nastolatek

[...] w proszku - j.w. * jabłczan kreatyny w kapsułkach - niemal wyłącznie zwiększenie wytrzymałości, nie byłem zadowolony Reasumując, jako niedoświadczony i niemal nieokiełznany nastolatek napalony na szybkie efekty próbowałem całkiem wielu rozwiązań zważając na to, że jestem ektomorfikiem i ważę teraz 75 kg przy 186 cm wzrostu. Od pierwszej wizyty [...]

[...] wynikającymi z otyłości. Zabawę w „diety" często rozpoczyna się już bardzo wcześnie. Jak wynika z prowadzonych obserwacji w Polsce, diety odchudzające stosuje już ponad 80% nastolatek, z czego połowa bez jakiegokolwiek uzasadnienia. Nie ma wątpliwości, że niszcząc swój metabolizm, już niebawem zasilą rosnące szeregi sfrustrowanych ofiar [...]

jak ma przebiegać trening biegowy u nastolatek średnio zaawansowanych

[...] Lou Savarese w 2000 r., wyzywając przy okazji na pojedynek Lennoxa Lewisa. Wychowany na nowojorskim Brooklynie Patterson, podobnie jak wielu innych bokserów miał jako nastolatek problemy z prawem. Mając 10 lat trafił do zakładu poprawczego, w którym spędził 2 lata. Jako 14-latek trafił do sali bokserskiej prowadzonej przez Cusa D’Amato. To [...]

Witam wszystkich. Moje pytanie brzmi jak stosować suplementy? Na poczatek napiszę ,że mam 40 lat jako nastolatek troszkę ćwiczyłe na siłowni. potem sporadycznie takie troszkę szarpanie, ale od września zacząłem ponownie "siłowanie". Mój wzrost 190, waga 100kg zawsze miałem skłonności do odkładania sie tłuszczyku w okolicach brzuszka. Trenuję dwa [...]

[...] co jest dla Was ważne. Owszem, mam 15 lat, ale proszę nie dyskryminujcie mnie tylko z tego powodu, nie jestem infantylna i nie mieszczę się w statystykach zwariowanych nastolatek. Proszę was o pomoc, gdyż 1,5 roku ważyłam 50kg i żyłam w krainie mlekiem i miodem płynącej. Dziś ważę okropnie dużo jak na swój wiek (niefrasobliwym jest ten [...]

[...] skierowałam do właściwej osoby :). Otóż mam rozstępy na piersiach i na pośladkach,a mam dopiero 14 lat. są one czerwone. CHciałabym je jak najprędzej usunąć czytałam,że u nastolatek ten problem zniknnie,ale nie jestem pewna. Dlatego pytam : Jak mogę usunąć rozstępy ?(moja mama w wieku 16 lat gwałtownie przytyła i pojawiły się jej rozstępy, [...]

Nastolatek ćwicząc nie powinien stosować obciążenia kompresyjnego. Na czym onon polega i podaj przykłady ćwiczeń.nnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn mmmmmmmmmmsfyhjgdf koihfedrtynhgd hfdfhhlazdgtf

ile nastolatek ma sporzywać tłuszczu dziennie22222 22222 22222222 2222222222 222222222222222222222 22222222222222 22222222222 222222222222 22222222 222 22222222 2222 22222 22222 2222222 2222222222 2 222222 22222222 222222222 22222222 222222222222222222222 2

[...] od 10 miesięcy bez konkretnej diety przybyło zaledwie 10 kg (ale same mięśnie zero tłuszczu)> Zanim zacząłem ćwiczyć byłem bardzo chudy teraz wyglądam dopiero jak przeciętny nastolatek dobijam do jakiejś normalnej wagi. Mam bardzo drobną budowę wąziutkie barki, drobne kości. Nie mam za dobrych genów. Krótki biceps nieestetyczna klata (widać [...]

Witam.Jestem młodym użytkownikiem sfd (w tym roku kończę 16 lat). A więc moim celem było osiągnięcie masy 80kg, jak dotąd ważę 74kg (gdy startowałem ważyłem 62kg)Jako nastolatek jem dużo słodyczy (oczywiście nie chpsy tylko czekolada) a to są węglowodany. Myślałem nad kupnem WEIDER MEGA MASS 4000,ale pomyślałem że jeżeli w mojej diecie brakuje [...]

