napoje

Wiesz u mnie jeśli chodzi o używki to jedynie jakieś słodkie napoje, które w sumie bardzo ograniczyłem (jeszcze nie pozbyłem się całkiem tych napojów). Co jednak do alkoholu czy słodyczy to całkiem nie moja bajka i nie mam z nimi problemu. Jednak co do żywienia bywa różnie, ponieważ mieszkam z rodzicami i trochę niestety gotowanie odpada, mogę co [...]

sądzę że kategoria "dziadków" można potraktować na luzie i w twojej grupie możesz wystartować R.A.W ;-) Co do tego co będzie dostępne z supli to najpewniej będą batony , być może napoje i kilka rzeczy w dobrych cenach ;-)

[...] wystarczy, ze zapoznasz sie z tematem moralesa zeby zobaczyc jak nalezy dobierac produkty w poszczegolnych posilkach. do tego wywal fast foody, slodycze, kolorowe slodkie napoje i inny syf. brzuszki, pompki, cwiczenia z wykorzystywaniem wlasnego ciezaru jak chociazby podciaganie sa ok. poza tym mozesz grac w pilke, kosza, siate, biegac, [...]

[...] napojów przez słomkę, powoduje też połykanie powietrza, które zostaje następnie uwięzione w przewodzie pokarmowym. Wzdęcia powodują także dwutlenek węgla, którym nasycone są napoje gazowane. 2. Produkty, które zwierają cukry nietrafione przez enzymy człowieka, ale za to wykorzystywane w procesie fermentacji przez mikroflorę jelit. Aby [...]

[...] dzis lub jutro.Same dobre checi nie wystarcza. Nie trzeba biegac codziennie,ale 3-4x w tyg po 40 min na pewno przyniesie pozadany efekt. Odzywianie odgrywa bardzo wazna role.Proponuje zrezygnowac ze slodzenia i tlustych potraw.Fast foody,slodycze,slodkie napoje - o tym rowniez zapomnij.Szczuply wyglad wymaga wyrzeczen. Pozdrawiam!

Nie sądze, że jest ktoś na stronie kto Ci będzie doradzał nie wspominająć bynajmniej o 10 podstawowych wskazówkach żywienia;) Co mamy rozumieć przez " Jeść normalnie"? Dla niektórych normalnie to chipsy,napoje gazowane,fas-foody, a z tym nigdzie nie zajedziesz. Po drugie jeśli chodzi Ci tylko o jakies efekty do lipca to też raczej głupota.

Bardzo ciekawy artykuł, który sporo mi wyjaśnił i potwierdził ważną rolę wody oraz izotoników. Wciąż jednak zastanawia mnie picie BCAA podczas treningu siłowego i aerobowego i czy to w ogóle ma sens ? Od osób, które stosują takie napoje nie otrzymałem w sumie żadnej konkretnej odpowiedzi.

dzięki! A czy dokupić sobie coś co mnie wspomoże bo brak mi siły? Jakieś napoje energetyczne , gainery lub coś ? Co polecacie z tego bo w tym to totalnie zielony jestem?

[...] bez przesady. Ser wywal, ale szynka jezeli bez przesadnie to nic zlego Ci nie zrobi. Nie popadajmy w fobie. Lepiej zupelnie wywal ww proste, smieci, mocno przetwozone papu, napoje itp. A czy zjesz 2 plasterki szynki czy bedziesz sterczal w kuchni pol h i bawil sie z piersia to niema az takiego znaczenia. Wybacz, ale Mr Olympia i tak chyba nie [...]

[...] zgadzam ale może Tobie sie przyda: Produkty zakwaszające: Alcohol; Brukselka ; cukier ;herbata; jajka; kakao; kawa; makarony; mąka kukurydziana; mięso; mleko; musztrda; napoje gazowane; oliwki; owoce morza; płatki owsiane; podroby produkty mączne; rośliny strączkowe; ryby; szparagi Umiarkowanie zakwaszające: kokosy; lody; masło; owoce [...]

[...] niesty dalej odczuwam glod i zjadam duzo wiecej kalori niz powinienem :( Nie moge wytrzymac na tak malej ilosic jedzenia poprostu musze cos zjesc bronie sie troszke pijac napoje ze slodzikiem ale i tak jest bardzo ciezko:( ww trzymam ok 30-40g ale tluszczu i bialka tak jak juz pisalem zjadam wiecej niz potrzeba:( Macie jeszcze jakies pomysly?

[...] Dodawałem też czasami kakao 2-3g i sosu zero karmelowego znanej firmy na K. Erytrytol Ci sie przyda, jak pijesz herbaty jakieś, to lepiej je słodzić erytrytolem. Jak pijez napoje kolorowe to też pamiętaj, że one mają kalorie. Jak wchodzi kasza idealnie, to możesz jeść te 200g kaszy w szkole. To czy rozbijesz go na jeden czy dwa posiłki w [...]

Kreatyna nie ma negatywnego wplywu na nerki, przynajmniej w rozsadnych dawkach, a co do wody to mozesz pic lekko gazowana, ale organizm lepiej toleruje nie gazowana, zreszta ciezko sie pije gazowane napoje w duzych ilosciach.. natomiast mozesz dodac troche syropu owocowego do wody, nie przelatuje tak szybko.. ;)

[...] z cudem...nie wspominając pozniej o ułozeniu konkretnego jadłospisu do tego i zastrzezeniu, ze przeciez nie bede codziennie tego samego jadł... Odstawie słodycze, kolorowe napoje, fast foody, smażone rzeczy (kiełbasy, kotlety, filety itp...), a zaczne jesc produkty naturalne (jajka, mleko, sery), warzywa, owoce, wode mieneralna, ciemny chleb z [...]

[...] przez olsztyński Kinetic Fitness Club. Przy doskonałej pogodzie, we wspólnej zabawie w plenerze wzięło udział 60 zawodników. W czasie 3 godzinnego maratonu uczestnikom napoje izotoniczne i energetyczne zapewniała firma Olimp. Impreza przebiegła w doskonałych humorach i przy dużej frekwencji kibiców, zagrzewających uczestników maratonu do [...]

ok rozumiem, ale tak jeszcze dodatkowo coś polecacie? tzn. batony, napoje... wakacje idą więc muszę troszkę na masie przybrać aby nie być za chudym. Zmieniony przez - Polishyoungpower w dniu 2012-04-15 22:00:24

Wolicie protein plusa czy ekono plus dwa nowe napoje activlaba?

Jak zostana wolne nagrody to moge przygarnac :DDD;-) Jestem za SFD WPC Protein Plus!!! :D bo te napoje to na sfd za 4zl mozna kupic a to bialko ma prawie 5 gwiazdek na 90 opinii... :D Zmieniony przez - AO11 w dniu 2012-02-06 10:47:40

heh - większość tak robi że najpierw suplementy .. a one mogą tylko wspomóc ... odrzuć słodycze , słodkie napoje , ciasta , bardziej proste węglowodany trochę pobiegaj do tego co robisz dodaj 2x w tygodniu jakieś bieganko - ale im dłużej tym lepiej a nei szybko szybko 5 minut...

DNT 23.10.2014**Tydzień 1**Dzień 4/60 Warzywa: rzodkiewka, ogórek zielony, ogórek w chilli, czosnek, cebula Przyprawy: sól, pieprz, cynamon, bazylia, pieprz kolorowy, Napoje: woda, pu-erh,herbata owocowo-ziolowa Suple: omega3, Mg z B6+K, cerutin, kambucha /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e1614d16fc0b43008e74c2564daf6f12.png