nasze

[...] towarzystwie jakich związków są spożywane. Sprowadzając to do bilansu - spożywanie lepszej jakości żywności, a także umiejętna manipulacja makroskładnikami, może sprawić, że nasze zapotrzebowanie na kalorie ulegnie zmniejszeniu i trudniej będzie osiądnąc pożądany ubytek tkanki tłuszczowej bez kolejnych cięć w kaloriach... Kaloria kalorii nie [...]

[...] wygląda juz troche inaczej: Tłuszcz: ~8,83kcal Białko: ~3,1 -3,2 kcal Węglowodany: ~,82 kcal Alkohol: ~6,21 kcal Tak wiec kolejny powod po to aby wszelkie wzory obliczające nasze zapotrzebowanie kcal - traktowac jako wynik przyblizony - tylko i wylącznie a nie świadczący o tym jest musi byc. i tak i nie ja bym jednak pozostal przy Tłuszcz: 9 [...]

[...] 2)bez bcaa (totalnie na czczo) anabolizm jest duzow iekszy niz w przypadku wypicia bcaa 1)tu jest odpwiedz na 2) - bcaa sa antykatabiolikiem,wiec pijac bcaa,liczymy na to ze nasze miesnie zostana uchronine (w razie braku energii wykoprzystane zostana bcaa ktore wypoilismy,a nie z naszych miesni!) wiec wraqcajac do opcji 2) - nie pijac bcaa - tak [...]

co do ukladu pokarmowego - to wszystko zalezy indywidualnie ja moge napisać (i nie tylko ja,ale to są nasze osobiste wrażenia) że śniadnia są beee,bo nie jestesmy w stanie ich zjeść,z róznych przyczyn a czy do jest prawda? kazdy tak ma? NIE! sa osoby ktore po kilku dniach nie dja rady,są osoby ktore są stworzone do takiego rodzaju diet - z resztą [...]

Świetny pomysł Malinowa, miło było zobaczyć te nasze pyszne serniczki na FB, dzięki :-)

Górny Śląsk kiedyś trzeba będzie odwiedzić jesli Adam nie będzie miał mozliwość przyjechać w nasze piękne Beskidy :-P A jak będziesz kiedyś w BB, nie wiem czy czasem wpadasz, bo po za łażeniem po Sferze to nie am tu wiele do roboty %-) to daj znać :-D

Górny Śląsk kiedyś trzeba będzie odwiedzić jesli Adam nie będzie miał mozliwość przyjechać w nasze piękne Beskidy :-P A jak będziesz kiedyś w BB, nie wiem czy czasem wpadasz, bo po za łażeniem po Sferze to nie am tu wiele do roboty %-) to daj znać :-D Oki , no problem :-P No niestety w Bb jak i w Żywcu nie ma zbyt wiele do oglądania prócz naszych [...]

Górny Śląsk kiedyś trzeba będzie odwiedzić jesli Adam nie będzie miał mozliwość przyjechać w nasze piękne Beskidy :-P A jak będziesz kiedyś w BB, nie wiem czy czasem wpadasz, bo po za łażeniem po Sferze to nie am tu wiele do roboty %-) to daj znać :-D Oki , no problem :-P No niestety w Bb jak i w Żywcu nie ma zbyt wiele do oglądania prócz naszych [...]

[...] , z którą firmy du*czyły się baaaaaaaaardzo długo została otwarta , więc po 10 byłam już z powrotem :-) Po 13 mieliśmy zarezerwowany stolik w Karczmie , gdzie odbędzie się nasze Wesele. Zjedliśmy obiad - ja byłam tylko o śniadaniu . Zjadłam okolo 100 g piersi z grilla i 2 "kupki"surówek. Daniel wybrał piersi z czarnego gąsiora , z kluskami , [...]

[...] wytrawnymi rzeczami , ja postawiłam na ciasta jak zwykle. Dzisiaj dzień zakupowy. Ciepło tak u nas było , od samego nic nie robienia człowiek spocony. Po południu wyprawa w "nasze" miejsce :-) /SFD/Images/2015/8/30/70c8c171bc6d4098a277d975f85b2a0c.jpg /SFD/Images/2015/8/30/e3d608061c7f46b39c66b4794ae08993.jpg [...]

