nasze

[...] nowe , bo juz chce miec spokoj z sypaniem sie roznych czesci . Doradca w dziale Sporty Extremalne http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne - Dział mafii Xtreme Sports Spieszmy sie kochać nasze rowerki , tak szybko sie psują " Twoje czyny i to kim jestes , krzyczą tak głośno , że nawet nie słyszę co mówisz"

[...] jeszcze cos dorzuce , narazie tyle bo troche trzeba rozkrecic dzial . Doradca w dziale Sporty Extremalne http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne - Dział mafii Xtreme Sports Spieszmy sie kochać nasze rowerki , tak szybko sie psują " Twoje czyny i to kim jestes , krzyczą tak głośno , że nawet nie słyszę co mówisz"

W dniu dzisiejszym na legnickim rynku odbyły się Otwarte Mistrzostwa Legnicy w Przysiadzi Ze Sztangę. Prawdziwy pojedynek gigantów. Oficjalne wyniki : 1. Dariusz WSZOŁA waga 56,0 kg - 220 kg, 200,266 pkt. 2. Sławomir ŚLEDŹ waga 58,2 kg - 225 kg, 197,395 pkt. 3. Tadeusz HUL waga111,6 kg - 330 kg, 193,380 pkt. 4. Artur [...]

Czy DECA wpływa bardzo na nasze "jajka" bo czytałem w jednym artykule ze tak. Jak to sie ma do innych sterydów?

W dniu dzisiejszym trener w klubie TKKF Śródmieście Legnica ( i oczywiście mój zarazem ) oraz jeszcze czynny zawodnik Tadeusz HUL kończy 47lat. Powyższe zdjęcie pochodzi z dnia wczorajszego, kiedy przysiadł ze sztangą ważącą 330 kg. Gratulacje dla Tadzia i życzenia dźwigania takich cięzaów co najmniej do 60-tki [...]

[...] swoje. Lini zycia juz przawie nie widac. Niewiadomo tylko czy to z powodu zarcia, zaniedbania czy z tych powodow bedziemy ktociutko juz zyc. Albo juz wogole nie zyjemy... nasze cialo takie obolale i sine, cwileczke cieplo jeszcze jest miedzy pachami! To znaczy ze jeszcze zycie jest... pomijajac ze gruczoly potowe, zeby schlodzic takiego kolosa [...]

Ostatnio stosowałem plan treningowy na masę. Wyglądał on następująco: A) Trening mięśni klatki piersiowej 1. Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej (4*12, 10, 8, 6) 2. Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej ? głową w górę (4*12, 10, 8, 6) 3. Rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce skośnej ? głową do góry (3*10) [...]

Najpierw chciałbym zrzucić trochę tłuszczyku z brzucha (szczególnie boki i dolna część brzucha), a kolejnym etapie wyrobić sobie ogólny zarys mięśni, dlatego mam zamiar codziennie zacząć ćwiczyć brzuch. Przygotowałem sobie taki mały planik i prosiłbym o jego korektę, zarówno odnośnie rodzajów ćwiczeń jak i ilości serii oraz powtórzeń. Chciałbym [...]

W sprawie kolegi pisze Do lata tush tush...A tkanki tloszczowej to on ma, oj ma... No ale chlopak twardy jest i do lata sie wyrobi. Cwiczy juz prawie rok. Jego "dane" -> Waga 103 Kg. Wzrost 180 Cm. Biceps 42 Pas 103 Klata 126 Udo 70 Potrzebuje dietki wysokobialkowej. Do tej pory odzywial sie jak normalny czlowiek. Wiadomo [...]

Witam. Możecie się troche pośmiać . Cichy mam prośbę tylko nie przerzucaj tego do działu humor.(podobno w dziale nasze zdjęcia można zamieszczać różne foty) ok z góry dzięki. Ten po prawej to ja po lewej kumpel Dodaliśmy sobie troche masy Sogi mile widziane Jeżeli się komuś zdjęcie spodoba Pozdrawiam . Cortino. One Kozie Death!!!

