nasze

. Pozdrawiam. Tomek Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

. Pozdrawiam. Tomek Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

. Pozdrawiam. Tomek Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

. Pozdrawiam. Tomek Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

. Pozdrawiam. Tomek Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

. Pozdrawiam. Tomek Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

. Pozdrawiam. Tomek Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

młody Magnus Pozdrawiam. Tomek Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

tutaj jego wymiary Pozdrawiam. Tomek Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Slabo wyrazne, ale cos tam widac... Masz lepsza jakosc ? -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Siema moja droga ekipo :) Wszyscy zyja tylko wzieli sie za rozwoj firmy. Otworzylismy juz 3 sklepy z czego nasze dwa sa najwieksze w Warszawie. Przez to kazdy ma duzo pracy. Marek nie pisze na razie artykulow poniewaz ma jako prezes od cholery roboty. A mi na dodatek w te wakacje wypada pisanie pracy inzynierskiej. No i wszystko sie nawarstwilo. [...]

[...] trenują b.podobnie. Niektórzy robią takie same ćwiczenia bo co by to było jak każdy by chciał robić inne ćwiczenia?? Teraz od razu cię uświadamiam że najważniejsze jest nasze odżywianie oraz regeneracja mięśni -- to są niezbędne rzeczy których trzeba przestrzegać podczas trenowania. Nikt ci nie każe od razu układać diet nie wiadomo jakich. [...]

Największych.... tak tak ... a świstak siedzi i zwija.... Bushi... coś w tym jest "Najpierw pozywane są kompanie tytoniowe za to, że ludzie zachorowali na raka płuc; Pózniej bary szybkiej obsługi za otyłość; Myślę, że mogę pozwać Budweiser'a za wszystkie te brzydkie kobiety, z którymi się przespałem." "Nasze codzienne życie jest [...]

z tego kalkulatora wynika, że muszę konsumować 2500 kcal żeby schudnąć 1kg tygodniowo calcoolator.pl/dzienny_kalkulator_kalorii.html i w tym temacie na temat diety jest Zakładając, że Nasze zapotrzebowanie kcal to 2000kcal (waga ciała ok. 80kg - PRZYKŁAD) powinniśmy spożywać: -160g białka (2gx80kg) = 640kcal - 30g węglowodanów = 120kcal - 137g [...]

Ogólnie Najważniejsze to będzie motywacja i samozaparcie znaleźć Faktycznie w sobie siłę na to aby skupić się na danym działaniu i podtrzymać nasze postanowienia. Jeżeli dla kogoś pójście do specjalisty i wysyłanie cotygodniowych raportów jest takim czynnikiem który pozwoli mu trzymać się diety i i będzie widział efekty to jak najbardziej jest to [...]

[...] Świata i Europy są na bardzo wysokim poziomie !!! A niektóre rekordy Polski np.Herolda 330kg to już wynik na najwyższym światowym poziomie !!! A w weteranach to nawet nasze rekordy Polski w PZKFiTS nie należą bo jakiś światowych,oczywiście są wyjątki jak wszędzie... idziaszzek To 80kg o których piszesz,to w jakiej kategorii wiekowej i [...]

[...] w atlasie cwiczen jest jak wol napisane, ze najpierw wykonujemy wyciskania a dopiero potem cwiczenia izolowane, ale uwierzcie mi ze to zalezy od organizmu i od tego jakie sa nasze priorytety! Jesli komu nie zalezy na biciu rekordow w wyciskaniu na klate na plaskiej to moze spokojnie kombinowac z takimi zmianami jakie ma saib. Ja np dlugi okres [...]

przemo jak ci nasze rady na treningach nie wystarcaja to ja juz nie wiem ..:) jestes byk jakich niewiele a ciagle ci mało i czekaj bo 50 cm juz nie długo stanie sie faktem :D

Wszystkie sa! Przeniose to do dzial "Nasze zdjecia" Moderator "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka."

masa moze i mała ale ogólnie wszystko niezle rozwiniete idziesz w dobrym kierunku! sg ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"