napoje

Zwykła herbata z torebki owocowa czy mieta np. Żadne napoje soki kupowane w sklepach. Więcej cukrów niz to warte

[...] polega to na narąbaniu się raz w tygodniu. Co innego jak do piwa dochodzi g****. Na grillu, to już nieuchronione, czyli zagrycha, najczęściej kanapeczki, słodzone napoje, kiełbacha i inny syf. Jak nie będziecie rzygać parę dni po imprezie, to nic złego się nie stanie. Piwo dobrze czyści nery, po wódce następnego dnia fajnie schodzi [...]

Jezeli nie masz w diecie niedoborow wapnia i magnezu to nie masz sie co martwic. Kwas szczawiony znajduje sie w wielu produktach i warzywach. To nie zmienia faktu, ze lepiej dodac jakis nabial, np mleczne napoje fermentowane. Zmieniony przez - domer w dniu 2010-06-06 17:27:56

masz 15 lat, chłopcy dorastają bodajże do 19-go roku życia, więc możliwe, że jeszcze nie teraz, ale za 2-3 lata śmigniesz w góre. polecam za to ogarnięcie diety i generalnie jedzenie względnie zdrowo - dobrze by było jakbyś nie jadł czipsów, słodyczy w nadmiarze i ograniczył słodzone napoje typu pepsi.

Osobiście czasami pozwalam sobie na tego typu napoje ale bardzo rzadko. Dosłownie raz na dwa tygodnie albo nawet i rzadziej

a nie masz odsłoniętych szyjek ? jestteż taki 2składnikowy żel - green or czy coś takiego a nie kojarzysz zeby to było związane z jakimś wydarzeniem czasami zeby mogą być nadwrażliwe po wielu rzeczach jak leki , jedzenie , napoje , jakieś wydarzenie w życiu dobrze sie zastanów ja mam czasami nadwrażliwe po tabletkach na gardło

staram się stosować do zasad diety sportowej. artykuł mgr. Magdaleny Makarewicz-Wujec i dr. n. med. Małgorzaty Kozłowskiej-Wojciechowskiej z Instytutu Żywności i Żywienia Aktywność fizyczna jest nieodłącznym elementem życia wielu osób. Zasady żywienia podczas wzmożonego wysiłku fizycznego w dużym stopniu zależą od jego rodzaju. Niektóre osoby [...]

Jak wyżej. Dokładnie. To są fakty :) Zawsze bede przeciwny dyskontom jesli chodzi o mięso natomiast, woda, napoje, ryze itp tam kupuje. Warzywa to kolejna stron do dyskusji :)

[...] jakis skladnik preparatu. Zgadza się iz rowniez zbyt duze dawki glukozy/sacharozy/fruktozy - nie są korzystne dla sampoczucia. Ale raczej nie na nastepny dzien. Generalnie - napoje energetyczne, typu red bull - to dla mnie syf. Jesli ja siegam po kofeine w puszce - to jest to therm line olimpu, bo skladem się wyroznia. Jednak zamiast wynalazków [...]

[...] zalewie,tuńczyk w sosie własnym) -produkty mączne -produkty mleczne -pieczywo białe,bułki,słodkie bułki,białe makarony,ciasta. -Alkohol -Słodycze i cukier -Gazowane napoje z wyjątkiem wody mineralnej. Oczywiście wartości są uśrednione a składniki "okrojone" do tych,z którymi poradzi sobie niedoświadczony amator. Pzdr. Zmieniony przez - [...]

Myślę, że to kwestia samodyscypliny i silnej woli. Ja również mam podobne doświadczenie co Kubeek. Przestałem pić i po jakimś czasie zupełnie mi nie smakowały ten napoje.

Jeżeli ograniczę teraz trochę węglowodanów to myślę , że moge się utrzymywać w granicach 1500 kcal na dobe tylko nie wiem czy to ma sens. Przekąsek staram sie unikać no ale może wyjść tam te 300-500 kalorii z podjadania , napoje to tylko woda , herbata, kawa i czasem jak sie trafi to Cola Zero ;)

Nesquick i inne granulaty/proszki tego typu to nie jest kakao tylko napoje kakaowe i więcej w nich cukru niż kakao --------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka ===== modka działu fitness ===== ...mafia.suple.hardcor.pl ========================= zamiast dawać mi soga kliknij: [...]

Sprostowano mnie że to są napoje kakaowe, i sam sie teraz do tego stosuje. Z tego co wiem (bo sam pije nesquik, cool w smaku, albo dodaje do sera bialego, czy śmietny biutej) to tam dają cukier. Na każdym opakowaniu jest tabela, ale cukeirt jest chyba ww prsotym (nie znam sie na tym za bardzo). tak mi sie wydaje, przecież wszyscy unikają [...]

[...] z odżywkami itd. czy tam mi cokolwiek poradzą? czy po prostu będą szukać jelenia? Sklep sygnowany jest Olimpem i jeszcze czymś... Chodzi mi żeby zmontować sobię jakieś napoje po i przed treningiem...A forum jak już pisałem jest tak duże że czasem ciężko złapać odpowiedź. I jeszcze chciałem zapytać o dziwne wg mnie środki w sklepie [...]

[...] aeroby - interwały? tzn najpierw sobie ide z 3 min potem biegam ile umiem potem znowu chodze i znowu bieg +/- 20-25 minut więcej nie dam rady) Z jedzenia wyeliminowałem napoje gazowane i słodycze oraz piwo, i jem mniej ale pije więcej wody. Czuje się lepiej zdecydowanie, na konkretną dietę chyba jest jeszcze za wcześnie tak mi się wydaje. [...]

[...] przedstawić a sam dokladnie wie ze 6.5 raza lepsze jest eca od samej cofeiny ze na tak krotki dystans lepiej się zeszprycowac a posilki olac ( bardzo skromnie dojesc) bo bedzie się pedalowało lzej a napoje i samo bcaa swoje nadrobią mozliwosci jest wiele rowniez neoamfetamina czy epo hehe Zmieniony przez - bulmastif w dniu 2004-05-07 22:46:28

[...] 2017 koniec wakacji bo wszyscy muwił ze wyglondam chudu zaczelem nosić rozmiar S i zakończyłem dietę Zaczelem iesc normalnie oczywiście słodycze raz na jakiś czas cole i napoje słodkie pie tylko raz na jakiś czas tak to tylko woda gazowana albo niegazowana Wogle nie jem mięsa zwierzęcego tylko wszelkiego rodzaju ryby jem i wszystko Jesili [...]

Kluski ryżowe na zimno, podane na ostro. Były jeszcze stosowne napoje. Tym razem rachunek był dość wysoki (głównie przez te małże), więc wyszło na głowę nieco ponad 30 zł. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8984b23552ce41b2a0efd5bde528edd6.JPG

Wcześniej stosowałem plan na masę z miesięcznika KIF ,,forma do wakacji". Od czasu do czasu zjadłem przed treningiem 3 jajka i orzeszki ziemne(ok. 40g. białka)a po treningu 2-3 banany oraz napoje izotoniczne.