nasiona

[...] swoją aktywność, w końcu zakładałem to forum :-) Jednak na razie strasznie irytuje mnie problem ,ze powiadomki zupelnie tam nie smigaja, nic nie przychodzi na maila :/ od dzisiaj jednak ogarniać zaczynam FB Body-Factory, sprobuje troche rozbujac ;-) banan nasiona chia np w omlecie czuć jakoś czy nie zmieniaja smaku?> nic ,a nic nie czuć :-)

tez chcialem wziac te nasiona, ale nie mialem pomyslu jak to zjesc%)

[...] https://i.imgur.com/PDHNInN.jpg https://i.imgur.com/ma5ddXw.jpg Przemo masz drugą, prostszą opcję a'la nuggetsów - równie smaczną, obtoczyć w jajku z solą, pieprzem, papryką i potem rozgniecionych płatkach kukurydzianych. https://i.imgur.com/aqyRNQf.jpg Kaszka ryżowa, banan, nasiona sezamu, izolat. Mega petarda! https://i.imgur.com/vswbgfr.jpg

posiłek 1 6:00 3 jajka(Całe) 200 gram sałatka warzywna 100 gram 20 nasiona słonecznika\dynia 50g gram ryżu Brązowego posiłek 2 - 10:00 150 gram piersi kurzych 100 ryz brązowy 20g nasiona słonecznika\dynia posilek 3 - 13:00 warzywa\owoce 20 gram orzechów włoskich- 130 gram tunczyka 20B 4WW 21TL posiłek 4: 16:00 (przedtreningowy) [...]

[...] się w oczy, brak tłuszczy. Nie bój się ich, bo one nie tuczą. Nie mówię oczywiście o tłuszczach trans, ale o nienasyconych i wielonienasyconych. A źródłem takich są orzechy, nasiona, oleje (lniany, rzepakowy, oliwa). Kolejna sprawa to fatalny dobór produktów. Wywal wszystkie desery, serki homogenizowane, odtłuszczone itp. To są produkty wysoko [...]

Ciecierzyca pospolita (Cicer arietinum L.) – gatunek rośliny jednorocznej należący do rodziny bobowatych. Pochodzi z zachodniej Azji. Nie rośnie dziko, jest wyłącznie rośliną uprawną. Nasiona wyglądem i smakiem przypominają groch i są używane do spożycia podobnie, jak on. Znana jest także jako groch włoski. Wyrabia się z nich także [...]

[...] sobie najprawdopodobniej w trakcie głodówki, ale jeszcze je pogłebisz. W diecie za mało jest potasu (warzywa/owoce), witaminy C (warzywa/owoce), wapnia (nabiał, orzechy, nasiona, warzywa, pełnoziarniste prod. zbożowe), kwasów omega 3 i wit D (ryby morskie), witaminy E (orzechy, nasiona), etc. Powinieneś to zmienić. Poza tym w diecie jest za [...]

[...] pieczywa, te banany po treningu nie są zbędne o ile po siłowni dostarczasz pełnowartościowy posiłek, wymieniaj owoce, warzywa częściej świeże, jest sezon. Warto dodać np. nasiona chia, nasiona lnu, olej lniany, czy awokado. Ryby niekoniecznie wędzone (od czasu do czasu), częściej świeże, mięso też wymieniaj (podroby, udka z kurczaka, [...]

[...] -Płatki owsiane - 100gr -Mleko 0.5%-400gr -Oliwa z oliwek - 15gr BTW 26/24/83 , 654 Kcal II Śniadanie Ryż biały-100gr Mięso z piersi kurczaka bez skóry-60gr Słonecznik, nasiona-20gr Jaja kurze - 60g BTW 28/13/80 , 559 Kcal "Obiad" Chleb mieszany z soją - 180 gr Margaryna "Śniadaniowa" - 20 gr Wieprzowina, łopatka - 120 gr [...]

[...] -Płatki owsiane - 100gr -Mleko 0.5%-400gr -Oliwa z oliwek - 15gr BTW 26/24/83 , 654 Kcal II Śniadanie Ryż biały-100gr Mięso z piersi kurczaka bez skóry-60gr Słonecznik, nasiona-20gr Jaja kurze - 60g BTW 28/13/80 , 559 Kcal "Obiad" Chleb mieszany z soją - 180 gr Margaryna "Śniadaniowa" - 20 gr NIE JEDZ TEGO SYFU [...]

[...] marketingową ściemą. Nie gotowane jedzenie jest zmora cywilizacyjną, bo od zarania homo sapiens tak ewoluował, na obrabianym termicznie mięsie i surowych dodatkach (warzywa, nasiona, etc.) Zmorą naszej cywilizacji jest nadmiar jedzenia, szczególnie jedzenia wysokoprzetworzonego. To znaczna różnica. Jeśli nadal będziecie bazować na informacjach z [...]

