nasze

coolkill-po prostu gotuj pomidory bez skóry składniki- pomidory, wrzątek ważymy nasze pomidory zalewamy wrzątkiem obieramy ze skóry, kroimy i gotowe Zmieniony przez - coolkill w dniu 2007-10-28 10:12:10

[...] aminy przydatne bardziej na redukcji. jak spadłeś znacznie to znaczy, że coś spaprałeś w diecie. No właśnie, przykładasz się do niej? bo suple to tylko dodatek, który przy zachowaniu pozostałych czynników (odpowiednia dieta, treningi i regeneracja) poprawia nasze osiągi gdzieś pewnie o 5-10%. kreatyna ok, ale skup się na jedzeniu.

[...] sie sparlam, ze w blokach zostane, zreszta nie moglam wogole zginac tego kolna. I wiesz odzywa sie czasami, ale jest ok. Wiec i u ciebie bedzie w porzadku, na pewno juz za tydzien bedziesz mogla lekkie krecenie na rowerze lub orbiterku robic a pozniej i ciezary wziac. Coz nasze stawy sa slabsze od miesni . Zajadaj chrzasteke rekina i zelatyne.

Ćwicz przysiady. Pośladki u kobiet to w większości tkanka tłuszczowa - a te szafy u murzynek (i nie tylko) to już w zupełności. Faceci mają mniej tkanki tłuszczowej i nasze tyłki to w większości mięsień. Jak się rozrasta? Jak każdy inny. Jaki będzie miał kształt? Kto wie ... to zależy od człowieka

A kto może wygrać oczywiście że nasze złotka hehe

Optymiści. Już pierwszy mecz z Brazylią będzie bardzo ciężki i pokaże w jakiej formie są nasze siatkarki. Myślę, że faworytem Pucharu Świata jest Brazylia, a sześć zespołów, które oprócz Canarinhos wymieniłem w ankiecie są bardzo wyrównane. Pozostała piątka powinna dostarczać punktów faworytom. Mam nadzieję, że zajmiemy miejsce w pierwszej trójce [...]

Od razu czuć ze to nasze swojskie SFD

nawet glupiego 5 zl na nasze forum nie skrobniesz ??

[...] atak na tę partię- uginania, prostowania + dodatkowe ćwiczenia. Z mojego artykułu: TRENING PRZEDRAMION Zwykle wystarczy zestawić ze sobą dwa z wyżej wymienionych ćwiczeń i nasze przedłapy powinny być zadowolone. Mogłoby to wyglądać w ten sposób. I. *uginanie nadgarstków nachwytem 3xMAX *uginanie nadgarstków podchwytem 3xMAX II. *uginanie [...]

prosze o podpisanie mojego testu-podsumowanie str 63/64 <w dziale suplementacja-nasze testy i promocja Zmieniony przez - patryksk8 w dniu 2007-11-01 15:04:37

nie zrozumielismy sie do konca. jestem nowoczesny, ale... strzal w glowe to chwila. nasze kropidła strzelają szybciej niż prędkość dźwięku, więc zanim jego nerwy słuchowe zarejestrują strzał, on będzie już martwy. żadna zemsta. on przed tym ma poczuć, że umiera, ma błagać o wybawienie, o ten strzał... ma być gotów zrobić wszystko, byle by jego [...]

Hmm ,z własnego doświadczenia wiem ,ze to co mama podsuwa jest z deka zbyt tłuste i mało pożywne ,żeby nie powiedzieć bezwartościowe. Niestety nasze mamy ,a szczególnie te ze starszego rocznika nie maja zielonego pojęcia o tym jak jeść i co jeść żeby dobrze sie czuć i wyglądać.Przez ponad 5 lat jadłem na garnuszku mamy (nie miałem innego wyjścia) [...]

tzn miękkie... nie aż tak ale chodzi o to, że takie małolaty zobaczą że kopie drzewo i pójdzie pokopać nasze.. i wtedy do domu chyba na rekach by wrócił

[...] kiedys troche czasu to wpadne do londynu albo mozesz podbic do nas i skoczymy na broadstreet generalnie gadalem z miczem micz chetny na balet tez kiedys wiec birmingham jet nasze samuraj sory ale branie koksu zmusza do czegos zeby wygladac bierzesz po to zeby wygladac a nie bo lubisz . do mnie mowisz ze mam problemy z psycha raczej tobie bym to [...]

[...] senną rzeczywistość. Potwierdził to pewien eksperyment, o którym więcej możesz sobie przeczytać tutaj. Podczas fazy REM mięśnie szkieletowe są całkowicie sparaliżowane, żeby nasze ciało na łóżku nie odgrywało ruchów wirtualnego ciała ze snu. Nazywa się to paraliżem sennym. Czasami zdarza się, że ktoś się obudzi w tej fazie, ale mięśnie jeszcze [...]

r1920 spoko, niczego nie odbieram negatywnie. Złego słowa nie napisałem o kibicach Ruchu, cieszy mnie że licznie jeżdżą na wyjazdy, oby nasze stadiony zapełniały się jak najczęściej w komplecie. No i życzę dzisiaj zwycięstwa w Warszawie.

NAJLEPSZEGO obrotów dużych ale nie większych niż nasze

[...] szkola mojego guru-BILLA STARRA,tylko w wersji wspolczesnej. BILL wychowal setki atletow,m.in.autorow ksiazki "starting strength..."-to program wlasnie od nich! nasze szczescie-cwiczacych(tych,ktorzy nie maja samej ksiazki),to fakt,ze ogromne fragmenty(chyba wszystko-nie liczac rysunkow i zdjec),dostepne jest za free w necie(ktos [...]

[...] z katedry medycyny sportowej, ksiazki do fizjo/patofizjologii , korzystna przebudowa mięśni wywołana jest tylko wysiłkiem długotrwałym, ale o dużej intensywności (to nasze ~80% max obciążenia) - i prosze nie rozum tego zeby wszystkie serie treningowe wykonywac ciezarem 80% swojego maxa, bo wiem ze wiesz ze to ma szersze znaczenie

[...] Jesli dobrze pamietam zagralismy chyba poprzedni mecz z Kazachstanem na bardzo niskim poziomie. nie byłem raczej optymista w tym meczu. Ale wszytsko potoczylo sie po Naszje mysli. 2 bramki Smolarka i piekan gra Polakow sprawila wielka radosc w wielu domach i odrodziła nasze sznase na awans do Euro 2008 po nieudanym poczatku tych eliminacji