napoje

Kolejna odsłona dziennika treningowo/dietetyczno/suplementacyjnego. Dzięki naszej inwencji otrzymujecie gotowe programy z ułożonymi dla Waszej przemiany materii i budowy ciała kompleksowe programy dietetyczne , treningowe , wraz z wkomponowanymi doń suplementami. Każdy z kolegów który dokona zakupów wymienionych suplementów w sklepie sfd - [...]

[...] płci pięknej. Czy dla mężczyzn umięśnionych, którzy nie chcą rezygnować z siłowni, jest jakiś ratunek? - Warto, by ich partnerki podawały im przed stosunkiem napoje energetyczne albo przynajmniej skłaniały do zjedzenia czekoladowego batona - mówią jednogłośnie polscy seksuolodzy, do których wczoraj zadzwoniliśmy. Według prof. [...]

[...] Co mam na mysli? Jadlem doslownie wszystko w duzych ilosciach i od tygodnia udalo mi sie to zmienic zatym czego nie bede jadl: fast foody biale pieczywo slodycze kolorowe napoje Dla przyklady podam wam co jadlem w jeden z dni ze zeszlego tygodnia: Sniadanie: 1 jajecznica z 3 jajake + pomidor + 1 bulka grahamka mala 2 2 bulki grahamki duze z [...]

[...] ilościami tkanki tłuszczowej u dziewcząt wynika ze spożywania nadmiernych ilości produktów będących źródłem „pustych kalorii”. Słodycze, słone przekąski, słodkie soki i napoje w ostateczności prowadzą do odkładania się problemowych „boczków” i brzucha. Dlatego pierwszym krokiem w diecie ukierunkowanej na pozbycie się zbędnej tkanki [...]

[...] znany jako "paradoks francuski", został ostatnio powiązany z naturalnie występującymi w winie antyutleniaczami, takimi jak polifenole. Jednak badania wykazały, że inne napoje alkoholowe (nawet piwo) także zapewniają pewien stopień ochrony. Dla budujących masę alkohol nie jest jednak wskazany. Po pierwsze, działa jak prosta toksyna na szybko [...]

Witam!! Mam wielka prośbę o poradę w kwestii diety (przede wszystkim), treningu oraz supli. Staralam sie wypisac wszyskie mozliwe przydatne szczegóły. Zalezy mi na schudnieciu szybkim (w sumie juz czesciowo udalo mi sie to osiagnac moja poprzednia waga ok 74 kg teraz 69kg oraz ubylo mi troche tluszczu z brzucha i bioder). Jednak zalezy mi na duzo [...]

[...] przerwie i wziołem sie za to naprawde powaznie przez pierwszy miesiac jadlem zdrowo ale zdarzalo sie zjesc cos nie po mojej mysli badz wypic slodkie napoje 31.08.2009 - Drugi miesiac Siłowni . W tym momencie mam zbilans diete , pije tylko wode i chodze na siłownie 5-6 x w tyg w tym 3 areoby , 3 trening [...]

[...] tłuszczu, wyłącznie zdrowa żywność, bez fastfoodów, jem ile jestem w stanie, jak dotąd nie liczyłem dokładnej zawartości kalorycznej oraz b/w/t; przestałem pić piwo i napoje, piję samą wodę, herbatę i kawę; cięższe alkohole raz na 1-2 tygodnie. Cel/problem/opis: Przybranie na wadze, ale wyłącznie masą mięśniową, zrobienie ładnego [...]

[...] mięśni u ektomorfików jest żywienie. Typ ten powinien wchłaniać dodatkowe kalorie przez cały dzień. Dzienny jadłospis powinny uzupełniać preparaty dla zwiększenia wagi, napoje z dużą zawartością białka, co zwiększy liczbę przyjmowanych kalorii. Ograniczamy naszą działalność w innych dziedzinach, celem oszczędzania energii potrzebnej do [...]

Dieta strukturalna Zwana także dietą dr Marka Bardadyna, w swoich założeniach zaleca komponowanie menu ze specjalnie wyselekcjonowanych produktów. Wszystkie zalecane produkty (lista produktów strukturalnych), zawierają minimalną ilość kalorii przy maksymalnej zawartości witamin, składników mineralnych i przeciwutleniaczy. Regularne spożywanie [...]