[...] gryczana - 50g - 168kcal, 6g białko, 2g tłuszcze, 32g węglowodany posiłek3 18:00 Łosoś świeży - 50g - 101kcal, 10g białko, 7g tłuszcze, 0g węglowodany Soczewica czerwona, nasiona suche - 100g - 327kcal, 25g białko, 3g tłuszcze, 49g węglowodany Oliwa z oliwek Gallo Reserva Biedronka - 10g - 83kcal, 0g białko, 9g tłuszcze, 0g węglowodany [...]

[...] tłuszczu 100g 4/1/5 Płatki kukurydziane 70g 5/2/54 Lacznie 36/9/63 PosilekII Tuńczyk w wodzie 120g 25/1/0 Ogórek 80g 0/0/1 Pomidor 80g 1/0/2 Jabłko 200g 1/1/20 Słonecznik, nasiona 20g 5/9/4 Lacznie 32/11/27 Posilek III Jogurt naturalny 2% tłuszczu 30013/6/19 Marchew 300g 2/0/11 Grejpfrut 300g 2/1/24 Słonecznik, nasiona 20g 5/9/4 Ser twarogowy [...]

[...] porcji (37,5g) - OLIMP Profi Whey Mass® - 50g (B:23, WW:40) ---------- - płatki owsiane 100g - 3 całe duże jaja (ok. 180g) - pestki dyni 10g - siemię lniane 10g - nasiona słonecznika 10g - wiórki kokosowe 10g - OLIMP WHEY PROTEIN COMPLEX 100%® 40g - owoc (jabłko/pomarańcza/mały banan itp.) po śniadaniu: - jedna łyżeczka miodu [...]

[...] zwykłej kapusty, 1/2 szklanki uprzednio moczonych orzechów; orzechy moczę 24 godziny. Spożywam różne gatunki, każdy dzień inny gatunek. Moje fawoyty to migdały, orzechy pistacjowe, włoskie, brazylijskie, nasiona konopi, orzechy australijskie (makadamia) lub jedno awokado. 20:00: 30 daktyli a po nich 2 -3 liście selera co o tym sądzicie??? pozdro

Poczytalem i wyszlo cos takiego: 7:00 Sledz w oleju 85g + Jaja na twardo 100g B23 T45 KCAL 500 10:30 Twarog poltlusty 125g + Nasiona slonecznik 20g B28 T15 KCAL 280 13:00 Twarog poltlusty 125g + Nasiona slonecznik 20g B28 T15 KCAL 280 15: Sledz w oleju 85g + Jaja na twardo 100g B23 T45 KCAL 500 17: Mieso z piersi/watrobka/inne mieso 125-150g + [...]

[...] zaczęła manipulować genami roślin, aby w ten sposób „ulepszyć” ich wydajność produkcyjną. Wkrótce korporacje zaczęły patentować genetycznie zmodyfikowane nasiona. I tutaj dokonali czegoś co wydawałoby się nieprawdopodobne. Ustanowili (przeforsowali) prawo, które mówi że jeżeli jakaś roślina zawiera ich zmodyfikowany gen, każdy [...]

[...] na zdrowych wartościowych ludzi.Teraz słyszymy, że przetwory domowe są niepełnowartościowe.Być może czegoś im brak, ale zawsze można sięgnąć po mrożonki, świeże warzywa i nasiona, zamiast ślepo wieżyc w żywność utrwaloną chemicznie czy naświetlaną rentgenem w dawkach zabójczych dla nas.Daliśmy się oczarować dostatkowi więc chorujemy.To wysoka [...]

kiedy trening? między którymi posiłkami? I posiłek Otręby pszenne 50g Rodzynki suszone 50g Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu 250g Słonecznik, nasiona 50g B - 30 T - 26 WW - 64 609kcal rodzynki do usunięcia, za dużo, za wysokie IG. Brak ww złożonych, owsiane daj, mleko? IMO wyrzucić, dać białka jaj i zrobić placek owsiany z warzywami ew [...]

[...] To sie zgadza Nie gotowane jedzenie jest zmora cywilizacyjną, bo od zarania homo sapiens tak ewoluował, na obrabianym termicznie mięsie i surowych dodatkach (warzywa, nasiona, etc.) Tego pewien już bym nie był, oczywiście w pewnym momencie zaczoł używac ognia i używał go coraz więcej, ale to nie znaczy że to bylo idealne rozwiązanie dla [...]