nasze

FOD,wiemy,wiemy...Wypij za nasze zdrowie

-HADES- niektórzy to nie powinni tu tych imitacji wklejać. bo celu w tym nie widze. Co innego jak sie ma co pokazac ale połowa wieksza to nie wiem czym chce zaimponować? Muszę odpisać, bowiem dotyczy to między innymi mnie :D Nie wiedziałem, że temat brzmi "Nasze superpakerne plecy". Chyba źle spojrzałem... muszę mocniejsze okulary kupić. [...]

Najbardziej lubię tę ostrość mięśnia na krótkich estrach.Mam jedno takie zdjęcie w "Nasze Plecy",gdzie fajnie to widać na grzbiecie.

[...] siegaly zenitu, walczylismy do konca i ciezko na 9 zawodnikow 8 przywiozlo medale, wiec i wybor zawodnikow byl odpowiedni, chcialem podziekowac szczegolnie gorąco naszym dziewczynom za doping, to bylo naprawde cos , tew zawody byly w pelni nasze, POLSKIE to mysmy narzucili rytm tej imprezie , mysle ze inne kraje bedą nas dlugo i dobrze wspominac.

[...] odpoczywac po minucie to szkoda na nie czasu... Cwiczenie Nr 1- Stoimy w przysiadzie z rekoma na kolanach. Nogi zlaczone caly czas(!) i robimy przysiady ale tak aby nasze kolana byly caly czas w jednym miejscu. w tej samej pozycji , co przed cwiczeniem...nie tak jak przy przysiadach, kiedy kolana ida raz w gore raz w dol. Powtarzamy to [...]

wpadłem na taki pomysł, żeby założyć temat 'nasze smakołyki' ze względu na to, że w naszym przypadku raczej ciężko o urozmaicenia w diecie :) większość z nas włącznie ze mną wsuwa cycki z ryżem i warzywami :D a jak fajnie byłoby od czasu do czasu dodać do diety coś smacznego, co zje się z wielką ochotą i smakiem :) można podawać wszystko - te [...]

[...] smieszny. Ja wpadam czasem i pilnuje, zeby nikt nie dostal rady, ktora moze go kosztowac w najlepszym wypadku utrate uzebienia na ulicy, jak widze cos takiego to kieruje na nasze forum i tyle. Spojrzmy prawdzie w oczy, powrotu nie bedzie, a co bedzie z dzialami SW na sfd nie mam pojecia, ale swietlistej przyszlosci przed nimi nie widze. ...a tak [...]

wp.pl Minimum ósme miejsce - tak poprzeczkę na ten sezon zawiesza Górnikowi firma Allianz - czytamy w "Gazecie Wyborczej". W minionej kolejce Górnik był jedyną śląską drużyną, która nie przegrała meczu. Jeden punkt z beniaminkiem w Białymstoku nie jest jednak wielkim sukcesem zabrzan, którzy po pięciu kolejkach są w tabeli dopiero na [...]

Witam panowie, nie podoba mi sie ze ten dzia ł forum jest tak mało odwiedzany i komentowany:/ Znudziy mi się tematy w stylu grand prix kobbiet czy memorial Huberta Wagnera.. Ile mozna czytac realcje z tego co sie ogląda ?? Mam więc propozycje dla grających w siatke i w kosza :D Wrzucamy swoje filmiki z fajnych paczek, albo nie fajnych, poprostu [...]

Proszę wstać do hymnu Sławsia, Otieczestwo nasze swobodnoje... Zmieniony przez - cygan132 w dniu 2007-08-28 23:00:15

[...] Nie- nie pomyliłem się. 8 serii po 3 powtórzenia. Chodzi tutaj, aby nauczyć się wyciskać DYMANICZNIE, ponieważ im dłużej będziesz męczyć się z grawitacją przyciągającą nasze 150 na sztandze tym więcej sił stracisz. Co za tym idzie- im szybciej wykonasz ruch tym większe prawdopodobieństwo, że bój zaliczysz. Dodatkowo ćwiczenie dynamiczne [...]