Iwona a po co toalety? Na łonie natury najlepiej :D Widoki faktycznie piękne, ale to ciasteczko również. Zjadłaś czy to dla kogoś też było? Ja nie jem słodyczy, już nieraz o tym pisałam %-) To Daniela. Nasze góry są piekne, każdy chociaż raz w zyciu powinien się wybrać ! A góry jesienią są zapierające dech w piersiach. W planach jesiennych mamy [...]

[...] mineralnych. Znajdziemy w nim fosfor, potas, sód, wapń, żelazo, magnez, miedź, cynk oraz selen. Zółto bogate jest rowniez w beta-karoten oraz luteinę. Luteina chroni nasze oczy przed szkoliwym promieniowaniem UVA i UVB oraz poprawia widzenie. Jajko ważące około 50 gram dostracza 75 kcal. Z czego aż 6,2g to białko. Co ciekawe więcej [...]

[...] Norwegia dazy do tego zeby ,,leczyc ludzi aktywnoscia i dieta,, rzadko kto przpisuje tutaj leki, trenerstwo personalne dopiero sie tutaj rozwija a motto wiszace na scianie w naszej szkole to ,,Gjøre Norge til verdens sunneste land- sprawic ze Norwegia bedzie najzdrowszym krajem na swiecie". Juz teraz wiem ze wybralam w zyciu ta odpowiednia [...]

[...] z klinczu. Atletycznie będą przygotowane na podobnym poziomie. Ale ogólne warunki jednak idą za Asią. Do tego Karola zdecydowanie musi poprawić obronę jeśli chcę coś ugrać. Bo przy zasięgu Joasi może być ciężko. Szkoda, że nasze dziewczyny będą musiały walczyć. Ale jednak to nr 1 i nr 3 na świecie w tej kategorii i ten czas musiał nadejść.

Przysiady to Twoja mocna strona! Rolowanie sztangi - trzeba mieć sztangę z obrotowym gryfem a nasze gryfy nie mają takich tulei (przynajmniej mój nie ma :-( ).

Przysiady to Twoja mocna strona! Rolowanie sztangi - trzeba mieć sztangę z obrotowym gryfem a nasze gryfy nie mają takich tulei (przynajmniej mój nie ma :-( ). Podpuszcza mnie Pan ;-) Ja jeszcze odchorowuje climbersy a gdzie mowa o przysiadach ze sztangą. Moje sztangi również nie nadają się do rolowania. Te dwie konkurencje napewno odpuszczę a z [...]

Przysiady to Twoja mocna strona! Rolowanie sztangi - trzeba mieć sztangę z obrotowym gryfem a nasze gryfy nie mają takich tulei (przynajmniej mój nie ma :-( ).Podpuszcza mnie Pan ;-) Ja jeszcze odchorowuje climbersy a gdzie mowa o przysiadach ze sztangą. Moje sztangi również nie nadają się do rolowania. Te dwie konkurencje napewno odpuszczę a z [...]

Przysiady to Twoja mocna strona! Rolowanie sztangi - trzeba mieć sztangę z obrotowym gryfem a nasze gryfy nie mają takich tulei (przynajmniej mój nie ma :-( ). Podpuszcza mnie Pan ;-) Ja jeszcze odchorowuje climbersy a gdzie mowa o przysiadach ze sztangą. Moje sztangi również nie nadają się do rolowania. Te dwie konkurencje napewno odpuszczę a z [...]

Witam. Wpadłam ostatnio na dietę wg grupy krwi. Jestem sceptyczna w stosunku do wszelkich gotowych diet, ale ta mnie zainteresowala - chociaz nie do konca sie zgadzam z zalozeniami. ALe przedstawiam Wam do opinii: Arykuł z www.faceci.com.pl : "Grupa krwi jest kluczem, który otwiera drzwi do tajemnic zdrowia, choroby, długowieczności, witalności i [...]

Low Carb - czyli ograniczamy węglowodany Witam, w tym artykule krótko przedstawię dietę, która bazuje głównie na tłuszczach, minimalizując spożycie węglowodanów. Wiele osób nie wyobraża sobie dnia bez węglowodanów, bojąc się zarówno o spadki masy mięśniowej jak i o efekty zdrowotne na skutek obniżenia poziomu spożywanych węglowodanów a [...]