nastolatek

[...] zaczac wczesnie 15,16 lat i najlepsze przyrosty sa na poczatku, ale mi wydaje sie ze najwiekszy przyrost masy nastepoje pozniej w okolicach 20 roku zycia, przecierz niecwiczacy nastolatek (chyba ze szybko dojrzal) jest najczesciej duzo mniejszy niz niecwiczacy 20latek. Co wy o tym sadzicie czy majac 17 lat najlepsze przyrosty jeszcze przedemna?

Witam :) Mam 17 lat i od ok. roku ćwiczę (z różną regularnością) na siłowni. Chciałabym teraz włączyć do treningu martwy ciąg ale trochę się tego obawiam tn nie wiem czy to bezpieczne. Gdzieś czytałam, że to ćwicenie tylko dla zaawansowanych i racej nie dla nastolatek CZy w takim razie lepiej je sobie odpuścić?

[...] - KOZACZENIE w stylu "jestem za***isty, wożę się po dzielnicy, wszystkich biję, robię wjazdy do domu i jestem supermenem". w 99.9% wypadków takie wypowiedzi zamieszcza nastolatek, co nawet nigdy jeszcze nie walczył. - PISANIE NIE PO POLSKU, Z MASĄ BŁĘDÓW - używajcie PISOWNI I GRAMATYKI W wordzie lub kupcie słownik, 2. ZANIM COKOLWIEK [...]

[...] / T 11g razem 28g / 58,6g / 26,4g Ogółem : B - 148g WW - 387g T - 82,3g Moja wyga 64-65kg, wzrost 175, wiek - juz nie nastolatek ;) cel chyba oczywisty - masa. Do oleju z oliwek sie jakos zmusze (chociaz tu mam pytanie czy mozna calkiem zastapic np. slonecznikiem bo to cholernie niedobre czy [...]

Witam. Mam 15 (za 2 miesiace rocznikowo 16) lat (wiem, myslicie "nastepny nastolatek OMG"). Cwiczę od pół roku, początki wiadomo male ciezary itp. Teraz juz od miesiaca biore monohydrat kreatyny + dextroze , bede mial kretki na 4 cykle, dex jeszcze dokupie. Co myslicie o cwiczeniu w tym wieku , no i stosowaniu suplementow takich jak Kreatyna ? [...]

[...] w ciągu dnia: szkola 7h Uprawiany sport lub inne formy aktywności: gram w piłke nozna co sobote po około 1,5 w pon, i pią 2h tanca Odżywianie: lubie jesc wszystko to co nastolatek, lecz z umiarem nie lubie, zup ale to mozna zmienic Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności [...]

[...] wrestlingu), a Rodman przegrał z Randy'm Savagem. Przed NBA Rodman, który dorastał w Dallas w stanie Teksas, nie myślał o koszykówce w szkole średniej; dopiero jako starszy nastolatek w ciągu jednego roku urósł o 27 cm i był to pierwszy z wielu przełomów w jego życiu. Po ograniczonych występach w barwach Cooke County College w Gainesville, stan [...]

[...] tylko pan od wuefu kazał nam kupić syrop. Jedziemy na zawody w siatkówce do Żarnowa i mamy go pić przed każdym meczem. Ma nas wzmocnić i dodać nam sił - wzruszył ramionami nastolatek. Ta odpowiedź wytrąciła z równowagi ojca Jacka. Skontaktował się z innymi rodzicami. - Syn powiedział, że przed każdym meczem pili co najmniej po łyku syropu. [...]

[...] powodów komercyjnych, a uzytkownicy będa zmuszani do czytania na sile jakiegos gówna.... Nic to pewnie nie zmieni te moje gadanie, ostatnio forum przypomina jakis portal dla nastolatek, zdjecia/reklamy z jakimis homosexualistami na metrosexualnej rzeźbie udających kulturystów, wyskakujące okienka z propozycjami darmowych stron www, kredytów itp. [...]

[...] elementy jak garda, ciosy proste, czy sierpy wymagają wielokrotnego powtarzania na tarczach i kontaktowego ćwiczenia na sparingach. Bywały walki, w których trenujący walkę nastolatek pokonywał instruktora - nie mam wątpliwości że ten drugi znał więcej technik - prawdopodobnie zbyt rzadko je trenował w kontaktowych sparingach/ lekkich walkach. [...]

