nasze

[...] również chciałbym aby pan wyjaśnij jak to dokładnie jest . Jest jeszcze kwestia omega 3 też prosił bym aby pan co nie co napisał Trochę dużo tego , ale myślę że rozwieje pan nasze wątpliwości co do oleju lnianego. Pozdrawiam i czekam niecierpliwie na odpowiedz .... a i jeszcze jedna sprawa która tez dokońca nie została wyjaśniona jak to jest [...]

[...] nawalu informacji /glownie traktujacych w ten sam desen/ wybralam wg siebie te najbardziej tresciwe i interesujace fragmenty. Mysle, ze osoby, ktorym nie jest obojetny los naszej planety, ludzi i zwierzat, oraz roslin - powinny to przeczytac - co moze niekoniecznie zmusi nas do zmiany nawykow zywieniowych, ale z pewnoscia do minimum refleksji [...]

[...] substytutów insuliny które właściwie „wpychają" składniki odżywcze do komórek. Przyspieszenie dostarczenia składników odżywczych jest zagwarantowane przez nasze przyspieszacze tlenku azotu, które dają zwiększony przepływ krwi i niesamowitą wydolność. Różne formy jabłczanu cytruliny pomogą ci w dostarczeniu ekstra energii [...]

[...] tym myślę - tym mniej się to kupy trzyma. Chodzi mi o to, że przeważnie zakłada się, że potrzebujemy pewnej, ściśle określonej ilości białka dziennie - w odniesieniu do masy naszego ciała. Załóżmy dla równego rachunku, że jest to 3 gramy/kg wagi ciała. Teraz weźmy sobie osobę ważącą na przykład 60 kilo. Z tego co wyszperałem w necie mięśnie [...]

[...] rano, xp przed trneingiem czy moze najpeirw zjesc cale Xp a potem cale nitro czy jeszcze inaczej. Drugie pytanie: mianowicie czy jest sens robic test tych supli w dziale "nasze testy i promocja" poniewaz zazwyczaj testowalo sie konkretne produkty zeby zoabczyc ich dzialanie. z drugiej strony nie widzialem jeszcze testu ektomorfika wiec moze [...]

[...] ćwiczeń jednostawowych przed ćwiczeniami wielostawowymi jest nawet wskazane. Na przyklad, gdy w trakcie wyciskania sztangi na ławce poziomej lub skośnej stwierdzimy, że nasze tricepsy są zbyt słabe. Przy słabych tricepsach, wcześniej czy później zmuszeni będziemy do przerwania ćwiczenia. W takiej sytuacji nie pozostaje nam nic innego, jak [...]

[...] odnośnie nauki. Jeden lubi słuchac muzyki w trakcie nauki, a drugi w specyficzny sposób bawi sie długopisem. Są to wypracowane, często nieświadome czynności pomagające naszemu umysło w skupieniu sie na zadaniu które nas czeka. Czemu by nie wykorzystać tego w ćwiczeniach? Odpowiednie, wcześniejsze przygotowanie naszej głowy do czekającego [...]

Przeglądałem ostatnio zasoby swojego kompa i natknołem się na cos takiego. Myslę że niektórzy powinni sobie przeczytac. I - Nie będziesz oszukiwał Nieprawidłowa technika i oszukiwanie to najczęściej spotykane błędy wśród trenujących. Pewnie to znacie - uginania sztangą przypominające zarzuty na barki, wyciskanie sztangi przy nienaturalnym [...]

[...] w rytmie estrogenów Estrogeny sterują kobiecą płodnością, odpowiadają za wygląd i wykształcenie żeńskich cech płciowych. Od pierwszej do ostatniej miesiączki chronią nasze serce i naczynia krwionośne. Pomagają w uwapnieniu kości. Zapewniają nawilżenie skóry i błon śluzowych. Estrogeny produkowane są głównie przez jajniki (pod dyktando [...]

Artykuł pobrałem z Kulturystyki i fitness. Miłej lektury. "Jest wiele maszyn do ćwiczenia mięśni łydek. Jeżeli wykonując ćwiczenie na maszynie nasze pięty schodzą poniżej palców, to największy nacisk odczuwa ścięgno Achillesa. W takiej sytuacji przy "seriach samobójczych" może dojść i nawet do jego naderwania. Osobiście proponuję tylko jeden [...]

