nasze

Potraktuj to jako świetne ćwiczenie rehabilitacyjne:) jutro tez spróbuj. To po jutrze będziesz jak nowy:) ... 8-O chyba ze sobie 2 gąbki przed maskę położę Polecam kocyk. U mnie się sprawdził. Zauważyłam, że podobnie nasze kruki „padły” :-)

[...] jutro tez spróbuj. To po jutrze będziesz jak nowy:)... 8-O chyba ze sobie 2 gąbki przed maskę położę Polecam kocyk. U mnie się sprawdził. Zauważyłam, że podobnie nasze kruki „padły” :-) A może to była kawka? Byłem na czarno i jednak skrzydełka mi opadły zbyt szybko :-( https://youtu.be/0nvdTitlS-o Zmieniony przez - ojan w dniu [...]

Aniu i bardzo dobre podejście, w końcu to nasze hobby ;-_

[...] tylko bodziec do tego żeby organizm zaczął budować siłę/masę a żeby go zmusić do tego, metody treningowe musimy co jakiś czas zmieniać, bo inaczej organizm się uodparnia na nasze metody i stajemy w miejscu no i przede wszystkim to co działa na jedną osobę, na drugą już niekoniecznie będzie (a wręcz mało prawdopodobne że zadziała) dlatego [...]

[...] wczoraj coś napisać, ale generalnie to ja bym zdjął ciężaru i robił bardziej technicznie bo tak jak teraz robisz to Twoje wypowiedzi u mnie zalatują hipokryzją, chyba że nasze ćwiczenia na siłowni czymś znaczącym się różnią :-> jeżeli o dipsy chodzi to ja ostatnio bardzo pozytywnie zaskoczony byłem techniką faftaq'a, niby niepozorny dietetyk [...]

[...] wiem czy wejść na 0 czy w takim razie iść na masę. kusza mnie te wasze programy siłowe bo je nawet na 0 można spokojnie realizować. dyskusja otwarta ale proszę uwzględniać nasze uwarunkowania geopolityczno- rodzinno- biznesowe;-) /SFD/Images/2015/11/15/e8c39256921440f5a639b0e35b844f75.jpg [...]

[...] zakwasy w najszerszym;-) dodatkowo trening przeniesiony bo pilnuje dzieciaków - dzień 2. narazie wygrywam;-) jestem sprytniejszy niż 5 i 2 latek - aż mnie duma rozpiera ;-) Dzięki tatuncio, czasem potrzeba czegoś takiego aby zrobić krok wprzód. Pamiętaj że nasze ciało nas oszukuje i samo często włącza hamulec. musimy być od niego sprytniejsi;-)

[...] - dzień 2. narazie wygrywam;-) jestem sprytniejszy niż 5 i 2 latek - aż mnie duma rozpiera ;-) Dzięki tatuncio, czasem potrzeba czegoś takiego aby zrobić krok wprzód. Pamiętaj że nasze ciało nas oszukuje i samo często włącza hamulec. musimy być od niego sprytniejsi;-) hamulec to jeszcze nie tak żle gorzej jak wlaczy wsteczny bez hamulca

Laski w formie to raczej tylko na zawodach można zobaczyć. Panie Janie nasze forumowe LASKI cały czas w formie , choć ciągle narzekają :-D

Laski w formie to raczej tylko na zawodach można zobaczyć.Panie Janie nasze forumowe LASKI cały czas w formie , choć ciągle narzekają :-DNarzekanie to nasz forumowy znak :-). No i one są zawodniczkami. Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-08-21 11:15:01

Oficjalne przerwa w treningach na około 3-4 tygodnie, jutro zawieszam karnet. W tej sytuacji zawieszamy nasze coniedzielne spotkania na siłowni{{:-( Pilnuj diety bo mam nadzieję, że jak spotkamy się ponownie to nie będziesz wyglądał gorzej jak ostatniej niedzieli:-)) Wracaj do zdrowia i do zobaczenia.

