nasze

Wiek: 18 Waga: 70-71kg Wzrost: 181 Typ Budowy: Ektomorfik Cel: masa Trening: 4 dni w tyg. (Priorytet ramie) Suplementacja: Tak, po ocenie planu żywieniowego i treningowego będę testowal VPX No Shotgun + ULTIMATE Horse Power. Test możecie śledzić w dziale: SUPLEMENTACJA - NASZE TESTY NIEDZIELA: Klatka: 1.Wyciskanie sztangi leżąc na ławce [...]

Wiek: 18 Waga: 70-71kg Wzrost: 181 Typ Budowy: Ektomorfik Cel: masa Trening: 4 dni w tyg. (Priorytet ramie) Suplementacja: Tak, po ocenie planu żywieniowego i treningowego będę testowal VPX No Shotgun + ULTIMATE Horse Power. Test możecie śledzić w dziale: SUPLEMENTACJA - NASZE TESTY POSIŁEK I Płatki owsiane i jęczmienne (100) Mleko spożywcze [...]

Mając nasze 178 cm można jeszcze przeboleć jak ktoś jest wyższy o 5-10 cm, jak ktoś jest wyższy o 10-20 cm to już jest kiepsko, a jak ktoś jest wyższy o ponad 20 cm to już kompletna kicha i świetna muskulatura nic nam nie da nawet jak tamten będzie chudzinką.

Dokładnie, każdy wyciągnięty wniosek jest wiele wart. Zgadzam się z WODYN'em, że każdy trening i każdy bodziec z czasem słabnie, ponieważ zmieniają się nasze organizmy i warunki treningu. Nie da się zastosować takich samych przerw treningowych przy wyciskaniu 40 kilo i przy wyciskaniu 180 kilo. Dlatego kombinować trzeba zawsze.

[...] Co więcej - nie powiedziałbym dosłownie, że KM przygotowuje do konfrontacji na ulicy - bo tak naprawdę to nic nie jest w stanie do tego przygotować. KM może tylko zwiększyć nasze szanse na szybką obronę i stworzenie sobie warunków do ucieczki - ewentualne KO na napastniku to "efekt uboczny". A jeśli chodzi o Makena, to na pewno będzie [...]

[...] klubu nie może opierać się na samej tradycji. Będą przychody – będzie rozwój. Myślę, że reakcja kibiców jest w dużej mierze emocjonalna. Mam nadzieję, że nasze argumenty spowodują, że spojrzą na problem z szerszej perspektywy. Takie rzeczy dzieją się w Polsce i na świecie. Legia również nie zawsze posługiwała się obecnym [...]

[...] wiedzą co to jest nadwyżka kaloryczna i jaka jest jej rola: Według oszacowań nadwyżka 2300-3500 kcal pozwala zbudować 1 funt masy mieśniowej. Jeśli zwiększymy kaloryczność naszej diety o 500 kcal to po tygodniu uzbiera się nam z tych nadwyżek 3500 kcal(funt masy mieśniowej). To jest duże uproszczenie bo wiemy, że nie wszystkie dodatkowe kalorie [...]

[...] ( niektóre skutki uboczne związane z przedawkowaniem mogą nie wystąpić ). Efedryna HCL ( ETENINA ), jest to związek syntetyczny pozyskany w celu zastąpienia naturalnej efedryny, która jest nielegalna !!! Podobno tussi ma jakiś złowieszczy wpły na nasze nerki i warto podczas stosowanie pić dużo wody w celu filtracji nerek. ( Podobno ! )

omg, nic nie wiesz o mono? Optymalna dawka ktora nasze miesnie potrafia wchlonac to 10g, 1g wytwazra org., okolo grama jest z jedzenia (w najwiekszym stopniu z miesa). Czyli kolo 8-9 jezcze mozemy wchlonac, reszte wysikasz. Takze dawka 5g rano i 5g po trenie jest jak najbardziej odpowiednia. W dni NT bierz 4 capsy EOT

