nasze

bede Cie obserwowac uwaznie ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

Placek lepiej siebie obserwuj byQ bo bedziesz mial spadki dzien rzeczywiscie jakis ponury ale mi bylo wesolo ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

[...] programy trwające tygodniami czy miesiącami. Pomysł bombardowania opiera się na zjawisku adaptacji. Kiedy trenujemy mięśnie podnosząc ciężary, umyślnie pobudzamy i napinamy nasze mięśnie, zmuszając je do wzrostu i przybierania na sile, aby wytrzymać napięcie. Podstawowymi zasadami powodującymi zmiany w mięśniach, jeżeli chodzi o rozmiar i siłę, [...]

byś poszukał to bys znalazł nasze teorie wiele osób boli bark jak biegają , czasami plecy czasami w okolicy klatki piersiowej uwazamy ze to sa bóle spowodowane uzyciem dodatkowych miesni oddechowych a czasami normalnych oddechowych - normalnie nie przyzwyczajonych do takiego wysiłku ... u mnie taki ból moze sie pojawiać - albo szybki bieg - [...]

[...] przerobowych. U jednego Smok wawelski jest większy i może więcej a u innego mniejszy ale każdy ma ograniczenia. Wystarczy poznać gdzie jest granica. W tym celu obliczamy nasze ppm i układamy dietę tak aby przekroczyć ppm np o 500kcal. Obserwujemy co się dzieje. Jeżeli nic to dokładamy kolejne 500kcal i tak aż do chwili jak zaczniemy nabierać [...]

pokaż jej po prostu artykuł w necie o tym, nasze forum czy cokolwiek innego. skoro już wywaliłeś tyle hajsu to niech to nie pójdzie w piździet.

PANOWIE ZACZNIJMY SZANOWAC NASZE POLSKIE PRODUKTY DO K.URWY NEDZY, MAMY PEWNE SRODKI ZA SMIESZNE PIENIADZE A WY CELUJECIE W JAKIES UNDERY , PODROBKI,ITPPPP A TAK NAWIASEM TO OCZYWISCIE ZE OMAAA, STEZENIE JEST TO SAMO A SUSTA JEST DLA KOZAKOW Z USA KTORZY BULA DUZA KASE ZA TE SRODKI, A MI KORZYSTAJMY Z NASZYM POLSKICH DOBRODZIEJSTW POKI JEST TEGO [...]

Maniaq rzezbic Zastanow sie co mowiesz Poki co jest dobrze Rob mase ! Postepy bardzo SPOKO -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=- -=()=-To co po mnie zostanie to te słowa-=()=-

Spoko Mi tez MANIAQ doradzal robienie rzezby -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=- -=()=-To co po mnie zostanie to te słowa-=()=-

[...] ci) wpc 80- koncentrat bialka serwatkowego- potrzebna ci zeby nie spasc na miesie( olimp, extensor i ostrowia- najtansza ale nie najgorsza) kazeinian- kazeinian wapnia ( bialko wolno wchlanialne , dobre na noc i na redukcje poniewaz syci na osyc dlugi czas i chroni nasze miesko)nazw produktu pro cas (olimp) i trec ma jeszcze tam jakies ale drogie

To co Nastic wymieniła w minusach ja bym do plusów zaliczył. Na forach internetowych typu właśnie nasze kochane SFD można dowiedzieć się, że utwardzanie to lipa, że jakiś styl to lipa, że pewne praktyki są niezdrowe oraz, że nie da się ćwiczyć samemu w domu. Kiedyś, bez internetu, gdy się bazowało tylko na tym co się zasłyszało, bez opinii [...]

[...] nie umiem jej odpowiednio wykorzystac!Na przykladzie pilki recznej - byl zespol ktory byl raz 5 a raz ale w roczniku starszym 8 na Mistrzostwach Polski i w tym samym czasie nasze woj. opolskie zdobylo Mistrza Polski Wojewodzstw!Z tych chlopakow teraz gra tylko dwoch albo trzech w seniorce!A byli to za***isci zawodnicy!Dlatego akurat wedlug mnie [...]

witam:-) przeniose do dzialu dla Pan, gdzie nasze specjalistki, bardzo chetnie udziela wszelkich porad:-)

Tu kolega ma racje: PLECY, UDA, KARK a ja bym jescze dodał przedramie:) To tak odemnie..Kiedys coś prubowałme w RUGBY grac nasze Polskie i tak generalnie to wyglądało. A tak pozatym to GENERALNIE CAŁE CIAŁO musi by PRZE zaj...cie wytrzymałe:P hehe Siniaki, kontuzje, skręccenia są NIE uniknione:) Taki sport... Wejdź sobie na stronke JUWENIA KRAKÓW [...]

Nie tylko mnie, zacytowali nas chyba 3-4 z sfd ale nie pamietam co to bylo, politylka czy cos takiego. Centralnie przepisali nasze wypowiedzi z sfd, glosno o tym bylo.

Panowie panowie jest zecza naturalna ze reka prowadzaca jest silniejsza leworeczni maja lewa bardziej wyobiona zwruccie uwage na to praktycznie caly czas uzywamy prawej reki a lewa sobie pomagamy nasze ciala nie sa idealnie symetryczne zawsze sie wszystko rozni od siebie ale im mniej tm bardziej jestesmy atrakcyjni.

Zależy co zrobiłeś z barkiem. Ja bym raczej radziła na chwile odpuścić i nie biegać i dać mu się zregenerować. Nie biegamy przecież samymi nogami a pracuje przy nim nasze całe ciało:) Bark jest jednym z najbardziej skomplikowanych stawów w naszym organizmie i lepiej odpuścić i nie męczyć się potem z nim. (coś o tym wiem)

[...] są używane, bo pobudzają układ nagrody w naszym mózgu. W przypadku stymulantów takich jak nikotyna, niepotrzebnie męczymy sobie nadnercza, co zmienia (nawet pół szlugi!) nasze środowisko endokrynne w kierunku katabolizmu (mocno upraszczam). Dlatego papierosy są (w przypadku ogólnie tutaj pojętego dobrostanu) be. Ale nie dla tego, że wszyscy [...]

Lepiej dodaj aeroby po treningu silowym z 30 minut i patrz co bedzie ,jezeli nic nie da zwiekszaj ale nie duzo bo z masy przejdziesz na rzezbe:)) Z rana aeroby sa bardzo efektywne takze ale robisz mase ,a z rana pusty zoladek nasze miesnie chyba rozumiesz... <<<Champions are Made Not Born>>>

Duzo racji w tym co piszesz. ALE.. Z tą azjatycka tradycja to troche tak, jak z 1 listopada. Jestem prawie pewna, że juz nasze dzieciaki beda miały Halloween, z wielkimi imprezami i zbieraniem cukierków. Nie za bardzo rozumiemy, dlaczego ci 'amerykańce' tak sie wtedy ciesza, ale to fajowe wiec my tez tak chcemy. Z ta jenda różnicą, że tradycje [...]