Cześć:-) Dawno mnie tu nie było;-) Postanowiłam założyć nowy dziennik z dojrzalszym podejściem do tematu. Świadoma chęć zmiany okazała się silniejsza i oto jestem:-) Cel: systematyka i konsekwencja w osiągnięciu formy życia. Kiedyś usłyszałam mądre słowa od chłopaka z siłowni:"Bądź wytrwała." Tak też się stanie. Zatem do konkretów. Pomiary: WAGA [...]

Witam,chcialbym by ktos ocenil moja diete,prowadze ja juz kilka miesiecy,waga stoi w miejscu. Co najlepsze trzy razy w tyg cwicze na silowni treningiem FBW, trzy razy w tyg biegam (czyli 2x dystansy krotsze po 3-4km, 1x dystans 6,5km) takze dla czlowieka w moim wieku (27lat) , wzroscie (188cm) i wadze (92kg) zapotrzebowanie kaloryczne jest wieksze [...]

moze pomozecie w wyborze nowego roweru ? smilies/wink.gif lato sie zbliza, pogoda juz coraz lepsza wiec rower bardzooo sie przyda. Moja wiedza na ich temat nie jest zbyt ogromna, to rady maniakow jazdy na dwoch kolkach sa mocno wskazane. Na co zwracac uwage przy kupnie roweru ? przegladajac necik wybralem taki o to model: IPB Image co o nim [...]

[...] w głowie w lekkim chaosie, jak wszystko rozpiszę to będzie łatwiej. Na początek postanowiłem schudnąć. Jem zdrowo, wyeliminowałem całkowicie słodycze, fast foody, słodkie napoje, masło, pieczywo, ziemniaki. Ograniczam się do owoców i ew. oleju roślinnego przy smażeniu. Po 2 miesiącach na siłowni, gdzie robiłem ćwiczenia na masę, znajomi [...]

[...] o wysokim indeksie glikemicznym powinno stanowić pierwszy krok w walce z trądzikiem i element profilaktyki. Wyeliminować więc z diety należy wszelkie słodycze, słodkie napoje typu cola, produkty z białej mąki etc. Wg dostępnych wyników badań wysokie spożycie mleka i niektórych jego przetworów również niekorzystnie odbić się może na kondycji [...]

[...] orzechy dobrze namoczyc w wodzie i osuszyc przed zjedzeniem bo moga zawierac plesnie. oleje kokosowy, sezamowy, olowa z oliwek, palmowy, rzepakowy octy tylko jablkowy virgin napoje woda, herbaty ziolowe oprocz tego quinoa, nie moge wykopac rzeczowej informacji na temat platkow owsianych, za to dozwolone sa otreby. wyznaczam sobie miske na [...]

Temat stworzony na potrzeby osób planujących, bądź będących w trakcie redukcji. odpowiedzi udzielane będą na podstawie ankiety którą wypełnia zainteresowany. Osoby zainteresowane kompleksową, przekrojową pomocą z zakresu odżywiania i treningu zapraszam do serwisu: http://potreningu.pl/plany Zadawanie pytań w tym temacie powinno przebiegać wg [...]

[...] to zawsze jakiś 7 km. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siłownia 3x w tygodniu i bieganie 4x w tygodniu. Odżywianie: Wykreśliłem z diety całkowicie słodkie napoje, słodycze, białe pieczywo i staram się unikać tłuszczy nasyconych. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: raczej nie Stan zdrowia: nic groźnego [...]

[...] podczas Turnieju odpowiedzialni są : 1) Sędzia Główny 2) lekarz (ratownik medyczny) 3) trenerzy i kierownicy ekip f) interpretacja regulaminu należy do organizatorów, g) zawodnicy koszty przyjazdu pokrywają we własnym zakresie. h) Organizatorzy zapewniają: ciepłe napoje, słodki poczęstunek, ciepły posiłek w trakcie trwania zawodów.

[...] spodenki. Konieczne jest zmienne obuwie sportowe. NAGRODY: 1. Puchar za zajęcie I-go miejsca 2. Dyplomów za zajęcie miejsc od I do VI 3. Posiłki regeneracyjne i napoje dla uczestników 4. W zależności od sponsorów nagrody rzeczowe. ZASADY WYCISKANIA SZTANGI LEŻĄC: 1. Wyciskanie sztangi na ławeczce prostej 2. [...]