nasze

[...] ci z doświadczenia a nie z teorii , wiec doceń to %-) Postrzeganie żywności jedynie jako źródła kalorii jest poważnym niedopatrzeniem zarówno w kontekście jej wpływu na nasze zdrowie jak i masę ciała oraz estetykę sylwetki. Np rozkład i relacja makroskładników takich jak węglowodany, białko i tłuszcz w diecie może mieć spore znaczenie dla [...]

[...] ci z doświadczenia a nie z teorii , wiec doceń to %-) Postrzeganie żywności jedynie jako źródła kalorii jest poważnym niedopatrzeniem zarówno w kontekście jej wpływu na nasze zdrowie jak i masę ciała oraz estetykę sylwetki. Np rozkład i relacja makroskładników takich jak węglowodany, białko i tłuszcz w diecie może mieć spore znaczenie dla [...]

Na 2 fotce myslalem,ze to tatuaz jest. Fajny gadzior -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

No dzisiejsze baty z bialorusia chyba juz przekreślają nasze szanse na euro w niedziele rewanż

Właśnie - brak zdjęcia! przydałoby się do oceny! A w ogóle już dawno dałem sobie spokój z tonem moralizatorskim - w końcu najważniejsza jest samoocena, bo od niej zależy nasze samopoczucie. A postawienie przed sobą celu i uparte dążenie do niego jest szkołą charakteru. Co do głodówki białkowej, jak głodówka, to głodówka przestawiamy organizm na [...]

[...] wysoko nic sie nie dzialo, mozna smialo cwiczyc bez obaw. Jesli ktos mysli ze to malo to niech cwiczy takim ciezarem na normalnym treningu I konstrukcja stojakow i bolce praktycznie nie odczuly tego ciezaru To jest wazna sprawa poniewaz wkoncu to one "dbaja" o nasze bezpieczenstwo Zmieniony przez - bercikk5 w dniu 2010-12-15 15:03:17

wiesz nasze opinie mogą Ci pomoc tylko w wyborze inna sprawa jest czy mu się to akurat spodoba.

Wywiad z Kitą po walce -> %-) Kita w stylu braci Diaz! Naprawdę mega mi ię to podobało, jak na nasze rodzime MMA, bez trashtalku.

hehe ale masz pomysły w sumie mógł bym być bo znam wszystko co jest w humorze ale czekam na nowy dział który bede moderował a Stassi jeszcze do nas wróci zobaczycie MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

rozmawiałem ze Stassi i niestety juz raczej nie wróci z braku czasu, tylko nas czyta w takim razie tymczasowo moge tutaj szeryfować chociaż i tak przeglądam wszystkie nowe posty więc jak by co to jestem MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

No dobra to moze ja sie wypowiem bo dzial humor to jeden z najczesciej przezemnie odwiedzanych,co ostatnio niestety nie widac (braku czasu) Wiec wybor moda jest nieunikniony... Stassi nie ma czasu,a dzial humor jest dzialem ,ktory potrzebuje minimum 2 modow.Nie tylko dlatego,ze jest tam tak duzo postow,ale dlatego tez,ze czesto pojawiaja sie [...]

Nie rozumiem o co Ci chodzi... "poniewaz MAteO chyba sie nie odezwal a on ma najwiecej do gadania.!!!" *MaTEO jest przewaznie wieczorem przy kompie... "Po za tym zadnego z was nie chce na moda" *Heheh a od kiedy ty wybierasz nowych modow ? ". Juz lepiej kogos z ulicy (niech bedzie pan Janek z monopolowego)" *Zwarz na [...]

Aby bylo jasne... Kto ma byc w tej ankiecie ? Salv,Van,Thomas i ? Podawajcie propozycje... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-

Spoko... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-

Bo jeszcze nie zrobilem tego posta... Pytam sie jeszcze raz,czy kogos dodajemy ? Czy tylko 3 ? He ? -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-

Okej ! -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-

Demokracja to demokracja -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-

[...] 2. BIAŁKO - TŁUSZCZE - WĘGLOWODANY - ile, czego i dlaczego ? Teraz to, co najważniejsze: 1 węglowodanów - 4 kcal 1 białka - 4 kcal 1 tłuszczy - 9 kcal Znamy też nasze zapotrzebowanie kaloryczne. Wiemy również, że na 1 spożytego białka powinno przypadać 24 kcal z węglowodanów i tłuszczy, a tłuszcze powinny stanowić ok. 25 % ogółu [...]

[...] powinniśmy (będąc racjonalnym i nie jak cysterny wypić w miarę możliwości chociaż szklankę mleka! Warto dla naszych kości po uprawiać sport np ćwiczenia na siłowni zmuszają nasze kości by były mocniejsze a za razem grubsze!! Potas Fosfor...dostarczamy z warzywami,jajkami, nabiałem, strączkami...(czyli tymi wszystkimi naturalnymi źródłami tego [...]

Koszulki SFD na program już dotarły-super się w niej prezentują atletyczne sylwetki. Jeżeli nie wybieracie się na nasze programy treningowe-warto juz przez sezonem kulturystycznym (czyli latem :) ) sobie takiego termoaktywnego tank topa sprawić. Na zdjęciu właśnie w takiej koszulce -jeden z naszych forumowiczów Fanslaska, podczas startu na [...]