nazwy

Witam zaczelem od jakiegos czasu systematycznie cwiczyc ok 3 razy w tygodniu i chcialem przybrac na masie mam 22 lata 182cm wzrostu i 67kg zaproponuje ktos jakas dobra masowke wysoko bialkowa ale hcial bym nazwy jakis angielskich bo aktualnie mieszkam za granica

Witam, proszę o zmianę nazwy działu ( http://www.sfd.pl/Projekt_masa%21__by_Manat_%3AD-t1012695.html ) na powiedzmy "Manat - PROJEKT MASA" Dziękuję ;)

[...] nada.Gdzies wyczytałem jeszcze żeby tył barków robić na treningu pleców.Czy takie coś jest rozsądne? Zmieniony przez - Nekovski w dniu 2014-03-20 19:10:32 Hmm, da się jakoś edytować ankietę, bo mimo tego że dałem 3 opcje to jakimś dziwnym trafem są tylko 2, w tym 1 pusta bez żadnej nazwy... Zmieniony przez - Nekovski w dniu 2014-03-20 19:13:46

a co to jest pierś z kury? dobre źródło białka;)cyc bd lepszy nawet niz proch co do nazwy to np cm3 z trec-a albo tcm z activa i olimpa bodajże

[...] lipa. Nie znam się na tym, ale takie "do połowy" to chyba nie jest podciąganie. Brzuch łapie wodę przez cały dzień i rośnie. Możesz mieć problem - nie wiem czy nie przekręcę nazwy - drenażem limfatycznym. Nogi Ci nie puchną? Ślady po skarpetach itp.? Jak masz przymocowany drążek? Mam niemal identyczne miejsce w domu. Myślałem nad dwoma [...]

szkoda kasy na etiaxil z ziaji jest dobry antyperspirant tylko nie pamitam nazwy na mnie dzialal tak samo jak etiaxil a cena znacznie nizsza, no i etiaxil pali strasznie

Proszę o zmiane nazwy tematu z "TieS-1991 s 1,3,5,6,8" na "TieS-1991 s 1,3,5,6,8,9" http://www.sfd.pl/TieS_1991_s_1%2C3%2C5%2C6%2C8-t897072-s9.html

Metę Genessis polecam! ;-) Robi ostro, druga meta, pierwsza jakiejś firmy krzak, nawet nie pamiętam nazwy... ale nic nie szło a teraz drugi tydzień i już na mega + siła ;-)

Powiedzcie mi jaki makaron jest najlepszy? I czy można go kupić w Biedronce, Lidlu, lub Inter Marche. Czytałem, że Durum jest dobry. Bardzo proszę o konkretne nazwy makaronów. Zmieniony przez - Moralezz w dniu 2014-03-18 22:52:20

Tak myslalem wlasnie. Wydaje mi sie Gwidu, ze masz "lekkie" skrzywienie. To nie jest żaden czit ani z nazwy ani z definicji ani nie wiem skąd. Nie rozumiem jak mozna w ogole brokuły z chlebem i mozarella nazwać śmieciowym zarciem.

[...] Górska przez 1min Potem Biceps Hantelkiem 4 KG. 4 Serie (20-15-10-5) Seria kilkunastu pompek Znowu Hantelek 1 seria 20 powtórzeń I ćwiczenie na klatkę (nie pamiętam nazwy) 2:00 min. Dzień 2 : http://www.youtube.com/watch?v=L9RQuDdxZoI Narazie mam problem z tym jeszcze. Po pierwsych 2 seriach pompek padam, ale ćwiczę żeby skończyć cały [...]

mozesz podac jakies konkretne nazwy ? bo jest tego tyle na rynku ze nie wiem co mam wybrac ? gory dzięki pozdrawiam

[...] przednie podnoszenie ciezara 3x8 wyciąg z boku kablem 3x8 Triceps: Prostowanie ramion w wyciagu gornym 3x8 Prostowanie Ramon (takim malym czyms co jedna reka) nie znalazlem nazwy w ATLASIE SFD Sroda: Plecy sciaganie drazka do klatki 3x8 wioslowanie sztanga 3x8 Prostowanie tulowia na lawce rzymskiej 3x8 Biceps: Uginanie Ramion Sztangielkami 3x8 [...]

Witam ponownie trochę mnie nie było z powodu bólu kolana :-( Dzisiejszy trening. 17.03.2014 4 rundy 30 sek burpees 30 sek pajacyków 30 sek podskoków kolanami do klatki 30 sek walki z cieniem przerwy miedzy obwodami 30 sekund Plus parę ćwiczeń na brzuch. Dzisiejsza dieta plus 3 kawałki ciasta wiec chyba 2500 kalorii będzie, ale i tak mało. [...]

Przed chwila na kibelku wpadlem na pomysl szybkiej zabawy, moze ktos sie nawet usmiechnie a jak tak to jest okej. A wiec nazwy filmow troche przekrecamy aby wyszlo smiesznie i tematycznie jesli chodzi o dział forum, zaczynam: wladca pierścieni drużyna anaboliczna Slumdog, czlowie ktory wbijał wyj**ki po jednym tytule :P

lestat wiem wiem gdzie zaspa:) kojarzysz Orunia Dolna? Tam albo moj szwagier mieszka, albo ciotka zony. Nie mapiemtam juz bo mylą mi się nazwy. W jednym i drugim miejscu pilnowalem chaty jak byli na wakacjach

[...] ruchu niż sztangą. Dochodzi jeszcze kwestia bezpieczeństwa. na skosie dolnym robi się hantle raczej Poczekaj.Chodzi mi o ławkę głową w dół,to to samo co skos dolny?Bo są dwie nazwy ale to chyba to samo? tak, skos dolny i wyciskanie głową w dół to to samo ;-) jest jeszcze nazwa skos ujemny Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2014-03-16 21:28:10

na skosie dolnym robi się hantle raczej Poczekaj.Chodzi mi o ławkę głową w dół,to to samo co skos dolny?Bo są dwie nazwy ale to chyba to samo?

http://www.sfd.pl/DT_%5CRedukcja_t%C5%82uszczu_na_t%C5%82uszczu_i_robienie_formy%5C_-t995995-s14.html#post5 Prosze o zmiane nazwy na DT/ VLCD zobaczymy co z tego wyjdzie s.14

[...] nie zmieniła, nadal mam zalany brzuch, nadal mam boczki. Stąd postanowiłem zgłosić się tutaj, cóż robię źle i co mogę zmienić żeby w końcu moja redukcja nie była jedynie z nazwy? ;< . . Przepraszam za chaotyczność mojej wypowiedzi, ale zapominam o dość ważnych wiadomościach. Ćwiczę 5 razy w tygodniu, po max 2godz(zależnie od intensywności [...]