nasze

[...] i dodaje cardio od 9 tygodni gdzie forma i waga nie ulegaja zmianie. Kazdy ogarniety choc troche usiadlby i sie zastanowil co jest nie tak, tu tego nie widac. Damian przyjal nasze opinie/zdania/rady do wiadomosci i skoro nie widzi tego ze zrobil regres i jest zadowolony ze wspolpracy to jego sprawa, my wiecej jak tylko mu doradzic nie mozemy. Na [...]

Jak ta maszyna wytrzyma nasze treningi to będę o nią spokojny :-P

WIesz do takich siłek właśnie jak nasze piwnice gdzie jest mało miejsca to takie uniwersalne maszyny to spoko opcja :P Ale to tylko moje odczucia ;p

[...] że jeszcze będzie okazja na przebicie także luzik, tu już problem oczywiście w głowie. PC oczywiście <3 <3, na push pressy chciałyśmy trochę dołożyć bo wychodziło zawrotne 48kg więc jak przystało na nasze lotne umysły skorzystałyśmy z obfitości zacisków :-D. W sumie niezła opcja. Na obwodzikach planki zabiły, reszta w miarę okej. Pozdro

[...] nigdy ciężarem większym niż 35kg. Najgorszy był ten dziesiąty, jak się odwracałam i dupa pękała a tu jeszcze raz tyle przede mną. WOD taki sobie, miały być squat snatche ale nasze tyły by tego nie zniosły %-). C2B ok ale muszę pamiętać o biodrze żeby wchodziły. Dipsy powoli coraz lepiej, nawet bez gumy poza WODem ze dwa zrobię, niestety na [...]

[...] lepiej i robiliśmy we dwójkę z bardzo dobrym zawodnikiem. DL po 20 sztuk. Po martwych pół minuty dyskusji bo zmuliłam i źle policzyłam repy, więc na palcach liczyliśmy nasze serie i wyszło faktycznie że już skończyliśmy, w międzyczasie Aga zaczęła krzyczeć że już czas na berpiiii %-). Prostowniki poleciały, na HPC nogi i chwyt oberwały, [...]

[...] "rzygowin" białkowo-ryżowych i jakichś vitargopodobnych specyfików %-). Wystawiliśmy 5 drużyn, wszyscy w drugiej połowie stawki, ale poziom zabawy zdecydowanie wyższy niż nasze lokaty. Event 1 Synchro work, TC 15' 21-18-15 reps of: Axle bar deadlifts 220kg Burpee over the bar 1-arm DB thruster Martwe nie były ciężkie, burpee trochę nas [...]

Ciekawe z tymi tłuszczami u ciebie, bo z tego co pamiętam to raczej byłeś zwolennikiem tłuszczu i dobrze sobie radziłeś na takiej diecie. Radziłem sobie na tłuszczach, starczało energii a i redukcja przebiegała bardzo przyjemnie. Jednak w tamtym okresie charakterystyka moich treningów byłą nieco inna. Kettle czy sztanga nie wymagają ciągłej [...]

Ciekawe z tymi tłuszczami u ciebie, bo z tego co pamiętam to raczej byłeś zwolennikiem tłuszczu i dobrze sobie radziłeś na takiej diecie. Radziłem sobie na tłuszczach, starczało energii a i redukcja przebiegała bardzo przyjemnie. Jednak w tamtym okresie charakterystyka moich treningów byłą nieco inna. Kettle czy sztanga nie wymagają ciągłej [...]

Viki, żadne tam porównania :-) Chciałem tylko przeprowadzić test który wykaże iż żadne zaklinanie rzeczywistości nie wpłynie na nasze wyniki.

[...] żadnymi "obcymi" przedstawicielami płci odmiennej 3. Nie prowadzę na forach internetowych takich dyskusji 4. Przy każdym rozpoczętym treningu wysyłany jest link do LIVE TRACK i na bieżąco można śledzić moją pozycję oj tam, oj tam - co żeśmy się pośmiały to nasze. Święty się znalazł co oślepł i biegających Szwedek nie zauważa.... Juz nie spamuję:)

[...] BCAA używam bo mam. Jak się skończy to w to miejsce trafi jakiś inny poprawiacz smaku wody. Może EAA a może syrop z Herbapolu ;-) oj tam, oj tam - co żeśmy się pośmiały to nasze. Święty się znalazł co oślepł i biegających Szwedek nie zauważa.... Juz nie spamuję:) Paatik, tu naprawdę nie ma osoby która nie mogłaby być moim ojcem czy matką ;-D

Nasze treningi to raczej nie są pod "21" a tym bardziej na max. ciężar co innego wielokrotne uginanie ale rozłożone w czasie ( np. 5min. czy dłużej ) tu pewnie i z 35kg dalibyśmy rade powalczyć . No zobaczymy i tak duży postęp że i ja i iti coś tam robimy na bicepsy od jakiegoś czasu nawet systematycznie może poszerzymy specjalizację :-)

A nasze są bardziej pod 21 i większe ciężary niż pod maratony, więc jedni nie będą się nabić z drugich ale oczywiście próbujemy rywalizacji w obu konkurencjach :)

XDM terminu nie chcę deklarować bo juz jestem w strachu o 17 września co te nasze " mądre głowy" nazywane profesorami wymyślą już im zaczyna falować .

[...] to samo zło. Trenerki i hodowczyni zgodnie odradzały. Zmuszamy psy do interakcji… dorosłe psy wcale się nie bawią z nieznanymi innymi dorosłymi psami. To nasz filtr społeczny każe rozszerzać potrzebę takiego zachowania na nasze psy. Psy są społeczne w obrębie własnego stada - nie gatunku. Zmieniony przez - Paatik w dniu 2021-08-16 10:29:43

Jaga cudna ;-) jak zawsze! Biedne te nasze pieski w te upały! Jęzory wywalone, sapią jak astmatycy. Mój ma basen na podwórku i często tam wchodzi, a za tujami wykopał sobie takie doły w których się też chłodzi. Huzarek dopiero teraz wyszedł na spacer, wcześniej nie dałby rady. Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2021-08-16 20:07:07

[...] Jagusię to aż mam ochotę zabrać ze sobą :( Nie zrobię tego, bo nawet nie mam warunków, żeby się nią zająć, ale rany, jak zaczęliśmy emocjonalną rozmowę to ona od razu wyczuła i tak się przejęła :( Takie nasze dziecko małe, zaczęłam ją przytulać, bidulkę. Płakać mi się chce, jak o niej pomyślę :( Zmieniony przez - Hesia w dniu 2021-09-03 09:52:42

[...] Nie moglismy tego uniknac. W ten sposob nabawil sie zlej maniery. Szczekam na wszystko i wszystkich. Facetow nie znosi. Wiec mozna sie czuc bezpiecznie ale gdy pojawi sie drugi podobny i klopoty gotowe. Temat psow temat rzeka :) Hesia wybacz spam :) Wspaniale zdjecia i fajny spacer. Niedlugo sie odwaze i sama rusze w nasze okoliczne lasy.

Ładnie to bieganie wyszło :-) Co do planu to właśnie dlatego nie lubię gotowców, bo one nie zawsze biorą pod uwagę nasze możliwości i tryb życia, przez co trening może być zbyt dużym obciążeniem.