Po 30 godzinach podróży nasze siatkarki marzyły tylko o kąpieli i łóżku. Tymczasem na lotnisku w Warszawie okazało się, że zaginęły im bagaże. Powrót z Chin, gdzie Polki wystąpiły w turnieju finałowym Grand Prix, nie dość, że był męczący, to jeszcze zakończył się nieprzyjemnie. - Najpierw leciałyśmy z Ningbo do Hongkongu - opowiada kapitan naszej [...]

[...] Nie- nie pomyliłem się. 8 serii po 3 powtórzenia. Chodzi tutaj, aby nauczyć się wyciskać DYMANICZNIE, ponieważ im dłużej będziesz męczyć się z grawitacją przyciągającą nasze 150 na sztandze tym więcej sił stracisz. Co za tym idzie- im szybciej wykonasz ruch tym większe prawdopodobieństwo, że bój zaliczysz. Dodatkowo ćwiczenie dynamiczne [...]

[...] Z taką zasadą zaburzasz regenerację i wzrost mięśni. Oczywiście! Nie można jednak tego wykluczyć (patrz kolega wyżej). Jednak każdy organizm się różni, różnią się nasze treningi i ich intensywności oraz odżywianie i suplementacja. Mógłbyś spróbować podciągać się 2x w tyg- podczas treningu pleców rzecz jasna (kiedy to również będziesz [...]

[...] cyklu się nie odblokujemy i mamy zbyt mało własnego testosteronu - wtedy następuje zachwianie proporcji między kortyzolem a testosteronem i ów hormon dosłownie niszczy nasze mięśnie (poprzez katabolizm) - dlatego tak ważny jest odblok - nie po to że nam fujara nie będzie stać (bo to po WIELKICH dawkach) tylko po to by zminimalizować spadki;

Ja tam ich bym nie skreślał ale nie da się ukryć, że nasze nastawienie wynika z tego, że mamy słabe zespoły i taki Groclin, który będzie nas reprezentował najprawdopodobniej kolejny raz zrobi nam siarę na arenie europejskiej. Ale obym sie mylił :)

bardziej radze ci to dac na insomnie www.insomnia.pl i tak w dziale nasze szkoly czy jakos tak! wiem ze dietetyka jest w bydgoszczy na pewno tez w poznaniu na akademiach rolniczych glwonie i teaz czasto na AM mowie ci napisz na insomnii Zmieniony przez - malutka_k w dniu 2007-08-31 15:18:39

[...] na 100g zawiera 100g tłuszczy i jest to nie 900 lecz 884 kcal. Czyli 1 g tłuszczy ma 8,84 kcal. Tak samo jest z węglowodanami i białkiem. Przyjmując 4 kcal za gram zawsze nasze wyniki będą się różnić z tym jakie podają wszelkie tabele wartości odżywczych. Więc moje pytanie: Wie ktoś może ile dokładniej kcal ma 1g białka i węglowodanów (chodzi [...]

[...] rekamiotla robilem za irlandzkie minimum za 14.30 to teraz są chetni zeby robic za 10eur...Ja pier.dole.Szanucjcie sie ludzie!! Nie przyjezdzac na wyspy i nie robic obciachu polsce-krajowi z wielkimi tradycjami i piekna historia,której nie moznaby sie powstydzic beszczescicie nasze imie wygladem lumpa bez jezyka co dupsko wylize za byle grosz..

[...] nie zorganizujecie Nie denerwuj mnie takimi tekstami... A moze ty cos zorganizujesz zamiast cwaniakowac...? Chyba nadal do Was nie dociera ze wiekszosc nagrod to byly nasze suple ---> moje i Albina ROZDAJEMY wam je bo wiemy jak to jest gdy czlowiek jest mlody, uczy się, trenuje i z kasa na odzywki jest ciezko... A tu nagle okazuje sie [...]