Witam co robić jak przecenimy nasze możliwości? I nie damy rady wykonać ćwiczenia do końca tym obciążeniem, a będzie to połowa serii? Odłożyć ciężar i poczekać czy szybko go zmniejszyć? I co robić w przyszłych seriach dalej go zmniejszać?
Witam. Czy webmaster zamierza zrobic cos aby nasze forum zniknelo z "prestizowej" stony http://osiolki.net/osiolek/sfd Pozdrawiam.
Czy rozklad makro jest wazny? Np. Jak nasze zero to 3000 kcal a my jemy 3300 i chcemy zbudowac mase miesniowa ale jednego dnia zjemy troche wiecej tluszczu drugiego troche wiecej wegli to bedzie ok? Oczwiscie nie mowie jednego dnia jesc 500 g wegli a drugiego 100 ale niewielkie odchyly maja wplyw??
Jemy o 08.00 nasze śniadanko takie jakie mamy w diecie. Po jakim czasie dochodzi do katabolizmu, jeżeli przez cały dzień jesteśmy na samej wodzie? Czy o 15.00 będę już trawić mięśnie?
Mam pytanie do moderatorów dotyczące mojego postu zamieszczonego w dziale "Nasze zdjęcia" Czyżby został skasowany? Jeśli tak to dlaczego? Zatytułowany był "Jedno" autor DAMMAGE. Z góry dziękuję za odpowiedz i pozdrawiam.
Jest moze jakas granica do ktorej nasze miesnie mogom sie nam rozwijac? chodzi mi to o rozrost wspomagany jedynie za pomoca supli?? jezeli tak od czego to zalezy i kiedy mozemy stwierdzic ze doszlismy to tego etapu??
Witam kupiłem sobie białko Trec Whey 100 i analizując skład zauważyłem że na 100g produktu przypada 1,05g sodu! Czy spożywanie produktu z taką dużą zawartością tego pierwiastka nie wpłynie negatywnie na nasze zdrowie?
Chciałbym się dowiedzieć czy ćwicząc planem FBW będę miał lepsze efekty niż przy Splicie.Wydaje mi się,że FBW angażując częściej nasze mięśnie daje lepsze efekty niż Split, w którym np.klatkę trenujemy raz w tyg. proszę o odp.
Jak długo można po urazie czekać na zabieg artroskopii. Niestety nasze polskie realia są nieciekawe i boje się czy moge po urazię łąkotki czekać kilka miesięcy lub dłużej, a wiadomo że w trakcie oczekiwania na termin zabiegu trzeba chodzic do pracy.
Jezeli zjemy nasze np 2500kcal w ciagu doby ktore są naszym bilansem zerowym, to czy jedzac 60g cukrow prostych w tych 2500kcal nabawimy sie niepotrzebnego fatu? Prosciej, to czy cukry proste odkladają się, nawet gdy zapotrzebowanie kaloryczne w ciagu doby mamy na zero?
Witam.. Panowie moje pytanie dotyczy ilosci spozywanego bialka na kg/mc Czy nie uwazacie ze 3 gr przy budowaniu masy do zbyt duza ilosc?? co dzieje sie z nadmiarem bialka?? wplywa to szkodliwie na Nasze zdrowie?:) pozdriawma
Witam.Mam takie pytanie które mnie zastanawia.Podaję przykład jeśli moje zapotrzebowanie dzienne to 2000 kalorie a chcę się odchudzać to powinienem jeść 1500 kalorie czy to 2000 tylko że zdrowo. Chodzi mi o to czy trzeba jeść tyle ile wynosi nasze zapotrzebowanie czy mniej.
Trenuje boks 3 razy w tygodniu po półtorej godziny, czy to wystarczająco? Nie narzekam, ale spotykałem się z osobami które trenują 5 razy w tygodniu. Dodam, że nasze treningi są bardzo intensywne.
czy to prawda ze jak sie bierze np. mete ze nie powinno sie biegac itp, meczyc ?? , gdyz wtedy nasze serce szybciej pracuje przez co rosnie miesien sercowy a pozniej wiadomo co w zwiazku z tym...
Witam i zapraszam na nasze aukcje z zawieszkami zapachowymi w barwach 5 klubów - tylko teraz wysyłka za darmo! Pozdro! http://www.allegro.pl/show_user_auctions.php?uid=4849513
Mam okazje kupić tanio ławke Barbarian Line o taką : reg forum Wygląda na solidną , dużo bardziej niż nasze rodzime marki Cena oscyluje w granicy 500 zl CZY WARTO? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-03-24 13:10:00
Wiadomo każdy inny i jedna wielka niewiadoma. Co według waszej opinii bardziej zabija nasze szanse na powrót do normalności? Gruba bomba 4 miesiące czy dla przykładu HTZ 120mg e6d przez 1 rok? Zakładając że tu i tu cały czas jest HCG Zmieniony przez - Kolos08 w dniu 2022-09-01 12:06:46
1)czy ktoś wie (lub lepiej ma linka do strony o pokrewnej tematyce) ile człowiek w ciżgu zycia zjada kg jedzenia i w ogole jakie żoładek ma ciężkie życie z tym trawieniem 2)zna strone przedtawiajaca wpływ tych wszstkich E-dodatkow na nasze zdrowie
Witam 5 medali w tym dwa złote...ładnie Nasze kobietki powalczyły :) wyniki>>> http://www.pzkfits.pl/zawody/kif/20090530_bratislava/2009_bratislava_k.pdf pozdrawiam yoshy
Właśnie tak sobie siedze i dreczy mnie pytanie Które tak na prawde suplementy działaja lub maja jakis mały wpływ na przyrost naszych mięsni bo jak by tak przewertowac nasze odpowiedzi tutaj na forum to połowa suplementów to kicha jak myslicie jakie macie zdanie na ten temat ??
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