[...] teraz żaluje ... Chcial bym ostrzec, dac dobra rade dla młodych zapalenców ze nie oplaca sie w naszym wieku cwiczyc na silowni, na duzych ciezarach !!, jestesmy za mlodzi, nasze kosci jeszcze sie rozwijaja... Ja teraz nie mgoe sie po nic schylic bo za kazdym razem boli mnie kregoslup ... Co z tego ze bedziesz szeroki, silny jak nie bedziesz [...]

[...] w trakcie przerw miedzy seriami rozluźniać mięśnia wszelakimi rodzajami wstrząśnięć i lekkich rozciągnięć - po trening lekko się wyciszyć i zrobić gimnastyke żeby rozciągnąć nasze spięte mięśnia. - Robimy ok. 4-5 serii na każdą partie po jednym góra dwa ćwiczenia. - Ilość powtórzeń to od 4-6, (można robić cyklicznie 3 miechy po 4-6 a następnie [...]

[...] jesli ktos przeczytal caly artykul albo zobaczyl filmik, do jakiegos stopnia mozna sie w takim przypadku posunac jesli chodzi o samoobrone? Chodzi mi takze, jakich srodkow mozna uzyc.....zeby nie zostac przy tym skazanym na 25 lat przez nasze ******lniete prawo. Pozdrawiam. "...we just want our country to love us as much as we love it!..."

Witam. To sa moje tłuste plecki po cyklu na masę. Za tydzień jadę ciepłe kraje to myślę, że złapię trochę definicji ( a może nawet trochę się podrzeźbię ? ). Wszelkie sensowene uwagi nagradzam sogiem. Pozdrawiam. *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia , Strongman i trójbój siłowy i Suplementy *** *** OPEN YOUR MIND ***

[...] na zawody. Na obozie bedzie mozna kupic tez rozne akcesoria: koszulki, spodenki itd. Zapraszam wszystkich do wziecia udzialu o obozie w ktorym atrakcji nie zabraknie. Na nasze obozy przyjezdza czesto miedzynarodowa obsada. Dragon Ball Z jiu-jitsu http://www.mma.sfd.pl wymiana cd z filmami MMA--> http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=91807

[...] dziewczyna spodobała sie mojemu kumplowi z ławki....wiec mu powiedziałem zeby nawet nie wazył sie cos zaczynac z nia.....teraz mam dylemat bo konczymy szkołe i rozejda sie nasze drogi..i napewna ktos z nia zacznie chodzic...na tym kmersie tanczyłem z nia 75% czasu:)...i wszystkie tance:) mam mała nadwage...i chciałbym ja szybko zrzucic(jakies [...]

Witam. Teraz ja potrzebuję opinii osób stosujących wcześniej tą odżywkę. Podobny składem jest Kreanabol Olimpa. Chodzi mi przede wszystkim o skuteczność suplementów zawierających jednocześnie białko, węglowodany, kreatynę i glutaminę. *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia , Strongman i trójbój siłowy i Suplementy *** *** OPEN YOUR [...]

Oto moj kumpel. Zapodal fotke. Sory,ze bez twarzy. Cwiczy dwa latka -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=- Zmieniony przez - Cichy-Figa w dniu 2003-06-19 01:24:58

Cos mi nie gra Ustawiam na wszlakie sposoby. No i ciagle pisze mi,ze mam bledne haslo :( -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Witam chciałem się pochwalić swoim wynikiem, otóż dzisiaj byłem w hipermarkecie: Leclerec (czy jak to tam się pisze), była akcja darmowego pomiaru tkanki tłuszczowej, więc się skusiłem, przy wzrosćie 180cm, wadze 70kg mam 12,6% tkanki tłuszczowej - 8,8kg. Sądzę, że jest to dobry wynik. Kuzyno-kolega, który ze mną był przy wzroście 170cm, wadze [...]