nasze

Masz rację, brzydcy wszyscy jesteśmy i nasze forum jest brzydkie. Ale za to Ty jesteś jasnowidzką i bez problemu wślizgujesz się w nasze umysły konkludując co uszłoby bokiem, a co nie ;-] Obraz podejścia do własnego ciała przekazujesz nam sama, choćby wypowiedzią: "I czy moje udźce nie staną się większe i brzydsze? ;-] Do zaburzeń odżywiania [...]

[...] o samym wyjeździe i kraju: Wyjazd w sumie udany. Zakładalismy na ten wyjazd, że będziemy siedzieć w hotelu (plaża/basen) 70-80% a resztę spędzimy zwiedzając. Takie są nasze preferencje i tak zazwyczaj spędzamy urlop. Zobaczyliśmy klasykę (Chitchen Itza w dniu równonocy, rafa koralowa z łodzi podwodnej, jaskinie i groty w parkach przyrody, [...]

[...] procent swoich możliwości. Panowie, mogę smiało powiedzieć że każdy z nas zrobił kawał dobrej roboty. I mam nadzieje że osoby śledzące nasz test, nie nudziły się oglądając nasze zmagania, nasze treningi, jedzenie, oraz wiele innych ciekawych rzeczy :-) Nie mógł bym zapomnieć również o osobach które nagrywały mój materiał video z treningów. Mowa [...]

[...] procent swoich możliwości. Panowie, mogę smiało powiedzieć że każdy z nas zrobił kawał dobrej roboty. I mam nadzieje że osoby śledzące nasz test, nie nudziły się oglądając nasze zmagania, nasze treningi, jedzenie, oraz wiele innych ciekawych rzeczy :-) Nie mógł bym zapomnieć również o osobach które nagrywały mój materiał video z treningów. Mowa [...]

TU MASZ WSZYSTKO ! POZDRAWIAM Pierwszym krokiem będzie obliczenie TWOJEGO dziennego zapotrzebowania kalorycznego. Posłuży nam do tego specjalny wzór ,który obliczy nasze zapotrzebowanie KCAL. Do wzoru musisz wpisać swoja wagę oraz określić swój współczynnik aktywności. 1. Twoja WAGA * 24 godziny = podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne (BMR) 2. [...]

[...] tu psuje, ale postanowiłam go umieścić)dobre tłuszcze, w tym ryby (dzikie nie hodowlane) orzechy strączki No że będzie mega różnorodnie to nie potrzebuję być takim aptekarzem.. Nasze babcie, nasze matki, Wasze kobiety też nie liczą par aminokwasów w zupie a dzieci macie jak marzenie :-) Jesli to konieczne to podeślij lineczka, oblookam i ogram

Poza tym nasze wypowiedzi stoja na wysokim jakosciowo pozuemie a nasze autostrady wiadomo

[...] dawało mi siłę żeby iść dalej. Nie wyobrażam sobie jak można ćwiczyć samemu…to z pewnością nie dla mnie :-) Dziękuję, że byłaś i jesteś, za to, że wspólnie możemy realizować nasze założenia i plany treningowe. To jeszcze nie koniec- szlifujemy formę na nasze wrześniowe wakacje!!!! Specjalne podziękowania należą się również dla mojego wspaniałego [...]

[...] dawało mi siłę żeby iść dalej. Nie wyobrażam sobie jak można ćwiczyć samemu…to z pewnością nie dla mnie :-) Dziękuję, że byłaś i jesteś, za to, że wspólnie możemy realizować nasze założenia i plany treningowe. To jeszcze nie koniec- szlifujemy formę na nasze wrześniowe wakacje!!!! Specjalne podziękowania należą się również dla mojego wspaniałego [...]

kiedyś coś takiego słyszałem nie pamiętam od kogo " liczy się cel, a jaką drogą obierzesz to już Twoja sprawa";-) Cele też można zmieniać. Podobnie jak i drogi do nich. Zmieniamy się a z nimi nasze dążenia. Nasze życie - przeżyjmy je tak jak tego pragniemy!

