, warto postawić na formy [...]

[...] budzi się z ręką w nocniku, jest duży i silny ale sapie po wejściu na 4 piętro, ma zaburzoną totalnie mobilność ciała, to ciało jest nieprzydatne do niczego. Takie dziwne nazwy to chociażby IIFYM. Nawet wykształcony w tej materii człowiek musi googlać co oznacza takie dziwactwo, bo z nauką to nie ma nic wspólnego. Jeden gościu zapytał Nortona [...]

[...] budzi się z ręką w nocniku, jest duży i silny ale sapie po wejściu na 4 piętro, ma zaburzoną totalnie mobilność ciała, to ciało jest nieprzydatne do niczego. Takie dziwne nazwy to chociażby IIFYM. Nawet wykształcony w tej materii człowiek musi googlać co oznacza takie dziwactwo, bo z nauką to nie ma nic wspólnego. Jeden gościu zapytał Nortona [...]

Wchodzę na fejsa, na loży nazwy nie wspomnę bo Masti i tak pewnie na mnie poluje ;-D a tam koleś wrzuca film z opisem Było 23x180kg, 21x200kg, no i 220kgx15 bez wypuszczenia sztangi z rąk Ech.... Jak już zdrowie pozwoli, trzeba podkręcić tempo, bo wstyd.

A co złego w zjedzeniu dwóch obiadów? Ze po 18:00? Ze "dziwnie"? Nazwy posiłków nie mają znaczenia. Nasze rady odnoszą się jednak do osób trenujących siłowo, może biegacze mają inne podejście. No i jeszcze jedna rzecz - jedzenie przed samym snem, może powodować dyskomfort - trzeba wybadać jaki jest optymalny odstęp czasowy od posiłku do snu - [...]

[...] od koleżanki Sylwii, naszej nowej szefowej w Kuchni SFD - chyba 10 różnych, co jedno to lepsze :-D piwoszem nie jestem ale naprawdę mega, nie to co te sklepowe siki. No i nazwy browarków + opisy = rewelacja pomysł :-D Fanom polecam w ciemno BROWAR JANA Zawiercie :-) https://i.imgur.com/l6esPda.jpg Sucharek zajrzał też na solarkę bo dawno go [...]

[...] ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: NIE ****TRENING********************************** JAK WYGLĄDA TWÓJ OBECNY TRENING - podaj nazwy ćwiczeń, ilość serii, ilość powtórzeń w seriach, obciążenia w kolejnych seriach Tylko basen. 2 razy w tygodniu. 500M pływania. ZDJĘCIA w pozycji neutralnej przodem, [...]

[...] i jakiś stójkowy grappling - może trener to właśnie taki oldschoolowy kyokushinkowiec? Albo po prostu sam był szkolony na Kyoku przez ludzi związanych z judo stąd japońskie nazwy. I błagam, nie mówcie że całe judo zawiera się w BJJ, bo to, jak Rickson pokazywał osoto gari to... https://www.youtube.com/watch?v=LLd6_dydNT8 - nie, to nie jest do [...]

...To chyba będzie Judo jak na filmiku poniżej, bo nazwy te same...Dokładnie - to judo. Do tego nie najlepsze wykonanie. Np.: - 0:40 - ude garami. Tori najpierw wkłada prawą rękę pod ramię uke a później dopiero chwyta lewą za nadgarstek. W życiu nie dla się tego tak zrobić. Najpierw kontroluje się rękę chwytając nadgarstek a dopiero później [...]

[...] Dałabym porównanie jadłospisu tego przed próbowaniem przytyć i teraz, ale nie wiem czy to ma sens, bo wag, ani makro i kcal nie wypisze. Wypisałabym tylko same produkty i nazwy dań z podaniem ilości, ale w stylu łyżka, szklanka, 38 kromek chleba itd... . A i tak codziennie jem inaczej. Na razie jem tak żeby się lekko przejadać. Nie wiem czy [...]

[...] jest MMA prowadzone przez trenera wywodzącego się z kyokushin to musiał uczyć się parteru na BJJ, judo, sambo, itp. Po prostu się nie znam kompletnie. To chyba będzie Judo jak na filmiku poniżej, bo nazwy te same. A Judo jak się ma do BJJ? Część technik na pewno się powiela, ale tak samo są wykonywane. https://www.youtube.com/watch?v=6YUIZooKxaw

O soto gari, kimura to nie japońskie nazwy? Nie siedzę na codzienń w bjj, ale parę lat temu trochę na sekcje pochodziłem i zdaje sie że jeszcze kilka nazw japońskich było. Ale fakt większość to chyba z portugalskiego, czy spolszczone nazwy. Myslę że to może tez być kwestia trenera, jezeli trener miał przeszłość w judo, lub od takiego się uczył, to [...]

A w KK jest jakiś parter? Większość technik w BJJ pochodzi z japońskiego jj i judo, stąd nazwy po japońsku. Może większość technik w Kyokushin pochodzi z JJ i Judo. To by miało większy sens, bo w BJJ faktycznie japońskich nazw nie ma.

...Większość technik w BJJ pochodzi z japońskiego jj i judo, stąd nazwy po japońsku. Podstawowych technik. I wszystkie mają portugalskie/angielskie odpowiedniki.

A w KK jest jakiś parter? Większość technik w BJJ pochodzi z japońskiego jj i judo, stąd nazwy po japońsku.

Jak widzę te nazwy to nic, tylko przybić teścia i zostać koniem %-). Strength Strict press 5x3 40/40/40/40/42,5kg Split jerk 6x2 45/55/?/65/75/75kg WOD For time: TC 10' 30x Walking lunge with plate OH 10/20kg 30x K2E 30x Sit-up 30cal Row 30x Sit-up 30x K2E 30x Walking lunge with plate OH 9:58 %-) Tradycyjnie, pierwsze ćwiczenie siłowe na [...]

[...] 10x8kg ok 75 sec rest 4. Barbell Hip thrust 3x10 + sekundowe spięcie w górze 10x70kg, 10x70kg, 10x70kg weszło :-D 60 rest Bike 20 min Nie wiem jak wypisywać po polsku nazwy niektórych ćwiczeń, może podpowiecie? Trening bardzo mi się podobał, z rozgrzewką i rowerkiem na koniec zajął mi 1,5h więc całkiem przyjemnie, aż czułam dziwny [...]