napoje

[...] 2g na 1kg masy ciala, tluszcze okolo 1-1,2 i reszta wegli do bilansu jedzenie ma byc jak najmniej przetworzone, roznego rodzaju popularne dania z sosami, i innymi dodatkami na bazie cukru musisz wywalic. produkty maczne tylko z wysokiego przemialu, nabial glownie ser twarogowy wszzelkiego rodzaju jogurty owocowe, soki, napoje kolorowe odpadaja

[...] czynnikiem wpływającym na jej wzrost jest dieta. Zdrowe odzywianie 5-6 posiłków dziennie, w Twoim wieku nie potrzebujesz jakiejś super wyliczonej diety. Ograniczaj napoje gazowane, słodycze i fastfoody, i będzie dobrze:). Co do treningu, osobiście odradzam Ci przenoszenie się na hantle w tym wieku. Przeczytaj w postach podwieszonych [...]

ogólnie raczej ogranicz wszelkie słodzone napoje i słodycze.

Porownywanie B12 do pobudzaczy typu efka i napoje energetyczne jest glupie!!! Poniewaz B12 nie pobudza tylko poprawia sile a efka sily nie poprawia tylko pobudza

napoje gazowane zle wplywaja na proces trawienia w organizmie dlatego sugeruje odstawic je na stale (nie tylko cykl) a co dopiero mieszac z suplementem

jw. napoje kofeinowe i odwadniajace w większych odstepach

Slodzone napoje zawieraja duzo cukrow prostych (ok 10g/litr). Do tego Coca-cola zawiera kwas ortofosforowy niszczacy szkliwo

Woda Ci nie zaszkodzi spokojnie mozesz 5 litrow pic. A napoje gazowane i soki sobie lepiej daruj.

[...] 4-6posiłków,nalezy jesc 4-6posiłkow dziennie co 2,5-3,5godz. z diety nalęzy wykluczyc całkiem:słodycze,fast-foody,cukier,tłuste miesa kiełbasy,piałe pieczywo,zwykłyt makaron,napoje gazowane,masło itp należy skupic na na bosilkach bogatych w BTW a także jesc dużo warzyw,pij duzo wody zacznij jadac węglowodany - płatki owsiane, makaron durum,razowy [...]

1. WIEK: 18 2. WAGA: 105 kg WZROST: 187 cm PODSTAWOWE WYMIARY: - biceps 40.5cm - klatka piersiowa (wydech) 113cm - obw na wysokosci pepka 108.5cm 3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): - całe wakacje (od polowy czerwca) trenuje tak jak jest opisane w pkt 6 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : - 5. POZIOM [...]

Herbata, wszystkie napoje na słodzikach, czasem kawa.

Carbo jak sama nazwa eskazuje to suplement skaladajacy sie z weglowodanow i uzywa sie go jako posilku potreningowego a te produkty drugie to sa napoje i koncentraty izotoniczne. Tzw energetyczne

[...] z którego dowiesz o co w tym wszystkim chodzi. Na początku staraj się jeść dobrze, tzn wyrzucić słodycze, napoje gazowane itp. Skup się na porządnych posiłkach, zawierających węglowodany złożone oraz białko. Jedz dużo warzyw i uwzględnij w diecie zdrowe tłuszcze (oliwa z oliwek, [...]

np: http://a.pl/Kategoria-229/Spozywcze-Woda-Soki-Napoje-Syropy/Produkt-2760/Lowicz-syrop-malinowy-z-kwiatem-lipy-440ml Zmieniony przez - pagoad w dniu 2009-03-01 14:18:44

zastąp zwykły makaron makaronem razowym, ryżem brązowym lub parabolicznym, kaszą gryczaną. Wyklucz z diety ziemniaki, słodzone napoje, żarcie typu fast-food, chipsy. Zawsze jedz śniadanie, jadaj często ale niewielkie posiłki. Pozdro.

w takich jak napoje tropic teraz nawet twoje dziecko moze kupic sobie ozezwiajacy napoj Winstrol-tropic i zabijac pragnienie na amen w gorace letnie popoludnia ale mi od***alo

Już 12 ankiet :) Dzięki !! (Mamy jeszcze ponad 100 papierowych) Napoje energetyczne zawierają kofeinę. Coraz częściej spotyka się młodych ludzi już niemalże od nich uzależnionych, dlatego zaliczyliśmy je do używek. Taki substytut kawy :) Zmieniony przez - bartkyok w dniu 2011-05-07 21:53:28

Smaki faktycznie sie nieco różnia, ale pytanie czy jest sens w ogole pijac takie napoje .... zdecydowanie lepiej byłoby wrzucić kawe lub kofeine w tabsach tak jak napisał Domer :-)) Zmieniony przez - K_PS w dniu 2016-06-30 10:51:02

faktem moze byc to, ze napoje gazowane pobudzaja apetyt. co na redukcji moze byc udreka.

[...] w nocy? Z miski postaraj się przerzucić wszystkie węgle na okres okołotreningowy - masz ich niewiele, więc to będzie miało największy sens, wywal te płatki kukurydziane, napoje kawowe, jak się nie mylę to ten chleb probody to soja z glutenem, więc też warto przemyśleć czy warto. To wszystko serio jesz w tak dziwnych proporcjach? Tu 30g serka, [...]