Niech uważa też na te 300 paki z wagą 120 kilo bo moze przez przypadek mistrzem galaktyki zostać . Mistrzowie tego świata nie będa nawet godni paść do jego nóg . O jakims zapierdziu zwanym polską to juz nawet nie smiem wspominać . Bo te nasze cherlaki to w tej kategorii wagowej to troche ponad 200 paki pchają a bynajmniej nie na czysto

[...] Twarog chudy 100g 21,2/0,2/2,2/98 Jesli nie po treningu to co mam po nim jesc zeby bylo duzo bialka? lepsze bedzie tu jakies mieso/jaja zamiast sera, czyli bialko szybkoprzyswajalne, ktorego nasze miesnie potrzebuja po treningu ________________________ 22.40-23.00 Twarg chudy 100g 21,2/0,2/2,2/98 Oliwa z oliwek 14g (lyzka) 0/14/0/124

dziewczynki! prosze sobie nic nie dopowiadac i nie tworzyc zadnych love story! i marsz do lozek chociaz doris ma racje, poniewaz planowalismy nasze wspolne zycie a ona nie chce ze mna zamieszkac i w dodatku mimo iz w ostatnim tygodniu mam duze cisnienia, nie chce sie zgodzic na numerek a tak na serio to i tak 6roove jest moja, ja jej i jestesmy [...]

[...] oczekiwaniom, dobrze by było gdyby były to produkty nie do końca "komercyjne" owszem wiadomo że nikt supli za free rozdawał nie będzie, ale sama świadomość że nasze uwagi odnośnie np. smaku, porcji, opakowania itp. są brane pod uwagę i realizowane (oczywiście w miarę możliwości) oraz to że suple nie przechodzą przez kilka [...]

Jodan,pamietasz nasze szturmy na forum tsunami?Masz jeszcze linka do niego?.

1)czy ktoś wie (lub lepiej ma linka do strony o pokrewnej tematyce) ile człowiek w ciżgu zycia zjada kg jedzenia i w ogole jakie żoładek ma ciężkie życie z tym trawieniem 2)zna strone przedtawiajaca wpływ tych wszstkich E-dodatkow na nasze zdrowie

[...] '2-3 posiłki z 2 godzinną przerwą w wieczornych porach, w każdym dodatkowo porcja białka, warzywo lub owoc i bardzo mała ilość zdrowego tłuszczu, jeśli chcemy umieścić nasze structure refeed w dzień treningowy(wieczorny trening) - to jemy wysokowęglowodanowy posiłek przed treningiem i potem jeszcze dwa po treningu' Co jemy? Idealnie będzie [...]

Mani3eK w dziale Suplementacja nasze testy masz reulamin zapoznaj się z nim spełnij warunki i droga otwarta nie inaczej!

1. Nikt sie tu z nikogo nie nasmiewa. Przynajmniej brak takiego scenariusza ze strony modow. Szanujemy wszystkich, jak leci, pod warunkiem, ze dana osoba szanuje nasze zasady i "otaczajacych" nas ludzi. Niestety niektorym wyjasnienia nie wystarczaja. W tym wypadku stosujemy zasade: "Jak nie slowem, no to pala (banem)". Polakom [...]

[...] selekcjonera? Być może to był problem, bo kiedy stosowne pozwolenia już się (same) znalazły, Leo zaczął odnosić pierwsze sukcesy. I tak w październiku okazało się, że nasze grajki wiedzą co to futbol na światowym poziomie i ograli bez większego wysiłku Portugalię (ktoś coś wspominał, że jest nie do ogrania, głupi jakiś?). Mecz z czwartą [...]

[...] wszelkimi wymogami i standardami. Surowce są kupowane z renomowanych i znanych laboratoriów, to że stawiamy na jakość mogą potwierdzić, min. sprzedaż wyłącznie monohydratu kreatyny Creapure czy też Kre-Alkalyn. Czemu mamy w to uwierzyć? Już niedługo nasze produkty zostaną rozdane na testy i podlegną Waszej opinii. Z pozdrowieniami, FitMax Team