[...] bliżej sylwetce legendarnego boksera, gdyż nie wszystkie fakty jego kariery mogą być każdemu znajome. Hopkins przyszedł na świat 15 stycznia 1965 roku w Filadelfii. Jako nastolatek często wpadał w tarapaty z lokalną policją, przyłączając się do kolejnych młodzieżowych gangów. Gdy miał 13 lat podczas jednego z rabunków został aż 3-krotnie [...]

Witam. To mój pierwszy post na tym forum więc kilka słów o sobie. Mam 45 lat, 182 cm, waga 95 kg. Przed 10 laty uprawiałem trochę siłownię, wcześniej, jako nastolatek, przez 2 lata boks. Od roku, kiedy znacznie przekroczyłem 110 kg, a wyniki badań profilaktycznych kazały mi się zastanowić trochę nad sobą, zacząłem uprawiać Nordic Walking, dzięki [...]

Cześć prosze was o świetny trening inwidualny na miesiąc. A więc zaczynajmy , chciałbym treningi na wytrzymałość i szybkość oraz diete.Odżywiam się jak zwyczajny nastolatek (14 lat) czyli od czasu do czasu fast food słodycze itp.Technicznie jestem bardzo dobry zaś szybkość i wytrzymałość są umnie co najwyrzej średnie zależy mi na tym poniewarz [...]

[...] tygodni temu zakończył karierę. Zastąpić go będzie trudno. Chociaż sam temu zaprzecza, to jego historia mogłaby śmiało posłużyć jako filmowy scenariusz. Jeszcze jako osiemnastolatek pracował w warsztacie stolarskim i grał w piłkę dla przyjemności w klubie ze swojej rodzinnej wioski. Dzięki swojej pracowitości i wielkiemu szczęściu w kilka lat [...]

[...] swą przygodę w domu. Zazwyczaj zaczyna się to około 15-16 roku życia. Młody chłopak opętany myślą o potężnych mięśniach zaraża tą chorobą swoich kolegów, którzy jak każdy nastolatek w tym okresie chcą się wyróżniać z tłumu. Zaczyna się od zbijanej na prędtce ławeczce , za sztangę służy półtorametrowa rura . Odważniki odlewane są z betonu lub [...]

[...] do maksowania; lepiej niż panowie od sumo squatów,ale wciąż niebezpiecznie http://www.youtube.com/watch?v=gCh4bm-lE2c&feature=related powyżej pajac,którym jara się co drugi nastolatek na siłowni i połowa "speców" od przysiadu... ba nawet wydał książkę o technice...brak słów... http://www.youtube.com/watch?v=ZxsCZdqmeUo powyżej ja...ekstremum [...]

[...] to się uda, czy nie zaprzepaściłam wszystkiego błędami w młodości... Mam 34 lata, jako nastolatka zbyt mocno się zaokrągliłam i zaczęłam się odchudzać. Głupimi, typowymi dla nastolatek sposobami. Az do okresu studiów okresy NIC-NIE-JEDZENIE przeplatały się z okresami niekontrolowanego jedzenia, niestety...:-( Na studiach udało mi się schudnąć i [...]

[...] jakieś 2 miesiące temu i trwa nadal.... Oczywistością jest w tym przypadku higiena całego ciała o którą dbam... Nie wiem co może być przyczyną tego pocenia. Jak chyba każdy nastolatek mam spory zarost między pośladami ;p może to on wywołuje ten efekt, może spowodowane jest to przez stres który codziennie towarzyszy mi w szkole...(może jakiś [...]

[...] w klubie na trening klatki piersiowej, bicepsa i mięśni brzucha. Stosują jedną, podstawową zasadę: „więcej znaczy lepiej!”. Oto autentyczny plan treningowy, który pewien nastolatek wkleił na forum: Poniedziałek (klatka + triceps + przedramiona) 1. Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej (uchwyt średni) 4s. Powt: 12, 8, 8, 6. 2. [...]