[...] Julesa, ale jednocześnie zapewnić jak najlepsze przeprowadzenie analitycznego dochodzenia. Musimy dać ekspertom czas na przeanalizowanie wszystkiego i oczywiście oferujemy nasze pełne wsparcie wszystkim władzom, które mogą być zaangażowane w ten proces. Przede wszystkim chcemy jednak wspierać rodzinę i przyjaciół Julesa. Robimy to w najlepszy [...]

[...] jakie powiedział to to że w zasadzie to on chciałby się dowiedzieć czegoś na ten temat od nas bo sam nie ma pojęcia o tej diecie Tak to jest jak ktoś próbuje plagiatować nasze szkoleni a z wiedzą w tym zakresie jest krucho. Co wiedzą nasi dietetycy o tej diecie, jakie jest ich stanowisko, a także ich artykuły możecie poczytać w dziale IF na [...]

skoro piloci mają zakaz spożywania produktów zawierających aspartam przed lotem to nie łudźmy sie że na nas inaczej działa opóźnia nasze reakcje więc niszczy nasze zdrowie

[...] należy przygotować się na dietę do nabrania masy. Zdecydowałeś jaka dieta jest dla ciebie najlepsza? Zapraszam do następnego punktu. 2) Nim zaczniemy ćwiczyć trzeba określić nasze zapotrzebowanie żywieniowe. Idziemy np. do poniższego linka : https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html i rzetelnie wypełniamy dane. [...]

co ty gadasz? im zyje sie dobrze, putin wie czego im potrzeba :D Chyba najnizsze podatki w europie, tania wóda, kraj bogaty, a pod względem militarnym nie ma sobie równych... Dlaczego nikt nie chce sie przeciwstawic rosji? Oprócz naszych k***a władców, którzy liżą dupe UE i USA dla awansu, nadstawiając nasze dupy.. nie swoje... nasze

[...] Ladies zostało podzielone na dwa działy, myślę, że należy sie wam wyjaśnienie jakimi zasadami chcemy by rządził się odłam przez nas prowadzony. Myślę, że nie muszę tłumaczyć naszej filozofii. To każda wie, wierzymy w poważne podejście do diety i do treningu, nie wierzymy w w półśrodki i działania zastępcze, ale jednocześnie nie nastawiamy się [...]

[...] organizm, by utrzymać masę mięśniową na stałym poziomie wynosi 1g na 1kg masy ciała. Co się dzieje z nadmiarem spożytego białka? Białko spożyte w ilości przekraczającej nasze zapotrzebowanie nie jest wbudowywane w mięśnie, ale ulega utlenianiu, tak samo jak tłuszcze czy węglowodany. Badania wykazują, że dieta wysokobiałkowa nasila utlenianie [...]

[...] i 5 brązowych. Ten wynik naszych młodszych siłaczy jest również lepszym osiągnięciem niż rok temu, kiedy to łupem padło "tylko" 7 medali. Wynika z tego, że przyszłość naszego powerliftingu, przynajmniej w wyciskaniu leżąc zapowiada się obiecująco. Trzeba przyznać, że nasze największe gwiazdy wyciskania sztangi już powoli będą odchodzić od [...]

[...] sport może swobodnie aplikować sobie te kilka tysięcy jednostek z supla. Ale czy będzie to miało przełożenie, jeśli tej witaminy dalej jest za mało? Bez testów, suplementujemy bardziej nasze ego i sumienie. Nie sięgamy po nasze, regionalne produkty sezonowe, które mają mnóstwo witamin i mikroelementów, a kupujemy na potęgę suplementy diety.

[...] zębów pod względem wykonania można podzielić na dwie grupy. Są to ochraniacze jednowarstwowe i ochraniacze żelowe (wielowarstwowe). Jednakże już taki ochraniacz zwiększy nasze bezpieczeństwo i ocali nasze uzębienie podczas uderzeń co zaoszczędzić może wiele problemów, nieprzyjemności i strat finansowych. Każdy z powyższych rodzajów [...]