[...] To czy się chce być jak Arnie, Zane, Savickas czy Stephanie Davis to tylko stereotypy. Udaje się to tylko garstce. Żyjmy swoim życiem, użyjmy tego co mamy i zróbmy co możemy a czas zweryfikuje nasze starania. Co do Pana Janka. To, że trzyma się Pan trawki podczas dwójki nic nie znaczy. Dopiero jak trawka się urwie będzie musiał Pan zawalczyć :-))

[...] Janku drukarki nie mam zainstalowanej żeby Panu pokazać ;-) ale jakieś odniesienie do swojej osoby już mam mimo połowy pańskich wymiarów. Kiedyś wrzucałem u Pana w dzienniku nasze porównania. Twarz to zawsze mam jak na redukcji. Geny po dziadku. Pół mojej rodziny ma podobny układ szczęk. Rzeźbę moich mięśni to może zobaczymy dopiero w przyszłym [...]

[...] w konkursie. Proszę polubić moje zdjęcie, klikając tradycyjne "lubię to" przy moim zdjęciu na stronie: http://www.sylwesterszymczuk.com/konkurs-sesja-zdjeciowa/kamil-akielaszek/ Na razie jestem na prowadzeniu, ale konkurencja nie śpi i depcze po piętach pomóżcie swoimi głosami. Pokażmy, że nasze forum ma siłę przebicia !!! :D Dzięki serdeczne

[...] ze na zytniej to robisz ale widze Ty juz po bandzie lecisz ostro :P Jedz, jedz nalezy sie :) Jakie najblizsze plany? Co jeszcze bys chcial poprawic w sylwetce jesli chodzi o partie mięsniowe? Imo dojrzalosc i jakosc miesnia 10/10 ja kna nasze polskie warunki. Obręcz barkowa chyba co? Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2016-12-19 23:32:44

[...] :P Jedz, jedz nalezy sie :) Jakie najblizsze plany? Co jeszcze bys chcial poprawic w sylwetce jesli chodzi o partie mięsniowe? Imo dojrzalosc i jakosc miesnia 10/10 ja kna nasze polskie warunki. Obręcz barkowa chyba co? Narazie powiem z mostu wypoczywam 8-) chcę trochę odpocząć ale zobaczymy 8-) pozdrawiam Zmieniony przez - SalvatoreLucania w [...]

[...] 500 dag sera białego, 2 jajka, szczypta soli morskiej, niecała szklanka mąki. Wszystko razem ugniatamy do wyrobienia ciasta. W garnku gotujemy osoloną wodę i wrzucamy nasze smakołyki. Czas gotowania około 8 min. Po ugotowaniu wyjmujemy i polewamy masłem, cukrem, cynamonem wg uznania :-D /SFD/2017/1/25/2bb4ee4ccb714d539f3ad446b3087ba2.jpg [...]

[...] w coraz mniej naturalnych warunkach i na coraz bardziej wyjałowionych sztucznie nawożonych glebach.Alternatywą może być np;własna działka która chociaż częściowo zaspokoi nasze potrzeby.No ale kto tu taką posiada ;) Reasumując to co napisałem,coraz trudniej jest utrzymać zdrowe zbilansowane odżywianie odpowiadające na potrzeby wzmożonego [...]

[...] w czasach tak rozwiniętych mediów społecznościowych, że to forum to tylko maleńka kropla w morzu. Znacznie większy zasięg jest na fb, nie wspominając już o Insta, gdzie nasze poczynania może obserować setki czy nawet tysiące innych osob. A na forum to tylko garstka ludzi. Zresztą forum jedynie z sentymentu do paru osób, szkoda że tych osób [...]

[...] ale niestety są przez to zarezerwowane dla osób 20+ my możemy liczyć na tytan, ale pewnie można sobie to ogarnąć po znajomości ;-) najczęściej nie protezy są problemem tylko nasze kości kruszejące z wiekiem, czyli osteoporoza i inne tego typu choroby, dlatego że protezy są dużo twardsze to zachodzą często pęknięcia kości przy uderzeniu, [...]