[...] na możliwą obecność kompleksów cyklodekstryny w jamie ustnej, które mogą zwiększyć wchłanianie toksyn z pożywienia. Pora przyjmowania prohormonów zależy od tego, jakie są nasze w stosunku do nich oczekiwania. Pojedyncza dawka androstendiolu spowoduje krótkotrwały przypływ energii podczas treningu. Będzie on trwał zazwyczaj od 1 do 2 godzin, [...]

I - Nie będziesz oszukiwał Nieprawidłowa technika i oszukiwanie to najczęściej spotykane błędy wśród trenujących. Pewnie to znacie - uginania sztangą przypominające zarzuty na barki, wyciskanie sztangi przy nienaturalnym wyginaniu się, wiosłowania sztangą wyglądające jak Źle wykonywany martwy ciąg. Duża grupa ludzi nie jest świadoma istnieniu [...]

Na początek pragnąłbym stwierdzic , że trening z obciazeniem nadaje sie dla wszystkich grup zainteresowanych. Trening z obciązeniem absolutnie nie jest szkodliwy , wbrew temu co często jeszcze sie twierdzi.Wszystko zależy jednak od tego jak sie cwiczy.Jeśli znajdziemy dla siebie własciwą droge , nie powinniśmy kierowac sie uprzedzeniami.Dzięki [...]

Zajmuje się amatorsko i zawodowo fotografią, dlatego MUSZĘ powiedzieć parę słów na temat fotek w dziale nasze zdjęcia 1. Większość fotek to żenada od strony technicznej - klika uwag pomocnych poniżej 2. Ludzie!!! troszkę samokrtycyzmu! - jak można dobrze ocenić kogoś kto ma 185 i waży 60 kg? jak ocenić wygląd gdy mięśnie przykrywa warstwa [...]

[...] a przynajmniej minimalizowania. Szyja jak u kurczaka. Rozwój mięśni szyi jest przez wielu z nas często bagatelizowany, tym czasem stanowi on swoistą kropkę nad „i" naszej sylwetki. Chudy, cienki kark wygląda doprawdy komicznie, zwłaszcza, jeśli dysponujemy szerokimi barkami i dobrze rozwiniętymi mięśniami klatki piersiowej. Do [...]

[...] - dodaje Tadeusz Wojtaszek. Dlaczego? Bo magnez to król życia, bodaj najcenniejszy dla zdrowia pierwiastek, a ciągle nam go brakuje. W każdej sekundzie w każdej z komórek naszego ciała zachodzi 600 reakcji chemicznych. Magnez bierze udział w 300 z nich. Wody z Beskidu Sądeckiego, zwłaszcza z rejonu Muszyny i Piwnicznej, z Doliny Kłodzkiej oraz [...]

[...] fizyczne zazwyczaj wiążą się z bólem. Jednak to co na boli sprawia, że tak naprawdę jesteśmy silniejsi, z treningu na trening ból staje się coraz mniej dotkliwy, czujemy jak nasze ciało staje się sprawniejsze a my sami jesteśmy szczęśliwsi. Organizm wytwarza hormony szczęścia(endomorfiny), dzięki temu czujemy się wniebowzięci. Sport to możliwość [...]

słyszałem ze warto taki rodzaj cwiczen właczyc w nasze treningi , jak taki schemat cwiczen powinnien wygladac , jakie ciczenia na dynamike ile powt.itp.

Witam mam pytanko czy na słowacji w aptekach jest szansa zakupienia jakeigoś koksu?? Superanabolon czy moze nasze rodzime produkty:D,i jaka jest róznica w cenach porównując poskie ceny w aptekach.a ha słyszałem o czeskiej mecie(stendon)słyszał ktoś??

Tak sie zastanawiam, że jeżeli przybędzie nam 10 cm w pasie to ile zwiększy sie nasze BF? Wiem, że każdy człowiek jest inny i że róznie to może być, ale mi chodzi tak mniej więcej ile to będzie. Jakiś czas temu mierzyłem sobie BF dwoma sposobami: - http://www.sfd.pl/temat263219/ - druga metoda to ten pomiar z jednego miejsca nad kością biodrową. [...]