[...] Wszędzie mam nadmiar tłuszczu, w nogach, i głównie na brzuchu, zwisa mi prawie do kolan :P Chce zrzucić pare kilo, mieć płaski i twardy ;) brzuch, być po prostu jak zwykły nastolatek by nie mieć kompleksów. Oczekuje pomocy i gorąco pozdrawiam! Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 78 Wzrost: 186 Obwód klatki: 93 Obwód ramienia: 32 Obwód [...]

[...] przybraniem na wadze, co powoduje stosowanie diet odchudzających zwiększających ryzyko zaburzeń jedzenia. • Przekonanie, że szczupła sylwetka jest pomocą w życiu - wiele nastolatek jest przekonanych, że ładna figura pomoże im zdobyć dobrą pracę, znaleźć chłopaka, zapewni sympatię rówieśników oraz pozycję w rodzinie. • Negatywny stosunek do [...]

[...] dyscyplin, w których kariera może trwać tak długo, jak w kulturystyce. Robby Robbinson startuje w wieku sześćdziesięciu lat, a wyglądu mógłby mu pozazdrościć niejeden nastolatek, Dorian Yates zaś nie zawsze był tak potężny. Długotrwałość kariery Robby'ego Robbinsona nie jest czymś wyjątkowym, gdyż w zawodach Masters startuje często więcej [...]

[...] z siebie zeby miec czyste sumienie :D . Otoz jak zaczynalem cwiczyc oczywiscie pokupywalem hmb kreatyne glutamine i bcca i jeszcze pewnie jakies inne . Wiecie jak kazdy nastolatek pragnalem szybkich efektow naszczescie zmardzalem dowiedzialem sie ze jest cos takiego jak dieta i wywalilem te wszystkie suplementy . Wywalilem je a nie [...]

[...] mam prawie 15 lat i 163-4 cm wzrostu. Moja mama ma 165 cm wzrostu, a tata 176. Ile jeszcze mogę urosnąć? Mam szansę na 170-172? Podobno od pierwszego okresu rośnie się około 8 cm a ja dostałam 2 miesiące temu więc moze jest jakaś nadzieja? ;P Wiem że to raczej temat na forum dla nastolatek, ale tu dostanę pewnie bardziej sensowne odpowiedzi :P

[...] dziennik treningowy z powodów motywacyjnych. Mam na imie Tomek, jestem z Chrzanowa. STAŻ: Trenuje od dłuższego czasu. Wszystko zaczeło sie latem 2003 roku. Jak każdy Młody nastolatek ogladajacy serie STRONG MAN zapragnołem i ja zostać wielkim i silnym facetem Na poczadku nie miałem kompletnie żadnej wiedzy na temat tego sportu. Może sie wydawac [...]

[...] , ale nie wiem czy to dobre wyjście... A może wy znacie jakieś sprawdzone spalacze (cenowo tak na 50-100zł maks , wiem ,że to nie dużo : d , ale mam różne potrzeby jako nastolatek). Poza tym , byłbym wdzięczny gdyby ktoś zarzucił jakimś linkiem do jakiegoś tematu z konkretną dietą pomagającą zrzucić parę kg , taką do szkoły ; d . Ew. jakieś [...]

[...] 131cm)(biceps 45cm) (przy wzroscie185cm) ale wszystko jest obtluszczone. . Kiedys tam chodzilem na silownie i cwiczylem, gralem w pilke i takie tam ,wiecie jak kazdy nastolatek, a pózniej standart piwko & grill, piwko & grill, piwko & grill i tak przez kilka latek az do dzisiaj. I teraz gdy tak sobie stoje przed lustrem to sobie mysle ze [...]

[...] i uklad hormonalny. Eksperyment trwał 3 miesiace gdzie nastolatka podawano do normalnej diety dodatkowe białko w stosunku 1,5g x kg masy ich ciała. Do tego kazdy jeden nastolatek z 3 osobowych grup był podawany trenigowi ogolnorozwojowemu (byl rozpisany - przepraszam nie pamietam dokladnie ale przypominal ATC). A pozostali poprostu robili [...]

[...] 19-latek wkurzył się, złapał jednego z napastników i zaciągnął do pobliskiego sklepu. Stamtąd zadzwonił po policję. Drugi napastnik uciekł z łupem. Złapany przez ofiarę nastolatek okazał się odważny tylko, gdy był z kolegą. Policjantom od razu powiedział jak się nazywa i gdzie mieszka drugi napastnik. Funkcjonariusze chwilę później [...]